Panico
Il disturbo di panico è una condizione caratterizzata da attacchi di panico ricorrenti e inaspettati, improvvisi picchi di intensa paura o disagio che raggiungono il culmine in pochi minuti. La risposta alla paura nel disturbo di panico è sproporzionata rispetto all'effettivo livello di pericolo, poiché gli attacchi spesso si verificano in situazioni sicure. A differenza dello stress ordinario o della preoccupazione momentanea, il disturbo di panico porta a una preoccupazione persistente per gli attacchi futuri e a cambiamenti significativi nel comportamento per evitare le situazioni che potrebbero scatenarli. Ciò può ridurre notevolmente la qualità della vita, in quanto le persone possono evitare eventi sociali, viaggi o persino di uscire di casa per paura di subire un altro attacco. Il disturbo di panico colpisce milioni di persone in tutto il mondo, spesso iniziando nella tarda adolescenza o nella prima età adulta, e può persistere senza un trattamento adeguato.
Le persone affette da fobia spesso riconoscono che la loro paura è eccessiva. Questa consapevolezza da sola non rende la fobia qualcosa che si può "sconfiggere". La fobia è un disturbo che richiede un trattamento attento e intenzionale per ridurre i comportamenti di sicurezza e di evitamento e sostituirli con nuovi comportamenti.
Il disturbo di panico viene spesso descritto come la paura della paura stessa. Dopo uno o più attacchi (battito cardiaco accelerato, vertigini, derealizzazione, la sensazione di poter morire o impazzire) è molto facile cadere in un circolo vizioso di ansia e paura. Iniziamo a cercare i segni del panico, il che significa che li notiamo più spesso, il che provoca angoscia, quindi li cerchiamo ancora di più - e il ciclo si intensifica. Bia è progettato per aiutarci a rompere questo ciclo di paura, invertendolo con piccoli passi incrementali. Bia offre lezioni che spiegano la scienza alla base di questa paura e ti aiuta a mettere in pratica abilità comprovate scientificamente attraverso brevi esercizi quotidiani.
Segni comuni dell'panico
- Battito cardiaco accelerato o palpitazioni
- Vertigini, derealizzazione o depersonalizzazione
- Mancanza di respiro o senso di oppressione al petto
- Paura di morire, impazzire o perdere il controllo
- Ansia anticipatoria tra un attacco e l'altro
- Evita i luoghi in cui si sono verificati attacchi o dove questi potrebbero essere inevitabili
Il nostro approccio clinico: esposizione interocettiva
Guarigione
La ricerca mostra che è possibile riprendere in mano la propria vita di fronte fobia. Lo stesso processo mentale che causa fobia può essere utilizzato per superarla. Ha diritto a una vita priva di fobie.
La ricerca mostra che fobia può essere superata gradualmente a piccoli passi.
Guarigione con Bia
La missione di Bia è quella di rendere la guarigione dell'fobia accessibile a tutti, abbassando le barriere per iniziare e incoraggiando il proseguimento. Ha il pieno controllo del ritmo e dell'ordine del suo percorso, dalla comodità di casa sua. Con Bia scoprirà concetti essenziali: perché si formano le fobie e come possono essere dimenticate, e metterà in pratica nuove abilità in un ambiente sicuro.
Se sta seguendo una terapia, Bia può essere un ottimo strumento per aiutarla ad applicare le sue abilità e a monitorare i suoi progressi. Se non è in terapia, Bia è un modo semplice per iniziare il suo percorso ed esplorare ciò che è possibile.
Risorse
Ecco alcune altre risorse che potrebbero essere utili:
