飛行機恐怖症のリソース（17件）

飛行機恐怖症は、旅行前の数週間に強い不安を感じるものから、飛行機をまったく避けるものまでさまざまです。飛行機そのものや乱気流が怖い人もいれば、パニックになること、閉じ込められること、降りられないことが怖い人もいます。

Biaの臨床チームが確認した、厳選された飛行機恐怖症のリソース：おすすめの研究論文、本、コミュニティ、ポッドキャスト、ツール。下で対象（自分、保護者、セラピスト、教師）とリソースの種類で絞り込めます。

すべての症状 嘔吐恐怖症社交不安学校恐怖症学業不安分離不安広場恐怖症パニック障害汚染恐怖飛行機恐怖症運転恐怖症

飛行機恐怖症の重さチェック

ツール

このチェックで、恐怖症の重さをすばやく把握しましょう。

段階的な階層ビルダー

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目標を設定すると、段階的なステップが自動で提案されます。数回のクリックで、恐怖から人生を取り戻すためのプランを作りましょう。

飛行機恐怖症を治療するセラピスト

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質の高いセラピストを見つけるのは大変です。Biaの無料ディレクトリでは、経験豊富で資格を持つセラピストとつながれます。

学校向けBia

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Bia for Schoolsは、不安を抱える生徒が学校に戻れるよう、保護者とカウンセラーにツールを提供します。

近くのセラピストを探す

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セラピストを探し、メールを送り、相性を確かめるのに役立つインタラクティブなツール。

Actualization - A Short Film about Emetophobia

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『Actualization』は、最大の恐怖である嘔吐に向き合う一人の女性を描いたシュールな短編映画です。目に見えない恐怖症を、手で触れられるような生々しく心を解き放つものとして描いています。

Bia：不安・恐怖症・OCDのためのインタラクティブな回復プログラム

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不安とそれを乗り越えるスキルについて学び、子どもも大人も毎日の短いアクティビティで練習できます。

Bia回復コミュニティ

コミュニティ

Biaは回復に完全に集中したユニークなコミュニティです。ほかの人から刺激を受け、成功をシェアし、コミュニティの回復チャレンジに参加しましょう。

私だけ？

啓発

不安は孤独を感じさせますが、あなただけではない可能性が高いです。このアンケートに答えて、世界中のほかの人の結果を見てみましょう。

セラピストへの問い合わせメールのテンプレート

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自動テンプレートが、必要な質問をすべて含んだ、新しいセラピストへの問い合わせに最適なメールを作成します。

研究ライブラリ

研究

公開され、査読を受けた飛行機恐怖症の研究の一覧。

TEDx - Rethinking anxiety: Learning to face fear

動画

ヒューブナー博士が、恐怖と危険の違い、そして回避が育てた不安をエクスポージャーでどう解きほぐせるかを解説します。

ERPの買い物リスト

ツール

エクスポージャーの練習に取り組むセラピスト、保護者、個人向けの買い物リスト。

カスタムのエクスポージャーエクササイズを作成

ツール

数回のクリックで、テキスト、画像、動画を使った段階的なガイドつきエクスポージャーのエクササイズを作成できます。保護者やセラピストにおすすめです。

厳選されたエクスポージャー内容のライブラリ

ツール,支援

セラピスト向けの、厳選されたエクスポージャー内容のライブラリ。回復のあらゆる段階に向けたテキスト、画像、音声、動画、アクティビティがあります。

セラピーのツールボックス

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今に意識をとどめ、不安を受け止めるためのインタラクティブなツールのセット。

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支援

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これらのリソースについて

このページは、すべての人のための回復のリソースをまとめたハブとして作られています。フィルターで絞り込んでください。

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その他の参考情報

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