Por último, Recuperación especializada para Fobia
Recuperación autoguiada para «Fobia»
Un programa estructurado y basado en la evidencia para ayudarte a superar la fobia a tu propio ritmo
¿Eres terapeuta?
Accede al portal de profesionales →
Opiniones de personas a las que hemos ayudado
"Bia me ha cambiado la vida. Te propone pequeños pasos que dar cada día y lleva un registro de tu progreso. Aún no he terminado, pero ya me siento mucho mejor y estoy haciendo muchas más cosas."
"Se nota que esto lo ha creado alguien que tenía fobia. Lo entienden. La app te permite personalizarla y hacer un pequeño test de nivel. Puedes pausarla o salir cuando quieras y es muy cuidadosa, explicando cada paso. Gracias por crear esto"
"En resumen, esta página es genial. La mejor ayuda que jamás recibirás, aparte de un especialista en persona, sin excepción."
"Me siento muy optimista usando esta app y ya he cambiado mi forma de pensar y me siento más seguro en situaciones estresantes, ya que sé qué hacer. También es genial que tus profesionales de la salud mental puedan conectarse a tu cuenta y que dispongan de herramientas que les ayuden a ayudarnos."
"Empieza con fundamentos teóricos y exposiciones básicas y te va llevando por una jerarquía de exposición, ayudándote a aclimatarte y a ganar confianza."
"Me encanta que las exposiciones sean lentas y muy graduales. ¡Es como imagino que sería la terapia de exposición con un terapeuta! Las revisiones son útiles y me ayudan mucho a controlar mis niveles de ansiedad mientras trabajo en las exposiciones. ¡También agradezco los recordatorios para ir más despacio! Solo voy por el capítulo 3, pero me siento muy optimista."
Bia is a step-by-step interactive phobia recovery program. We use the gold-standard evidence-based approach (graduated exposure therapy) adapted to specific phobias and delivered as small daily exercises. There are never any tricks, traps, or surprises. You are in control every step of the way. Each supported phobia gets its own structured program: emetophobia, panic disorder, agoraphobia, social anxiety, contamination OCD, school phobia, school performance anxiety, separation anxiety, flying phobia, with support for custom phobias through our automated guided process. Bia is powered by a novel guided-exposure algorithm that adapts to your needs in real time, ensuring you are always getting effective practice. Bia is built by people with phobia along side therapists and researchers.
Signos comunes de la fobia
- A specific object, situation, or sensation that triggers intense fear
- Physical symptoms (racing heart, sweating, panic-like episodes) at the trigger
- Avoidance behaviors organized around the trigger
- Interference with daily life: work, relationships, travel, sleep
- Anticipatory anxiety even when the trigger is not immediately present
- Significant time, money, or energy spent on avoidance or safety behaviors
Nuestro enfoque clínico: exposure-based recovery, adapted to your specific phobia
Resultados reales para personas con Fobia
Across thousands of users around the world, 86% report reductions in their phobia severity, with measurable improvement typically beginning within the first 2 weeks of practice.
Elige el programa creado para ti
Trabajamos con terapeutas e investigadores para crear programas paso a paso cuidadosamente seleccionados.
Emetofobia
The specific fear of vomit or vomiting.
Explore the program →Agorafobia
Avoidance of places where escape feels hard, transit, crowds, open spaces, or leaving home.
Explore the program →Pánico
Fear of fear itself, racing heart, dizziness, the sense you might be dying.
Explore the program →Ansiedad Social
Fear of being judged in social situations, with avoidance and post-event rumination.
Explore the program →TOC de contaminación
Intrusive fears about germs or dirt, with compulsive washing or cleaning rituals.
Explore the program →Fobia Escolar
School refusal and avoidance driven by anxiety.
Explore the program →Ansiedad por el rendimiento escolar
Intense fear of tests, grades, or being called on, undermining school performance.
Explore the program →Ansiedad de separación
Intense distress at separation from a caregiver, disrupting sleep, school, or family life.
Explore the program →Fobia a volar
Specific fear of air travel: turbulence, take-off, cabin, or losing control mid-flight.
Explore the program →Otra cosa
Build, track, and complete a step-by-step program specific to your unique needs.
Build your own program →Dos caminos hacia la recuperación de unFobia
Autoguiado
Recuperación a tu propio ritmo, en cualquier momento
- Recuperación guiada paso a paso para Fobia
- Lecciones y ejercicios basados en la evidencia
- Practica cuando quieras en la web, iOS y Android
- Lleva un registro de tu ansiedad y tu progreso a lo largo del tiempo
- Versiones para adultos y niños
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Con un terapeuta
Guiado por un especialista, cubierto por muchos planes de seguro
- Todo lo de «Autoguiado», más:
- Sesiones de vídeo en directo con un especialista en fobias
- Envía un mensaje a tu terapeuta en cualquier momento entre sesiones
- 10 semanas de acceso a la app Bia incluidas
- Cubierto por la mayoría de los principales planes de seguro
Todo lo que necesitas para superar la Fobia
Recuperación autoguiada
Tu programa completo para Fobia
- Programa de exposición paso a paso para la Fobia
- Lecciones y ejercicios basados en la evidencia
- Practica cuando quieras en la web, iOS y Android
- Lleva un registro de tu ansiedad y tu progreso a lo largo del tiempo
- Versiones para adultos y niños
¿Ya estás trabajando con un terapeuta?
Bia funciona perfectamente junto con tu terapia actual. Úsala entre sesiones para practicar exposiciones y reforzar lo que estás aprendiendo.
Inicia tu programa¿Eres terapeuta?
Asigna ejercicios de Bia a tus pacientes, haz un seguimiento de su progreso entre sesiones y complementa tu consulta con nuestro portal de profesionales.
