Pomóż dziecku pokonać: OCD związane z zanieczyszczeniem
Specjalistyczny program dla dzieci. Możesz go realizować samodzielnie w domu albo z terapeutą, który będzie wspierał twoje dziecko na każdym etapie.
Ustrukturyzowany, oparty na dowodach program, dzięki któremu OCD związane z zanieczyszczeniem przestanie rządzić życiem twojego dziecka. Stworzony z myślą o wspólnej pracy całej rodziny.
Jesteś terapeutą? Wejdź na portal specjalisty →
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne związane ze skażeniem (OCD skażenia) to natrętne lęki przed zarazkami, brudem, chorobami lub substancjami chemicznymi, po których następuje kompulsywne mycie, sprzątanie lub unikanie sytuacji w celu zneutralizowania strachu. Strach rzadko dotyczy samego czynnika skażającego – chodzi raczej o psychiczną ulgę, jaką daje mycie, co z kolei sprawia, że mózg przyzwyczaja się do potrzeby częstszego mycia. Klinicznym sposobem leczenia jest ERP: Ekspozycja i Powstrzymanie Reakcji. Narażasz się na działanie budzącego lęk czynnika zanieczyszczającego (klamka, powierzchnia w miejscu publicznym, przedmiot, który uznałeś(-aś) za obrzydliwy), a następnie powstrzymujesz reakcję: żadnego mycia, sprawdzania ani mentalnego analizowania. Bia organizuje to w formie drabiny, której tempo sam(a) ustalasz, z wbudowanym śledzeniem unikanych kompulsji.
Typowe oznaki – OCD związane z zanieczyszczeniem
- Myśli natrętne o zarazkach, brudzie czy chorobach
- Rytuały związane z myciem lub czyszczeniem: mycie rąk, prysznic, czyszczenie powierzchni
- Unikanie miejsc publicznych, powierzchni lub osób zakażonych
- Rytuały umysłowe: ciche neutralizowanie zanieczyszczających myśli
- Sprawdzanie objawów choroby
- Proszenie o potwierdzenie, czy coś jest zanieczyszczone
Nasze podejście kliniczne: Ekspozycja i powstrzymanie reakcji (ERP)
Dwie drogi do powrotu do zdrowia dla twojego dziecka
Czy twoje dziecko jest nastolatkiem? Zajrzyj do sekcji „Bia dla nastolatków”
Samodzielna nauka w domu
Program prowadzony przez rodziców, który cała rodzina może realizować razem
- Program stopniowej ekspozycji – OCD związane z zanieczyszczeniem
- Ćwiczenia dostosowane do wieku dla dzieci
- Specjalne lekcje dla rodziców w każdym rozdziale
- Ćwicz w dowolnym momencie w przeglądarce, na iOS i Androidzie
- Śledź poziom lęku i postępy swojego dziecka
+
Z pomocą specjalisty-terapeuty
Pod okiem ekspertów; bezpłatnie sprawdzimy zakres twojego ubezpieczenia
- Wszystko z opcji „Samodzielnie”, plus:
- Sesje wideo na żywo ze specjalistą od lęków u dzieci
- Napisz do swojego terapeuty między sesjami
- W zestawie 10 tygodni dostępu do aplikacji Bia
- Bezpłatnie sprawdzimy zakres twojego ubezpieczenia
Wszystko, czego potrzebuje twoja rodzina – OCD związane z zanieczyszczeniem nie musi rządzić waszym życiem
Program dla dzieci samodzielny
Kompletny program prowadzony przez rodziców: OCD związane z zanieczyszczeniem
- Program stopniowej ekspozycji – OCD związane z zanieczyszczeniem
- Ćwiczenia dostosowane do wieku dla dzieci
- Specjalne lekcje dla rodziców w każdym rozdziale
- Ćwicz w dowolnym momencie w przeglądarce, na iOS i Androidzie
- Śledź poziom lęku i postępy swojego dziecka na przestrzeni czasu
Już współpracujesz z terapeutą?
Aplikacja Bia świetnie uzupełnia terapię twojego dziecka. Używaj jej między sesjami, żeby ćwiczyć ekspozycję i utrwalać to, czego dziecko uczy się z terapeutą.
Uruchom program swojego dzieckaJesteś terapeutą?
Przydziel swoim młodym pacjentom ćwiczenia Bia, śledź ich postępy między sesjami i uzupełnij swoją praktykę dzięki naszemu portalowi specjalisty.
Wejdź na portal specjalistyPrawdziwy wpływ
Nasze badania nad nasileniem objawów opierają się na standardowych skalach oceny fobii.
84% rodziców zauważa wyraźny spadek poziomu lęku u swojego dziecka już w ciągu pierwszych 2 tygodni.
Fobie dotykają 1 na 8 dzieci
Czy twoje dziecko ma takie objawy lęku?
Być może twoje dziecko zmaga się z fobią, którą można leczyć. Jesteśmy tu, żeby pomóc.
Trening mózgu
Zapoznaj się z naukowymi podstawami powrotu do zdrowia
Lęk to naturalny proces alarmowy mózgu, który stracił równowagę. Kiedy unikamy bodźca wyzwalającego, mózg uczy się, że zagrożenie jest realne, i następnym razem wywoła jeszcze większy dyskomfort, tworząc błędne koło unikania.
Bia wykorzystuje metodę ERP (Ekspozycja i Powstrzymanie Reakcji), żeby pomóc mózgowi oduczyć się strachu poprzez małe, stopniowe ćwiczenia. Zamiast reagować na bodźce wyzwalające, rozwijaj umiejętności poprzez proaktywną praktykę.
