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10代のお子様が飛行機恐怖症を克服できるよう支えましょう

10代向けの専門プログラム。家で自分で進めることも、セラピストが一歩ずつお子様をガイドすることもできます。

お子様が飛行機恐怖症を克服するための、構造化された根拠に基づくプログラムです。練習するのはお子様で、保護者用PINはあなたが管理します。

飛行機恐怖症を理解する

飛行機恐怖症は、飛行機での移動に対する限局性恐怖症です。乱気流、離陸、機内、ドアが閉まったら降りられないこと。飛行中にパニック発作が起きるのではという恐れや、旅行前の何週間も続く予期不安を伴うことがよくあります。Biaは小さな段階を踏んで取り組みます。言葉やイメージから始め、飛行に似た体の感覚を経て、予約、空港、搭乗といった実際の旅の段階へと進みます。ペースは最後まであなたが決めます。

飛行機恐怖症のよくあるサイン

  • 乱気流、離陸、着陸への恐怖
  • 機内での閉所恐怖
  • 飛行中にパニック発作が起きることへの恐怖
  • 必要な移動を避ける:結婚式、出張、家族の訪問を逃す
  • 予定しているフライトの何日も、何週間も前からの予期不安
  • 搭乗口や機内での体の症状

私たちの臨床的アプローチ:内受容感覚エクスポージャーと段階的な実生活でのエクスポージャーの組み合わせ

10代のお子様の回復への2つの道

Biaアプリのアイコン

自宅で自分で進めるプログラム

お子様が自分のペースで取り組む、自分で進めるプログラム

  • 飛行機恐怖症のための段階的エクスポージャープログラム
  • 10代に合わせた練習
  • 一つひとつのステップの理由を説明するレッスン
  • Web、iOS、Androidでいつでも練習できます
  • お子様の不安と進み具合を記録
Biaアプリのアイコン +

専門セラピストと一緒に

専門家によるサポート。保険の適用範囲は無料で確認します

  • 「自分で進める」プランのすべてに加えて:
  • 10代の不安の専門家とのライブビデオセッション
  • セッションの合間にセラピストへメッセージを送れます
  • Biaアプリ10週間分の利用権付き
  • 保険の適用範囲を無料で確認します

ご家族で飛行機恐怖症を克服するために必要なすべて

すでにセラピストのサポートを受けていますか?

Biaはお子様のセラピーと並行してしっかり使えます。セッションの合間にエクスポージャーを練習し、セラピストと学んでいることを定着させましょう。

お子様のプログラムを始める

セラピストの方ですか?

10代のクライアントにBiaの練習を割り当て、セッションの合間の進み具合を記録し、専門家ポータルで診療を補いましょう。

専門家ポータルにアクセス
データに裏付けられた成果

確かな成果

私たちは、標準化された臨床尺度を用いて、症状の重症度を記録しています。

Biaユーザーの86%が症状の重さの軽減を報告しており、改善はふつう最初の2週間で始まります。

回復のグラフ
あなたは一人ではありません

10代の約5人に1人が恐怖症を抱えています

お子様にこんな不安のサインが見られますか?

絶えない「もしも」の不安 イライラしやすい 回避 睡眠の悩み パニック発作 何度も安心を求める 学校や行事を休む

お子様は、治療できる不安を抱えているのかもしれません。私たちがお手伝いします。

回復の科学

脳の再トレーニング

回復の科学について読む

不安とは、脳にもともと備わった警報システムがバランスを崩した状態です。トリガーを避けると、脳はその脅威が本物だと学習し、次はさらに強い不快感を引き起こします。こうして生まれる負のループが、回避の悪循環です。

BiaはERP(曝露反応妨害法)を用いて、小さな段階的な練習を通じて、脳が恐怖を手放せるようにします。トリガーに反応するのではなく、主体的な練習でスキルを身につけていきます。

Biaは、あなたと10代のお子様が自分のペースで取り組める、80以上のインタラクティブなアクティビティからなる作成済みの回復プランを提供します。

回避の悪循環 トリガー 脳 不快感 回避
回避の悪循環:恐怖を避けると、脳に「あれは危険だった!」と伝わります。これが回避の悪循環をさらに強めます。
Biaの道のり

