Pomóż dziecku pokonać: Fobia szkolna
Specjalistyczny program dla dzieci. Możesz go realizować samodzielnie w domu albo z terapeutą, który będzie wspierał twoje dziecko na każdym etapie.
Ustrukturyzowany, oparty na dowodach program, dzięki któremu fobia szkolna przestanie rządzić życiem twojego dziecka. Stworzony z myślą o wspólnej pracy całej rodziny.
Jesteś terapeutą? Wejdź na portal specjalisty →
Fobia szkolna to sytuacja, gdy twoje dziecko odmawia chodzenia do szkoły bez widocznego powodu: bez przemocy rówieśniczej, bez trudności w nauce, bez konkretnego zdarzenia. Dziecko zwykle skarży się na dolegliwości fizyczne (bóle brzucha, bóle głowy), które znikają w weekend, a nasilają się w niedzielę wieczorem. Prawie zawsze jest to zaburzenie lękowe (lęk separacyjny, lęk społeczny lub konkretny lęk związany ze szkołą), określane jako fobia szkolna. Rozwiązaniem klinicznym jest stopniowy powrót do szkoły, przy współpracy rodziców i pracowników szkoły. Bia tworzy plan powrotu, rozpoznaje lęk leżący u podstaw, uczy rodziców, co robić, gdy w niedzielę wieczorem zaczyna się odmowa, i wspiera odbudowę poranek po poranku.
Typowe oznaki – fobia szkolna
- Odmowa pójścia do szkoły, nasilająca się w niedzielę wieczorem
- Dolegliwości somatyczne (bóle brzucha, bóle głowy), które znikają po powrocie do domu
- Objawy lęku separacyjnego przed bramą szkoły
- Strach przed konkretnymi rzeczami: nauczyciele, przerwa obiadowa, toaleta, WF
- Objawy przypominające atak paniki przed lub w trakcie dnia szkolnego
- Poprawa objawów podczas przerw szkolnych
Nasze podejście kliniczne: stopniowy powrót do szkoły we współpracy z rodzicami i personelem szkoły
Dwie drogi do powrotu do zdrowia dla twojego dziecka
Czy twoje dziecko jest nastolatkiem? Zajrzyj do sekcji „Bia dla nastolatków”
Samodzielna nauka w domu
Program prowadzony przez rodziców, który cała rodzina może realizować razem
- Program stopniowej ekspozycji – fobia szkolna
- Ćwiczenia dostosowane do wieku dla dzieci
- Specjalne lekcje dla rodziców w każdym rozdziale
- Ćwicz w dowolnym momencie w przeglądarce, na iOS i Androidzie
- Śledź poziom lęku i postępy swojego dziecka
+
Z pomocą specjalisty-terapeuty
Pod okiem ekspertów; bezpłatnie sprawdzimy zakres twojego ubezpieczenia
- Wszystko z opcji „Samodzielnie”, plus:
- Sesje wideo na żywo ze specjalistą od lęków u dzieci
- Napisz do swojego terapeuty między sesjami
- W zestawie 10 tygodni dostępu do aplikacji Bia
- Bezpłatnie sprawdzimy zakres twojego ubezpieczenia
Wszystko, czego potrzebuje twoja rodzina – fobia szkolna nie musi rządzić waszym życiem
Program dla dzieci samodzielny
Kompletny program prowadzony przez rodziców: Fobia szkolna
- Program stopniowej ekspozycji – fobia szkolna
- Ćwiczenia dostosowane do wieku dla dzieci
- Specjalne lekcje dla rodziców w każdym rozdziale
- Ćwicz w dowolnym momencie w przeglądarce, na iOS i Androidzie
- Śledź poziom lęku i postępy swojego dziecka na przestrzeni czasu
Już współpracujesz z terapeutą?
Aplikacja Bia świetnie uzupełnia terapię twojego dziecka. Używaj jej między sesjami, żeby ćwiczyć ekspozycję i utrwalać to, czego dziecko uczy się z terapeutą.