Bia oferuje gotowe plany powrotu do zdrowia, składające się z ponad 80 interaktywnych ćwiczeń, które możesz wykonywać razem z dzieckiem we własnym tempie.
Jak to działa
Spersonalizuj
Zacznij od naszych gotowych planów powrotu do zdrowia i dostosuj je do swoich potrzeb za pomocą kilku kliknięć.
Ćwicz
Twoje dziecko bierze udział w zadaniach fabularnych, które zamieniają bodźce wyzwalające w okazje do ćwiczenia umiejętności opartych na dowodach.
Wróć do zdrowia
Śledź postępy dzięki statystykom, obserwując, jak twoje dziecko rozwija umiejętności potrzebne do stawiania czoła obawom w prawdziwym świecie.
Powrót do zdrowia oparty na dowodach naukowych
- Na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
- Wykorzystuje ekspozycję i powstrzymanie reakcji (ERP)
- Stworzone we współpracy z ekspertami i w oparciu o praktyczne doświadczenie
„Jeśli zaczniesz, będziesz ćwiczyć i ukończysz program zalecany na tej stronie, masz ogromną szansę na pokonanie tej fobii.”
— dr David Russ, psycholog kliniczny
Prawdziwe efekty dzięki Bia
U większości użytkowników z zaburzeniami OCD skażenia częstotliwość rytuałów wyraźnie spada w ciągu 4 do 8 tygodni od rozpoczęcia ustrukturyzowanej terapii ERP.
Posłuchaj osób, którym pomogliśmy (OCD związane z zanieczyszczeniem)
„Bia zmieniła moje życie. Aplikacja podaje ci małe kroki do wykonania każdego dnia i śledzi twoje postępy. Jeszcze nie skończyłem, ale już czuję się o wiele lepiej i robię o wiele więcej.”
„Widać, że to stworzył ktoś, kto sam miał fobię. Oni to rozumieją. Aplikacja pozwala dostosować ustawienia i rozwiązać krótki quiz. Możesz w każdej chwili wstrzymać lub wyjść, a wszystko jest bardzo przejrzyste i wyjaśnione krok po kroku. Dzięki za stworzenie tego”
„Jeśli zaczniesz, będziesz ćwiczyć i ukończysz program zalecany na tej stronie, masz ogromną szansę na pokonanie tej fobii.”
Partnerzy i konferencje
Bia powstała we współpracy z czołowymi naukowcami i jest prezentowana na krajowych konferencjach klinicznych.
Prezentacja na sympozjum ADAA 2026
Prezentacja NASP 2026 Mini-Skills
Uzyskaj pomoc w sprawie konkretnego lęku
Często zadawane pytania: OCD związane z zanieczyszczeniem
Czy OCD związane z zanieczyszczeniem to to samo, co bycie osobą dbającą o czystość?
Nie. Osoby dbające o czystość po prostu sprzątają; OCD sprawia, że sprzątasz, by złagodzić lęk. Jeśli pominięcie mycia powoduje cierpienie trwające wiele godzin, to jest to kryterium diagnostyczne.
A co z prawdziwymi zagrożeniami, takimi jak COVID czy norowirus?
Bia uczy, jak kierować się wytycznymi służby zdrowia, a nie własnym lękiem. Myj ręce, gdy zalecają to władze sanitarne; nie myj ich, żeby złagodzić lęk. Ta granica jest praktyczna, a nie idealna.
Czy mogę samodzielnie stosować ERP w domu?
Tak, Bia jest do tego stworzona. ERP działa, o ile ekspozycje są rzeczywiste, a reakcja jest faktycznie powstrzymywana. Aplikacja organizuje jedno i drugie.
A co, jeśli moje kompulsje są psychiczne, a nie fizyczne?
Bia zajmuje się też rytuałami umysłowymi: liczeniem, neutralizowaniem myśli, przeglądem w głowie. Powstrzymanie reakcji jest wewnętrzne, ale struktura jest taka sama.
Dla jakiej grupy wiekowej jest Bia?
Bia for Kids jest przeznaczona dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat, które prowadzi rodzic. Nastolatkom w wieku 13–17 lat Bia for Teens daje standardowy układ, a ty zachowujesz rodzicielski PIN.
Czy mogę korzystać z Bia samodzielnie?
Tak. Aplikacja Bia została zaprojektowana jako narzędzie do samodzielnej pracy. Zapewnia spersonalizowany plan powrotu do zdrowia, interaktywne lekcje oraz ćwiczenia z przewodnikiem krok po kroku, pozwalające ćwiczyć techniki powrotu do zdrowia oparte na dowodach naukowych.
Czy mogę korzystać z Bia podczas sesji z terapeutą?
Tak. Bia udostępnia portal specjalisty, gdzie terapeuci mogą monitorować twoje postępy, tworzyć spersonalizowane ćwiczenia i wspierać cię w procesie powrotu do zdrowia.
Ile to zajmuje czasu?
Poszczególne sesje są krótkie. Zalecamy 10–15 minut dziennie, 3–4 razy w tygodniu. Bia tworzy spersonalizowaną ścieżkę krok po kroku w oparciu o twoje indywidualne potrzeby, więc ukończenie całej ścieżki wygląda inaczej dla każdego. Zazwyczaj ścieżka obejmuje ponad 55 ćwiczeń i 19 lekcji w ramach 9 etapów.
Co robicie z moimi danymi?
Bia nigdy nie udostępnia danych twojego konta osobom trzecim. W każdej chwili możesz je przeglądać i usuwać. Dobra ochrona prywatności to prosta sprawa – to ty jesteś właścicielem swoich danych.
Gotowy(-a), by pomóc swojemu dziecku?
Wybierz swoją drogę do powrotu do zdrowia
+