Ayuda a tu hijo adolescente a superar Pánico
Un programa especializado para adolescentes. Autoguiado en casa o con un terapeuta que guíe a tu hijo en cada paso del camino.
Un programa estructurado y basado en la evidencia para ayudar a tu hijo adolescente a superar pánico. Tu hijo hace los ejercicios y tú conservas el PIN de padre.
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El trastorno de pánico se describe a menudo como el miedo al miedo mismo. Tras uno o más ataques (taquicardia, mareos, desrealización, la sensación de que podrías morir o volverte loco) es muy fácil caer en un ciclo de ansiedad y miedo. Empezamos a buscar señales de pánico, lo que significa que las notamos más a menudo, lo que provoca angustia, por lo que buscamos más... y el ciclo se intensifica. Bia está diseñada para ayudarnos a romper este ciclo de miedo, invirtiéndolo en pequeños pasos graduales. Bia ofrece lecciones que explican la ciencia que hay detrás de este miedo y te ayuda a practicar habilidades con eficacia demostrada en breves ejercicios diarios.
Signos comunes del pánico
- Taquicardia o palpitaciones
- Mareos, desrealización o despersonalización
- Dificultad para respirar u opresión en el pecho
- Miedo a morir, volverse loco o perder el control
- Ansiedad anticipatoria entre ataques
- Evitación de los lugares donde se han producido ataques o donde estos podrían ser inevitables
¿No sabes hasta qué punto te afecta el pánico? Haz el test gratuito de 2 minutos sobre el pánico →
Nuestro enfoque clínico: exposición interoceptiva
Dos caminos hacia la recuperación para tu hijo adolescente
¿Tu hijo tiene menos de 13 años? Echa un vistazo a Bia for Kids
Autoguiado en casa
Programa autoguiado que tu hijo adolescente puede seguir a su propio ritmo
- Programa de exposición paso a paso para Pánico
- Ejercicios adecuados para la edad de los adolescentes
- Lecciones que explican el porqué de cada paso
- Practica cuando quieras en la web, en iOS y en Android
- Haz un seguimiento de la ansiedad y el progreso de tu hijo adolescente
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Con un terapeuta especialista
Guiado por expertos, cubierto por muchos planes de seguro
- Todo lo que hay en «Autoguiado», además de:
- Sesiones de vídeo en directo con un especialista en ansiedad para adolescentes
- Envía un mensaje a tu terapeuta entre sesiones
- Incluye 10 semanas de acceso a la app Bia
- Cubierto por la mayoría de los principales planes de seguro
Todo lo que tu familia necesita para superar Pánico
Programa autoguiado para adolescentes
El programa completo y autoguiado de tu hijo adolescente para Pánico
- Programa de exposición paso a paso para Pánico
- Ejercicios adecuados para la edad de los adolescentes
- Lecciones que explican el porqué de cada paso
- Practica cuando quieras en la web, en iOS y en Android
- Haz un seguimiento de la ansiedad y la evolución de tu hijo adolescente a lo largo del tiempo
¿Ya estás trabajando con un terapeuta?
Bia funciona perfectamente junto con la terapia de tu hijo adolescente. Úsala entre sesiones para practicar la exposición y reforzar lo que está aprendiendo con su terapeuta.
Empieza el programa de tu hijo adolescente¿Eres terapeuta?
Asigna ejercicios de Bia a tus pacientes adolescentes, haz un seguimiento de su progreso entre sesiones y complementa tu consulta con nuestro portal de profesionales.
Portal de profesionalesImpacto real
Hacemos un seguimiento de la gravedad de los síntomas mediante medidas estandarizadas de fobia.
El 86 % de los usuarios de Bia afirman haber notado una reducción en la gravedad de su fobia, y las mejoras suelen empezar a notarse en las dos primeras semanas.
Las fobias afectan a casi 1 de cada 5 adolescentes
Síntomas del pánico en los niños
Puede que estén lidiando con una fobia que se puede tratar. Estamos aquí para ayudar.
Reentrenar el cerebro
Lee la base científica de la recuperación
La ansiedad es el proceso de alarma natural del cerebro cuando está desequilibrado. Cuando evitamos un desencadenante, el cerebro aprende que la amenaza es real y, la próxima vez, provocará más malestar, creando un círculo vicioso llamado «círculo vicioso de evitación».
Bia utiliza la ERP (Exposición y Prevención de la Respuesta) para ayudar al cerebro a desaprender el miedo mediante pequeños ejercicios progresivos. En lugar de reaccionar ante los desencadenantes, desarrolla habilidades con la práctica proactiva.
Bia te ofrece planes de recuperación ya preparados, con más de 80 actividades interactivas para que tú y tu hijo adolescente las realicéis a vuestro propio ritmo.
Cómo funciona
Personalizar
Empieza con nuestros planes de recuperación ya preparados y personalízalos según tus necesidades con unos pocos clics.
