BiaとEmetophobia.uk
嘔吐恐怖症を専門に治療している英国の認知行動療法セラピスト、デビッド・カネリアがBiaのディレクトリに加わりました。彼のアプローチについて聞きました。
私は27年間、嘔吐恐怖症に苦しんできました。今それを抱えている皆さんへ。あなたのことは、ちゃんと見えています。あなたはひとりではありません。
この4年間、私は嘔吐恐怖症からの回復をもっと手軽で身近なものにすることを自分のミッションにしてきました。この道のりで最もうれしかったことのひとつは、同じミッションを持つすばらしい人たちと出会い、協力できたことです。
デビッド・カネリアは、嘔吐恐怖症の治療を専門とする英国の認知行動療法セラピストで、emetophobia.ukを運営しています。現在、新しいクライアントを受け付けており、生活に大きな影響を与えるこの恐怖症に、思いやりと細やかな配慮をもって取り組んでいます。
デビッドがBiaの専門家ディレクトリに専門家として加わったことを、うれしく思いながらお知らせします。セラピストに相談する準備ができているなら、Biaが自動でセラピストとつなぐこともできますし、デビッドのような、確認済みの専門性の高いセラピストが増え続けているディレクトリから探すこともできます。今はまだセラピストに相談する準備ができていなくても、Biaを完全に自分だけで始めることができます。実際、多くのユーザーがそうして大きく前進しています。
デビッドやほかのセラピストとBiaを通じて取り組むことを選んだ場合、セラピストは不安階層表を調整したり、一人ひとりに合わせた練習を作ったり、進歩を見守ったりして、道のりを支えてくれます。こうした視点と見守りが加わることで、意図的で効果的な回復への準備が整います。回復は新しいスキルを学ぶことに似ています。私たちは、練習をもっとしやすく、覚えやすく、共有しやすくすることが、恐怖症から自分らしい生活を取り戻す助けになると考えています。Biaはセラピーのセッションの合間を埋め、セッションの時間を最大限に生かしながら、より継続的で効果的な練習ができるようにします。
デビッドにアプローチを聞きました
デビッドの嘔吐恐怖症へのアプローチが気になりますか？本人に聞いてみました。
デビッド、嘔吐恐怖症の治療を始めたきっかけを教えてもらえますか？
私が嘔吐恐怖症の治療に関心を持ったのは、自分自身の経験がきっかけでした。嘔吐恐怖症があったのではなく、摂食障害を抱えながら育ったため、嘔吐をまったく違う目で、ほとんど良いものとして見ていたのです。ありがたいことに、私は完全に回復しました。
でも多くの人と同じように、私は嘔吐恐怖症という言葉の存在さえ知りませんでした。初めて嘔吐恐怖症について聞いたのは、セラピストになるための研修中のことです。自分が育つ中で抱いていた吐くことへの見方とは正反対だったので、すぐに強く興味を引かれました。残念ながら、嘔吐恐怖症について受けた研修は十分なものではありませんでした。スライドが数枚、論文がひとつ、そして「嘔吐恐怖症の治療は難しいので、完全に資格を取るまで手を出さないほうがよい」という注意だけでした。
私はその助言に納得できず、できる限り多くを学ぼうと決めて、嘔吐恐怖症のクライアントを積極的に探し始めました。学べば学ぶほど、情熱は強くなっていきました。そしてついには、ほかのセラピストに教えるための教科書を書き、嘔吐恐怖症だけを専門に治療する個人開業の相談室を立ち上げるまでになりました。
私がこの恐怖症を治療したいと思うようになったのは、嘔吐恐怖症のせいで人々が本当の意味で生きられずにいるという、一人ひとりの話を目の当たりにし、耳にしたからです。嘔吐恐怖症は生活のあらゆる面に入り込み、人々をおびえさせ、希望を奪い、いつも緊張した状態にしていました。研究と臨床の経験を通じて、私は嘔吐恐怖症が十分に、そしてうまく治療できるものだと知りました。人々がついに自分の人生を取り戻し、この恐怖を克服するのを手助けすることが、私は大好きでした。
アプローチについて教えてください。最初の数回のセッションでは、どんなことが待っていますか？
私のアプローチは、認知行動療法にもとづいています。認知行動療法は、臨床試験で効果が証明されている唯一の治療法であることから、嘔吐恐怖症の治療のゴールドスタンダードとされています。
最初の数回のセッションでは、吐くこと、吐き気、コントロールを失うことについての考え方のプロセスを理解し、身を守るための行動が、かえって恐怖症を長引かせているかもしれない点を探っていきます。これは一緒に進めるプロセスで、最後には、何が嘔吐恐怖症を引き起こしているのか、そこから抜け出すにはどの方向に進めばよいのかを示す、あなただけのセラピーの図ができあがります。
私とのセッションは、できる限りストレスのないものになるよう工夫しています。たいていは、その週にあったトリガーやうまくいったことについての話から始めます。そのあと、その週の具体的なテーマに取り組みます。嘔吐恐怖症の原因を探ること、ひとつのトリガーに取り組むこと、安全行動をやめること、何かにもっと自信を持って向き合うための計画を一緒に立てること、あるいは、あなたの具体的な悩みに合わせて選んだセラピーのツールを使うことなどです。
Biaは、そのアプローチの中でどのような役割を果たしていますか？
どんな恐怖症でも、それを長引かせる最大の要因のひとつは回避です。私たちが何かを避けるのには、たいてい2つの理由があります。ひとつは、恐怖と向き合えば何か悪いことが起こると考えること。もうひとつは、その状況の不安や、恐れていることが本当に起きたときに、自分は対処できないと思い込んでしまうことです。避ければ避けるほど恐怖は大きくなり、対処できるという自信は小さくなります。これはしばしば悪循環となり、自己成就的予言となって、さらなる回避を招きます。Biaは、ステップごとに自信を育てながら、こうした回避を乗り越えられるよう作られています。これはセッションで取り組む内容とうまくかみ合い、アプリでは毎日取り組める具体的な課題が出されるので、セラピーをより速く進められます。
セラピーを始めることに不安を感じている人に、知っておいてほしいことは何ですか？
セラピーは怖く感じることがあります。効果がないのではないか、もっと悪くすれば、恐怖症が悪化するのではないかと心配する人も少なくありません。過去にセラピストとの間で嫌な経験をしたり、セラピーが効かなかったりした人もいるかもしれません。でも、この恐怖症を専門とするセラピストと一緒なら、恐れることは何もありません。セッションは想像よりずっと楽で、すぐに安心できるようになり、セッションが楽しみにさえなるかもしれません。一回一回が、嘔吐恐怖症からの自由に一歩近づくことだとわかっているからです。
セラピーで何ができるのか、疑問にお答えするための、15分間の無料相談を行っています。契約の必要もプレッシャーもありません。
デビッドと私はどちらも、嘔吐恐怖症からの回復は可能であり、あなたにはその価値があると強く信じています。回復に向けた最初の一歩を踏み出そうか迷っているなら、デビッドとの15分間の無料相談を予約して、詳しく聞いてみてはいかがでしょうか。今日を、回復の最初の日にしましょう。