Uruchom program swojego dzieckaJesteś terapeutą?
Przydziel swoim młodym pacjentom ćwiczenia Bia, śledź ich postępy między sesjami i uzupełnij swoją praktykę dzięki naszemu portalowi specjalisty.
Wejdź na portal specjalistyPrawdziwy wpływ
Nasze badania nad nasileniem objawów opierają się na standardowych skalach oceny fobii.
84% rodziców zauważa wyraźny spadek poziomu lęku u swojego dziecka już w ciągu pierwszych 2 tygodni.
Fobie dotykają 1 na 8 dzieci
Jak fobia szkolna objawia się u dzieci
Być może twoje dziecko zmaga się z fobią, którą można leczyć. Jesteśmy tu, żeby pomóc.
Trening mózgu
Zapoznaj się z naukowymi podstawami powrotu do zdrowia
Lęk to naturalny proces alarmowy mózgu, który stracił równowagę. Kiedy unikamy bodźca wyzwalającego, mózg uczy się, że zagrożenie jest realne, i następnym razem wywoła jeszcze większy dyskomfort, tworząc błędne koło unikania.
Bia wykorzystuje metodę ERP (Ekspozycja i Powstrzymanie Reakcji), żeby pomóc mózgowi oduczyć się strachu poprzez małe, stopniowe ćwiczenia. Zamiast reagować na bodźce wyzwalające, rozwijaj umiejętności poprzez proaktywną praktykę.
Bia oferuje gotowe plany powrotu do zdrowia, składające się z ponad 80 interaktywnych ćwiczeń, które możesz wykonywać razem z dzieckiem we własnym tempie.
Jak to działa
Spersonalizuj
Zacznij od naszych gotowych planów powrotu do zdrowia i dostosuj je do swoich potrzeb za pomocą kilku kliknięć.
Ćwicz
Twoje dziecko bierze udział w zadaniach fabularnych, które zamieniają bodźce wyzwalające w okazje do ćwiczenia umiejętności opartych na dowodach.
Wróć do zdrowia
Śledź postępy dzięki statystykom, obserwując, jak twoje dziecko rozwija umiejętności potrzebne do stawiania czoła obawom w prawdziwym świecie.
Zrozumieć, jak fobia szkolna przejawia się u dzieci
Odmowa chodzenia do szkoły to sytuacja, w której lęk sprawia, że dziecku bardzo trudno jest pójść do szkoły lub w niej pozostać. To nie jest bunt. Dla twojego dziecka poranny strach, łzy i bóle brzucha są prawdziwe.
Niechodzenie do szkoły przynosi szybką ulgę, dlatego problem ten ma tendencję do nasilania się. Im dłużej dziecko nie chodzi do szkoły, tym trudniej jest mu wrócić. Powrót do szkoły to stopniowy proces, składający się z zaplanowanych kroków, w którym współpracujesz ze szkołą.
Aplikacja Bia daje twojemu dziecku plan powrotu do szkoły krok po kroku – od przejścia obok szkoły po cały dzień w szkole – wraz z lekcjami, które pomogą ci radzić sobie z trudnymi porankami i współpracować z nauczycielami.
Powrót do zdrowia oparty na dowodach naukowych
- Na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
- Wykorzystuje ekspozycję i powstrzymanie reakcji (ERP)
- Stworzone we współpracy z ekspertami i w oparciu o praktyczne doświadczenie
„Jeśli zaczniesz, będziesz ćwiczyć i ukończysz program zalecany na tej stronie, masz ogromną szansę na pokonanie tej fobii.”
— dr David Russ, psycholog kliniczny
Prawdziwe efekty dzięki Bia
Większość rodzin korzystających z planu powrotu do szkoły Bia zauważa częściowy powrót do regularnych zajęć w ciągu 2–6 tygodni od rozpoczęcia konsekwentnej, ustrukturyzowanej ekspozycji.
