Emetofobia
La emetofobia es el miedo al vómito o a vomitar. La emetofobia genera una angustia considerable en quienes la sufren y adopta la forma de depresión, impacto en la vida social y profesional, comportamientos de evasión, trastorno de alimentación selectiva, rituales y más. Las personas que sufren de emetofobia pueden vivir con ansiedad constante que las lleva a evitar alimentos, lugares, olores, el trabajo, el estudio, los viajes y a adoptar comportamientos como lavarse las manos excesivamente, tomar antiácidos, revisar la ubicación de los baños, buscar señales de enfermedad y más.
Se estima que la emetofobia afecta a aproximadamente el 8.8 % de la población. De este porcentaje, el 0.1 % experimenta malestar grave. Estudios indican que la emetofobia se puede tratar exitosamente con una variedad de técnicas; sin embargo, quienes la padecen a menudo no realizan tratamientos debido a sentimientos de vergüenza o miedo con respecto a lo que el tratamiento requiere.
La emetofobia es una fobia especialmente impactante. En primer lugar, el vómito es una función corporal y no hay manera de evitarlo, por lo que quienes padecen emetofobia viven con este miedo en todo momento. En segundo lugar, en esta fobia las náuseas son tanto un factor desencadenante como un síntoma, lo que significa que quienes padecen emetofobia experimentan un ciclo rápido y poderoso de retroalimentación negativa. Esto genera fuertes asociaciones desencadenantes, que pueden incluir leer, decir o escuchar palabras, imágenes, olores, lugares o cualquier cosa asociada en el pasado con el vómito, como colores o determinada ropa.
Emetophobia is the specific fear of vomiting, your own or others. It feeds itself: anticipatory anxiety triggers nausea, the nausea confirms the fear, and avoidance (of food, travel, sick people) makes the fear bigger over time. Bia will teach you the science behind phobia and help you practice evidence-proven skills in incremental steps. Bia uses graduated exposure to stimuli (words, then images, then sensations), interoceptive exposure, and response prevention to break the avoidance and checking patterns that keep the phobia alive. You set the pace, you are in control of your recovery.
Signos comunes de la fobia
- Anticipatory anxiety before meals or in public
- Hyper-awareness of stomach sensations
- Fear of food poisoning, pregnancy, or others being sick
- Avoidance of restaurants, travel, sick relatives, or specific foods
- Checking behaviors (looking up food, taking medication preemptively)
- Intrusive thoughts about vomiting
Nuestro enfoque clínico: graduated exposure with response prevention
Recuperación
Estudios indican que puede recuperarse de la fobia. El mismo proceso mental que la ocasiona puede utilizarse para desaprenderla. Merece una vida sin fobia.
Las investigaciones indican que la fobia se puede superar de manera gradual.
Recuperación con Bia
La misión de Bia es facilitar a todos el acceso a la recuperación de la fobia ayudando a iniciar el proceso y fomentando su compleción. Desde la comodidad de su hogar, usted controla por completo el ritmo y el orden del proceso. Con Bia, aprenderá conceptos esenciales: por qué se forman las fobias y cómo se pueden desaprender, y practicará nuevas habilidades en un entorno seguro.
Si actualmente hace terapia, Bia puede ser una gran herramienta para ayudarle a aplicar sus habilidades y supervisar su progreso. Si no hace terapia, Bia es una manera fácil de comenzar su proceso y explorar lo que es posible.
Preguntas frecuentes sobre fobia
Will I have to vomit?
No. You do not have to vomit to overcome emetophobia. Bia does not ask you to do this. There are no tricks, traps, or surprises. You are in control each step of the way. With Bia, you will learn about anxiety and practice new skills in incremental steps.
I've had emetophobia for decades. Is recovery still possible?
Yes. Research shows that recovery is possible despite decades of living with phobia. The brain is incredibly good at re-wiring with evidence, which our guided exercises will help you build.
What if my fear is specific to myself, or to others? Will this work for my specific fear?
It is very common to feel that your fear is special and treatment wont work. You will find that anxiety is less about the specific fear and more about the choices we make in response to this fear. This puts us in control of our recovery and also means we can use the same skills and techniques regardless of what specific thing we are afraid of. That said, Bia uses specially built lessons and exercises for each condition to help you build skills specific to your needs.
Can I do this if I'm pregnant or have morning sickness?
Yes. Bia includes modules specificity designed for parents and expecting parents.
Recursos
Estos son algunos otros recursos que podrían ser útiles:
