Finalmente, un percorso di recupero specializzato per gli attacchi di panico

Ricordati che è un attacco di panico e che passerà, respira basso e lento con un'espirazione più lunga e lascia che le sensazioni salgano e scendano senza combatterle. Di solito gli attacchi raggiungono il picco entro circa 10 minuti. Queste abilità aiutano sul momento, mentre il programma di Bia lavora sull'obiettivo più grande: meno attacchi e meno paura del prossimo.

Gli attacchi di panico possono sembrare in tutto e per tutto un'emergenza medica, ed è anche per questo che fanno così paura. Se non hai mai fatto controllare i tuoi sintomi da un medico, fallo prima di tutto. Se i sintomi sono nuovi, diversi o hai dubbi, chiama i servizi di emergenza. Una volta escluse le cause mediche, Bia ti aiuta a imparare a rispondere a quelle sensazioni senza paura.

Per molte persone, sì. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) con esposizione è il trattamento più studiato per il disturbo di panico, e la maggior parte di chi la completa vede un forte calo degli attacchi e della paura di averne uno. Bia ti guida in questo stesso approccio con brevi sessioni quotidiane, al tuo ritmo.

Sì. Molte persone usano Bia insieme ai farmaci. Bia non sostituisce le cure mediche, quindi parla con chi ti prescrive i farmaci prima di iniziarli, interromperli o modificarli.

Esposizione interocettiva significa allenarsi con le sensazioni corporee che scatenano il panico, come il battito accelerato o le vertigini, a piccoli passi controllati, per esempio correndo sul posto o girando su una sedia. Ogni volta il cervello impara che quelle sensazioni sono sicure e l'allarme si fa più debole. Bia inserisce questi esercizi nel tuo piano in modo graduale, e il ritmo lo decidi sempre tu.

Sì. Le ricerche dimostrano che il disturbo di panico è uno dei disturbi d’ansia più curabili. Non devi rassegnarti a una vita organizzata intorno al prossimo attacco.

Immagina una vita in cui la paura del prossimo attacco non prenda le decisioni al posto tuo. In cui puoi guidare, viaggiare, fare sport e andare dove vuoi, e un cuore che batte forte è solo un cuore che batte forte.

Sì. Bia è pensata per funzionare come strumento autoguidato. Offre un piano di recupero personalizzato, lezioni interattive ed esercizi guidati passo dopo passo per mettere in pratica tecniche di recupero basate su prove scientifiche.

Sì. Bia funziona benissimo insieme alla terapia. Il tuo terapeuta può usare il nostro portale operatori per personalizzare il tuo piano di recupero, assegnarti esercizi su misura e monitorare i tuoi progressi.

Abbiamo creato Bia per rendere più facile il percorso verso il recupero. Bia non ti inganna, non ti mette in trappola e non ti costringe in alcun modo. Il percorso è fatto di piccoli passi graduali. Sei tu a controllare il ritmo e l’ordine del tuo percorso.

Le sessioni individuali su Bia sono brevi e durano dai 5 ai 15 minuti. Bia crea un percorso personalizzato passo dopo passo in base alle tue esigenze specifiche, quindi completare l’intero percorso è diverso per ognuno. In genere, un percorso include oltre 55 esercizi e 19 lezioni suddivise in 9 traguardi fondamentali.

Bia è gratis da provare. Per sbloccare l’intero percorso è necessario un abbonamento. Se usi Bia con un terapeuta, potresti avere diritto a ricevere Bia gratuitamente come parte del tuo trattamento. Chiedi al tuo terapeuta oggi stesso.