Posłuchaj osób, którym pomogliśmy (fobia szkolna)
„Bia zmieniła moje życie. Aplikacja podaje ci małe kroki do wykonania każdego dnia i śledzi twoje postępy. Jeszcze nie skończyłem, ale już czuję się o wiele lepiej i robię o wiele więcej.”
„Widać, że to stworzył ktoś, kto sam miał fobię. Oni to rozumieją. Aplikacja pozwala dostosować ustawienia i rozwiązać krótki quiz. Możesz w każdej chwili wstrzymać lub wyjść, a wszystko jest bardzo przejrzyste i wyjaśnione krok po kroku. Dzięki za stworzenie tego”
„Jeśli zaczniesz, będziesz ćwiczyć i ukończysz program zalecany na tej stronie, masz ogromną szansę na pokonanie tej fobii.”
Partnerzy i konferencje
Bia powstała we współpracy z czołowymi naukowcami i jest prezentowana na krajowych konferencjach klinicznych.
Prezentacja na sympozjum ADAA 2026
Prezentacja NASP 2026 Mini-Skills
Uzyskaj pomoc w sprawie konkretnego lęku
Często zadawane pytania: fobia szkolna
Czy moje dziecko po prostu próbuje wymigać się od szkoły?
Zazwyczaj nie. Dzieci, które odmawiają chodzenia do szkoły, najczęściej unikają lęku, jaki wywołuje szkoła, a nie samej nauki. Traktowanie tego jako strachu, a nie złego zachowania, pomaga im wrócić do szkoły.
Czy zatrzymać dziecko w domu, dopóki nie poczuje się lepiej?
Zostawanie w domu łagodzi dzisiejsze obawy, ale zazwyczaj sprawia, że jutro jest trudniejsze. Większości dzieci lepiej służy stopniowy plan, który pozwala im utrzymać kontakt ze szkołą, nawet jeśli na początku jest to tylko część dnia.
Czy Bia może współpracować ze szkołą mojego dziecka?
Tak. Możesz dzielić się postępami swojego dziecka z nauczycielem lub szkolnym psychologiem, żeby wszyscy pracowali nad tymi samymi etapami, i w każdej chwili możesz przestać to robić.
Dla jakiej grupy wiekowej jest Bia?
Bia for Kids jest przeznaczona dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat, które prowadzi rodzic. Nastolatkom w wieku 13–17 lat Bia for Teens daje standardowy układ, a ty zachowujesz rodzicielski PIN.
Czy mogę korzystać z Bia samodzielnie?
Tak. Aplikacja Bia została zaprojektowana jako narzędzie do samodzielnej pracy. Zapewnia spersonalizowany plan powrotu do zdrowia, interaktywne lekcje oraz ćwiczenia z przewodnikiem krok po kroku, pozwalające ćwiczyć techniki powrotu do zdrowia oparte na dowodach naukowych.
Czy mogę korzystać z Bia podczas sesji z terapeutą?
Tak. Bia udostępnia portal specjalisty, gdzie terapeuci mogą monitorować twoje postępy, tworzyć spersonalizowane ćwiczenia i wspierać cię w procesie powrotu do zdrowia.
Ile to zajmuje czasu?
Poszczególne sesje są krótkie. Zalecamy 10–15 minut dziennie, 3–4 razy w tygodniu. Bia tworzy spersonalizowaną ścieżkę krok po kroku w oparciu o twoje indywidualne potrzeby, więc ukończenie całej ścieżki wygląda inaczej dla każdego. Zazwyczaj ścieżka obejmuje ponad 55 ćwiczeń i 19 lekcji w ramach 9 etapów.
Co robicie z moimi danymi?
Bia nigdy nie udostępnia danych twojego konta osobom trzecim. W każdej chwili możesz je przeglądać i usuwać. Dobra ochrona prywatności to prosta sprawa – to ty jesteś właścicielem swoich danych.
Gotowy(-a), by pomóc swojemu dziecku?
Wybierz swoją drogę do powrotu do zdrowia
+