18 forrás: Szociális szorongás

A szociális szorongás erős félelem attól, hogy mások megítélnek, megszégyenülünk vagy figyelnek minket. Nyomasztóvá teheti a megszólalást, a mások előtti evést, a telefonhívásokat vagy az új emberekkel való ismerkedést, tinédzsereknél és felnőtteknél egyaránt.

A Bia klinikai csapata által áttekintett, szociális szorongás témájú források: kutatási cikkek, könyvek, közösségek, podcastok és általunk ajánlott eszközök. Az alábbiakban szűrhetsz a célközönség (te magad, szülő, terapeuta, tanár) és a forrás típusa szerint.

Minden probléma EmetofóbiaSzociális szorongásIskolafóbiaIskolai teljesítményszorongásSzeparációs szorongásAgorafóbiaPánikKontaminációs OCDRepüléstől való félelemVezetéstől való félelem

Szociális szorongás – súlyossági kvíz

eszköz

Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.

Lépésről lépésre: Hierarchia-építő

eszköz,segítség

Határozd meg a céljaidat, majd kapj automatikus javaslatokat a lépésről lépésre történő haladáshoz. Néhány kattintással készíts tervet arra, hogyan szabadulhatsz meg a félelemtől.

Terapeuták, akik ezt kezelik: Szociális szorongás

eszköz,segítség

Kiváló terapeuta megtalálása egy kihívás. A Bia ingyenes adatbázisa segítségével kapcsolatba léphetsz tapasztalt, képzett terapeutákkal.

Bia az iskoláknak

eszköz,segítség,tudatosság

Bia for Schools olyan eszközöket kínál a szülőknek és a tanácsadóknak, amelyek segítségével a szorongó diákokat visszajuttathatják az iskolába.

Keress terapeutát a közeledben

eszköz,segítség

Egy interaktív eszköz, amely segít a terapeuta keresésében, e-mailben történő megkeresésében és a megfelelő kapcsolat kialakításában.

Actualization - A Short Film about Emetophobia

tudatosság,videó

Az Actualization egy szürreális rövidfilm egy nőről, aki szembenéz a legnagyobb félelmével, a hányással. A film egy láthatatlan fóbiát kézzelfoghatóvá, zsigerivé és katartikussá tesz.

Szociális szorongás tünetei és jelzései

tudatosság,eszköz,segítség

Ellenőrzőlista a gyakori tünetekről és jelekről: szociális szorongás.

Bia – Interaktív gyógyulás szorongásból, fóbiából és OCD-ből

eszköz,segítség

Ismerd meg a szorongást és a leküzdéséhez szükséges készségeket, és gyakorold őket rövid, napi feladatokkal – gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

A Bia gyógyulási közössége

közösség

A Bia egy egyedülálló közösség, amely teljes mértékben a gyógyulásra összpontosít. Meríts inspirációt másoktól, oszd meg sikereidet, és csatlakozz a közösségi gyógyulási kihívásokhoz.

Csak én vagyok ilyen?

tudatosság

A szorongás miatt magányosnak érezzük magunkat, de valószínűleg nem csak veled van így. Válaszolj a felmérés kérdéseire, és nézd meg mások eredményeit a világ minden tájáról.

E-mail-sablon a terapeuta számára

eszköz,segítség

Automatikus sablonunk segítségével elkészítheted a tökéletes e-mailt, amellyel felveheted a kapcsolatot új terapeutákkal, és feltehetsz minden szükséges kérdést.

Kutatókönyvtár

kutatás

A publikált, lektorált kutatások listája – szociális szorongás.

TEDx - Rethinking anxiety: Learning to face fear

videó

Dr. Huebner a félelem és a veszély közötti különbséget járja körül, és azt, hogyan bonthatja le az expozíció az elkerülés által felépített szorongást.

Az ERP bevásárlólista

eszköz

Bevásárlólista terapeuták, szülők és az expozíciós gyakorlaton dolgozó egyének számára.

Egyéni expozíciós gyakorlatok létrehozása

eszköz

Készíts lépésről lépésre irányított expozíciós gyakorlatokat egyedi szöveggel, képekkel és videókkal, csupán néhány kattintással. Kiválóan alkalmas szülőknek és terapeutáknak egyaránt.

Kiválogatott expozíció-tartalomkönyvtár

eszköz,segítség

Terapeuták számára összeállított, gondosan válogatott tartalomgyűjtemény, amely szövegeket, képeket, hanganyagokat, videókat és tevékenységeket tartalmaz a gyógyulás minden szakaszához.

Terápiás eszköztár

eszköz,segítség

Interaktív eszközök gyűjteménye a jelenben maradáshoz és a szorongás feldolgozásához.

Válságban vagy?

segítség

Források számodra vagy valakinek, akit ismersz, és aki válsághelyzetben van.

Van megosztani való forrásod?

Küldj be egy forrást, amelyet fel szeretnél venni erre az oldalra.

Ezekről a forrásokról

Ez az oldal a gyógyulást segítő források gyűjtőhelye, mindenki számára. Használd a szűrőket a keresés szűkítéséhez.

Ez az oldal a Bia (ez a weboldal) forrásait, valamint különböző szerzők, weboldalak és szakértők forrásait tartalmazza. Az, hogy egy forrásra ezen az oldalon hivatkozunk, nem jelenti azt, hogy bármilyen kapcsolatban állnánk azzal a forrással.

Egyéb források

Íme néhány további forrás, amely hasznos lehet:

• Súgóoldal
• A Bia-ról
• Tudnivalók: Szociális szorongás
• Keress terapeutát
• Válságban vagy?