Portal de profesionales →Un programa diseñado para ti
Para personas con Fobia
Un programa personalizado y a tu propio ritmo para ayudarte a recuperar la vida que te mereces. Realiza lecciones estructuradas, ejercicios y actividades a tu propio ritmo.
Inicia tu programaPara padres que apoyan a un hijo
El programa para niños de Bia utiliza ejercicios adecuados a su edad y personajes atractivos para ayudar a los niños a afrontar sus miedos con lecciones para los padres y apoyo en cada paso.
Más información sobre Bia para niñosPara los profesionales que usan Bia con pacientes
Asigna la exposición, realiza un seguimiento del progreso del paciente y accede a jerarquías seleccionadas para tus clientes a través del portal de profesionales.
Ver portal de profesionalesSocios y conferencias
Bia se ha desarrollado en colaboración con investigadores académicos de primer nivel y se presenta en congresos clínicos nacionales.
Presentación del Simposio de la ADAA 2026
Presentación de minihabilidades NASP 2026
Esta foto fue la primera vez que me subí a un barco, algo que había evitado durante más de 27 años. Me encantó.
Creo que puedes recuperarte
Hola, me llamo Willy, soy el fundador de Bia. He sufrido de emetofobia durante casi toda mi vida y conozco de primera mano la angustia y la soledad que puede causar. Durante mi recuperación, creé una herramienta para seguir mi progreso y ayudarme a practicar. A lo largo de cuatro años, esta herramienta se transformó en Bia, que ahora usan personas de todo el mundo. Me alegra compartir que me he recuperado de la fobia y creo que tú también puedes hacerlo.
After launching Bia many people, parents, and therapists starting asking us to support more phobias. Since then, we have carefully expanded to support more phobias, OCD, social anxiety, and more. It is a privilege to work on a tool to support your recovery.
Disfrutando de mi primer viaje a Hawái, un lugar al que siempre quise ir pero nunca pensé que podría llegar.
De usuario de Bia a cofundador
Me llamo Elizabeth y soy cofundadora de Bia. Descubrí una de las primeras versiones de Bia mientras trabajaba en mi propia recuperación de la fobia y me convertí en una de sus primeras usuarias. Ya estaba viendo a un terapeuta, pero en cuanto añadí la práctica diaria de exposición guiada con Bia, el impacto en mi recuperación fue inmediato. Desde entonces, me he asociado con Willy para aprovechar mi experiencia en el ámbito de la salud y desarrollar y expandir Bia, y ha sido increíblemente gratificante ver cómo la herramienta ayuda a otros igual que me ayudó a mí.
Preguntas frecuentes
What is a phobia? How is it different from a fear?
Fear is a natural emotion we all feel. A phobia is when this fear response is disproportionate to the situation and negatively impacts our quality of life. Fear becomes a phobia when it dictates decisions you wouldn't otherwise make.
Will this work for me?
Bia is based on evidence-based approaches of Cognitive Behavioral Therapy, Exposure and Response Prevention, and Acceptance and Commitment Therapy. These methods are proven to be highly effective in treating phobia, OCD, and other forms of anxiety.
Will it work for my specific case?
It is very common to feel that your fear is special and treatment wont work. You will find that anxiety is less about the specific fear and more about the choices we make in response to this fear. This puts us in control of our recovery and also means we can use the same skills and techniques regardless of what specific thing we are afraid of. That said, Bia uses specially built lessons and exercises for each condition to help you build skills specific to your needs.
What if I have more than one phobia?
Bia lets you switch your condition at anytime. We recommend you choose the condition that is most impactful to your quality of life and address that one first. This will help you build skills that will generalize to all areas of life.
¿Es posible superar la fobia?
Sí. Las investigaciones demuestran que es posible lograr la recuperación de una fobia. No tienes por qué conformarte con una vida con fobia.
¿Qué significa superar una fobia?
Imagina una vida en la que la fobia no influya en tus decisiones. Donde puedas ir a donde quieras, comer lo que quieras y hacer lo que quieras sin ansiedad ni miedo.
¿Puedo usar Bia por mi cuenta?
Sí. Bia está diseñada para funcionar como una herramienta autoguiada. Ofrece un plan de recuperación personalizado, lecciones interactivas y ejercicios guiados paso a paso para practicar técnicas de recuperación basadas en la evidencia.
¿Puedo usar Bia con un terapeuta?
Sí. Bia funciona muy bien junto con la terapia. Tu terapeuta puede usar nuestro portal de profesionales para personalizar tu plan de recuperación, asignarte ejercicios a medida y supervisar tu progreso.
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Me da un poco de miedo probarlo.
Creamos Bia para reducir las barreras en el camino hacia la recuperación. Bia nunca te engaña, te tiende trampas ni te obliga de ninguna manera. El camino se compone de pequeños pasos graduales. Tú controlas el ritmo y el orden de tu camino.
¿Cuánto tiempo lleva?
Las sesiones individuales en Bia son breves y duran entre 5 y 15 minutos. Bia crea un camino personalizado paso a paso basado en tus necesidades específicas, por lo que completar el camino completo es diferente para cada persona. Por lo general, un camino incluye más de 55 ejercicios y 19 lecciones repartidas en 9 hitos.
¿Cuánto cuesta?
Puedes probar Bia gratis. Se necesita una suscripción para desbloquear todo el programa. Si estás usando Bia con un terapeuta, es posible que puedas recibir Bia gratis como parte de tu tratamiento. Pregúntale a tu terapeuta hoy mismo.
If you have an HSA/FSA plan, you can use it to purchase Bia by first receiving a letter of medical necessity from our partner, Flex. Use HSA/FSA
¿Listo para empezar?
Elige tu camino hacia la recuperación
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