仕組み

パーソナライズ

1

あらかじめ用意された回復プランから始めて、数回のクリックでニーズに合わせてカスタマイズできます。

練習

2

10代のお子様は、短いレッスンと自分で選んだ段階的なエクスポージャーのステップに取り組み、根拠に基づくスキルを身につけていきます。

回復

3

10代のお子様が実生活で恐怖に向き合うためのスキルを身につけていく中で、気づきとともに進み具合を記録しましょう。

Biaアプリでお子様に表示される画面
ゴールドスタンダードの治療法

エビデンスに基づく回復

  • 認知行動療法(CBT)に基づいています
  • 曝露反応妨害法(ERP)を採用しています
  • 専門家と当事者の経験をもとに設計

「このサイトで推奨されているプログラムを始めて、練習し、最後までやり遂げれば、この恐怖症を克服できる可能性は非常に高くなります。」

デビッド・ラス博士(臨床心理士)

Biaでの確かな成果

86% のBiaユーザーが、症状の重症度の軽減を報告しています
4.8 ★ App Storeの平均評価
2週間 最初の改善までの一般的な期間

Biaの飛行機プログラムは、予約や空港から、搭乗、機内、乱気流まで、空の旅の流れ全体を、順番に進める小さなステップで扱います。

成果データについて詳しくはこちら →

飛行機恐怖症をBiaで乗り越えた人たちの声

「Biaのおかげで人生が変わりました。毎日取り組める小さなステップを示してくれて、進み具合も記録してくれます。まだ途中ですが、もうずいぶん気持ちが楽になり、できることもずっと増えました。」

App Storeのレビュー

「恐怖症を経験した人が作ったのだとわかります。気持ちをわかってくれているんです。カスタマイズもできて、ちょっとしたレベル診断クイズもあります。いつでも一時停止や中断ができて、とても丁寧で、ステップごとに説明してくれます。作ってくれてありがとうございます。」

App Storeのレビュー

「このサイトで推奨されているプログラムを始めて、練習し、最後までやり遂げれば、この恐怖症を克服できる可能性は非常に高くなります。」

Dr. David Russ, 臨床心理士

パートナーと学会

Biaは、第一線の学術研究者との共同開発により構築されており、全国の臨床学会でも紹介されています。

ユタ大学
研究パートナー
TEI ロゴ
臨床パートナー
ADAA
ADAA 2026 シンポジウム発表
NASP
NASP 2026 ミニスキル発表
World Confederation of Cognitive and Behavioural Therapies(世界認知行動療法連盟)
WCCBT 2026 論文発表

特定の恐怖について助けを得る

飛行機恐怖症に関するよくある質問

飛行機が安全だとわかっているのに、なぜまだ怖いのでしょう?

飛行機が怖いのは、事実を知らないからではないことがほとんどです。飛行機が怖い人の多くはすでに安全性のデータを読んでいて、それでも恐怖は変わりません。Biaは理屈で説得しようとするのではなく、恐怖反応そのものに小さなステップで取り組みます。

プログラム中に飛行機に乗らなければなりませんか?

いずれは、はい。それが目標です。Biaは空港を訪れたり短距離フライトに乗ったりしながら搭乗口まであなたを導き、その後、目標とする旅行全体へと進みます。

Biaはどの年齢層を対象としていますか?

Bia for Teensは13〜17歳向けに作られています。お子様は標準のレイアウトで、成人向けの内容は非表示になり、保護者用PINはあなたが管理します。お子様が自分でアカウントを管理したい場合は、大人向けのバージョンなら設定で成人向けの内容を非表示にできます。

Biaは一人で使うことができますか?

はい。Biaは、自分で進めるツールとして使えるように設計されています。パーソナライズされた回復プラン、インタラクティブなレッスン、そしてエビデンスに基づく回復テクニックを練習するための段階的なガイド付き練習を提供します。

セラピストと一緒にBiaを使うことはできますか?

はい。Biaには専門家ポータルがあり、セラピストが進捗を確認したり、カスタム練習を作成したりして、回復の道のりをサポートできます。

どのくらいの時間がかかりますか?

1回のセッションは短時間です。1日10~15分、週に3~4回がおすすめです。Biaは一人ひとりのニーズに合わせて段階的な道のりを作るため、道のり全体を終えるまでの期間は人によって異なります。通常、道のりには9つのマイルストーンにわたって55以上の練習と19のレッスンが含まれます。

私のデータはどう使われますか?

Biaがアカウントのデータを第三者と共有することはありません。データはいつでも閲覧・削除できます。プライバシーの考え方はシンプルです。あなたのデータは、あなたのものです。

10代のお子様を支える準備はできましたか?

回復への道をお選びください

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