ついに登場、社交不安に特化した回復プログラム

はい。研究によると、恐怖症からの回復は可能です。恐怖症を抱えたままの人生に甘んじる必要はありません。

恐怖症があなたの決断に影響を与えない生活を想像してみてください。不安や恐れを感じることなく、行きたい場所へ行き、食べたいものを食べ、やりたいことをできる生活を。

はい。Biaは、自分で進めるツールとして使えるように設計されています。パーソナライズされた回復プラン、インタラクティブなレッスン、そしてエビデンスに基づく回復テクニックを練習するための段階的なガイド付き練習を提供します。

はい。Biaはセラピーとの併用にも最適です。セラピストは専門家ポータルを使って、あなたの回復プランを個別に調整し、カスタム練習を割り当て、進捗を確認できます。

私たちは、回復への道のりのハードルを下げるためにBiaを開発しました。Biaは、いかなる形でもユーザーを騙したり、罠にかけたり、強制したりすることはありません。この道のりは、小さな一歩ずつ積み重ねていくものです。道のりのペースや順序を決めるのは、あなた自身です。

Biaの各セッションは短く、5〜15分程度です。Biaは一人ひとりのニーズに合わせて段階的な道のりを作るため、道のり全体を終えるまでの期間は人によって異なります。通常、道のりには9つのマイルストーンにわたって55以上の練習と19のレッスンが含まれます。

Biaは無料でお試しいただけます。道のりのすべてを利用するには、サブスクリプションが必要です。セラピストと一緒にBiaを利用している場合は、治療の一環としてBiaを無料で利用できる可能性があります。ぜひセラピストに相談してみてください。

あなたが選んだときだけです。Biaのエクスポージャーは小さく始まります。会議で一度発言する、メッセージの代わりに電話する、イベントに一度参加する、などです。人前での発表は、そこを目指したい人のためのものです。

いいえ。内気さは気質です。社交不安は、否定的な評価への特定の恐怖で、回避や安全行動を引き起こします。内気さが決断を左右しているなら、社交不安かもしれません。

人づきあいのスキルは人との関わりのなかで身につくので、人を避けると不安もぎこちなさもそのまま残ります。Biaは、心配なレベルよりずっと下から始める、小さな社交場面のステップを練習用に用意します。