Práctica
Tu hijo adolescente va completando lecciones breves y pasos de exposición gradual que él mismo elige, desarrollando habilidades basadas en la evidencia a lo largo del proceso.
Recuperar
Sigue el progreso con información detallada mientras tu hijo adolescente desarrolla las habilidades necesarias para enfrentarse a sus miedos en el mundo real.
Comprender el pánico en los niños
Un ataque de pánico es una oleada repentina de miedo acompañada de taquicardia, mareos o dificultad para respirar. Da la sensación de ser peligroso, pero no lo es. Muchos adolescentes sufren su primer ataque de la nada y luego empiezan a temer el siguiente.
Ese miedo a sufrir otro ataque de pánico es lo que mantiene el pánico. Los adolescentes empiezan a evitar los lugares y las sensaciones relacionadas con él, como los pasillos abarrotados, el deporte o incluso quedarse sin aliento, y su mundo se va reduciendo.
Bia le enseña a tu hijo adolescente cómo funciona el pánico y le ayuda a afrontar las sensaciones y situaciones que ha empezado a evitar, poco a poco y a su propio ritmo.
Recuperación basada en la evidencia
- Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Utiliza la exposición y prevención de la respuesta (ERP)
- Diseñado con expertos y experiencia vivida
"Si empiezas, practicas y terminas el programa que te propone esta web, tienes muchas posibilidades de superar esta fobia."
— Dr. David Russ, psicólogo clínico
Resultados reales con Bia
La mayoría de los usuarios con pánico ven cómo la frecuencia de los ataques de pánico disminuye en las dos semanas siguientes a una práctica diaria constante.
Escucha lo que dicen las personas a las que hemos ayudado con pánico
"Bia me ha cambiado la vida. Te propone pequeños pasos que dar cada día y lleva un seguimiento de tu progreso. Aún no he terminado, pero ya me siento mucho mejor y estoy haciendo muchísimo más."
"Puedo decir que esto fue construido por alguien que tenía fobia. Lo entienden. La aplicación te permite personalizar y tomar un pequeño examen de colocación. Puedes pausar o salir cuando quieras y es muy cuidadosa y explica cada paso. Gracias por hacer esto"
"Si empiezas, practicas y terminas el programa que te propone esta web, tienes muchas posibilidades de superar esta fobia."
Colaboradores y conferencias
Bia se ha desarrollado en colaboración con investigadores académicos de primer nivel y se presenta en congresos clínicos nacionales.
Presentación del simposio de la ADAA 2026
Presentación de minihabilidades de NASP 2026
Pide ayuda con un miedo concreto
Preguntas frecuentes sobre pánico
¿Son peligrosos los ataques de pánico?
Los ataques de pánico dan miedo, pero no son peligrosos en sí mismos. Aun así, es recomendable que un médico descarte otras causas, sobre todo después del primer ataque.
¿Debería mi hijo adolescente evitar las cosas que le provocan pánico?
Evitarlas parece más seguro, pero le enseña al cerebro que esas situaciones son peligrosas. Bia ayuda a tu hijo adolescente a enfrentarse a ellas poco a poco, incluidas las propias sensaciones corporales, para que el miedo tenga la oportunidad de desaparecer.
¿Es segura esta práctica física?
Antes de cualquier ejercicio que provoque sensaciones corporales, como correr sin moverse del sitio, Bia hace unas cuantas preguntas sobre salud. En una cuenta de adolescente, es uno de los padres quien las responde.
¿Para qué grupo de edad es Bia?
Bia for Teens está pensada para jóvenes de entre 13 y 17 años. Tu hijo o hija verá el diseño estándar con el contenido para adultos oculto, y tú conservas el PIN de padre o madre. Si tu hijo o hija prefiere gestionar su propia cuenta, la versión para adultos le permite ocultar el contenido para adultos en la configuración.
¿Puedo usar Bia por mi cuenta?
Sí. Bia está diseñada para funcionar como una herramienta autoguiada. Ofrece un plan de recuperación personalizado, lecciones interactivas y ejercicios guiados paso a paso para practicar técnicas de recuperación basadas en la evidencia.
¿Puedo usar Bia con un terapeuta?
Sí. Bia ofrece un portal de profesionales donde los terapeutas pueden seguir tu progreso, crear ejercicios personalizados y apoyarte en tu proceso de recuperación.
¿Cuánto tiempo lleva?
Las sesiones individuales son breves. Te recomendamos entre 10 y 15 minutos al día, de 3 a 4 veces a la semana. Bia crea un camino personalizado paso a paso basado en tus necesidades específicas, por lo que completar el camino completo varía para cada persona. Normalmente, un camino incluye más de 55 ejercicios y 19 lecciones repartidas en 9 hitos.
¿Qué hacéis con mis datos?
Bia nunca comparte tus datos con terceros. Puedes ver y borrar tus datos en cualquier momento. Una buena privacidad es sencilla: tus datos te pertenecen a ti.
¿Empezamos a ayudar a tu hijo adolescente?
Elige tu camino hacia la recuperación
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