10,000

큰 이정표

얼마 전 저희는 큰 이정표에 도달했어요. Bia에서 노출 연습이 10,000회 완료됐어요. 이 글에서는 전 세계 사람들이 보여 준 용기와 성장을 함께 축하하려고 해요.

돌아서서 공포증을 마주하려면 엄청난 용기가 필요해요. 대부분의 사람에게는 상상조차 하기 싫은 일이죠. 공포증을 마주하다 보면 지난 트라우마, 죄책감, 수치심을 다뤄야 할 수도 있어요. 공포증은 시간이 지나며 연상을 강화하는 뇌 속 되먹임 고리를 먹고 자라요. 노출은 이 고리를 조금씩 되돌려 긍정적인 고리로 바꿔 가요. 노출은 믿음의 과정이에요. 의도적으로 불편감 속에 머무는 연습을 하는 과정이기도 해요.

"공포증과 함께 사는 사람들은 두려움에도 불구하고 하루하루를 살아가고 있어요. 그래서 그들은 여러분이 만날 수 있는 가장 용기 있는 사람들이에요. 하지만 공포증이 있는 많은 사람은 그렇게 생각하지 않아요. 자기 자신에게 너무 가혹하고, 나아지려면 '꾹 참고 버텨야' 한다고 생각하죠. 자신이 이미 엄청난 용기를 내며 살고 있다는 걸 알게 되면, 그 힘을 회복으로 돌릴 수 있어요. 저는 회복이 나 자신에게 조금 더 친절해지는 데서 시작해 자신감과 자유로 끝난다고 믿어요."

- 윌리, 창업자이자 함께 회복 중인 구토 공포증 경험자

노출 활동 10,000회 완료는 구토 공포증과 함께 살아가는 사람들의 용기를 보여 주는 증거예요. Bia를 출시한 뒤로 사람들은 매일 찾아와 노출을 연습하고, 어려운 연습을 다시 해 보고, 도전을 이겨 냈어요. 연구에 따르면 노출은 공포증에 효과적인 치료예요. 저희는 사람들이 노출 연습을 시작하고 끝까지 해낼 수 있도록 Bia를 만들었어요. 노출 활동 10,000회를 넘긴 지금, 사람들이 공포증에서 삶을 되찾도록 돕는 여정은 이제 막 시작됐을 뿐이에요.

축하해요

회복의 여정을 시작한 분들, 축하해요. 시작이 가장 어려운 단계인 경우가 많거든요. 여정을 시작할까 고민하는 분들, 시작하기에 가장 좋은 때는 바로 지금이에요. 여러분은 공포증에서 자유로운 삶을 누릴 자격이 있어요.