Ayuda a tu hijo adolescente a superar la ansiedad por el rendimiento escolar
Un programa especializado para adolescentes. Autoguiado en casa o con un terapeuta que guíe a tu hijo en cada paso del camino.
Un programa estructurado y basado en la evidencia para ayudar a tu hijo adolescente a superar la ansiedad por el rendimiento escolar. Tu hijo hace los ejercicios y tú conservas el PIN de padre.
¿Eres terapeuta? Accede al portal de profesionales →
La ansiedad por el rendimiento escolar es el miedo a los exámenes, las notas, hablar en público en clase o que te pregunten, lo suficientemente intenso como para afectar al rendimiento académico, al sueño o a las ganas de asistir a clase. Se diferencia de la fobia escolar: el estudiante quiere estar allí, pero se bloquea cuando se le evalúa. La solución clínica combina la exposición a situaciones de evaluación (pruebas de práctica bajo presión de tiempo, presentaciones de práctica) con trabajo cognitivo sobre el perfeccionismo y la catastrofización («si saco un notable, mi futuro está arruinado»). Bia estructura esto como exposiciones graduales, a ritmo del estudiante, con el apoyo de los padres o un coach como opción.
Signos comunes de la ansiedad por el rendimiento escolar
- Ansiedad intensa antes o durante exámenes, presentaciones o cuando te preguntan
- Síntomas físicos (taquicardia, sudoración, bloqueo mental) al ser evaluado
- Perfeccionismo: cualquier cosa que no sean las mejores notas te resulta insoportable
- Evitación de los deberes, los exámenes o la participación en clase
- Dificultad para dormir antes de las evaluaciones
- Rumiación después de una evaluación
Nuestro enfoque clínico: exposición gradual a exámenes y evaluaciones con reestructuración cognitiva
Dos caminos hacia la recuperación para tu hijo adolescente
¿Tu hijo tiene menos de 13 años? Echa un vistazo a Bia for Kids
Autoguiado en casa
Programa autoguiado que tu hijo adolescente puede seguir a su propio ritmo
- Programa de exposición paso a paso para la ansiedad por el rendimiento escolar
- Ejercicios adecuados para la edad de los adolescentes
- Lecciones que explican el porqué de cada paso
- Practica cuando quieras en la web, en iOS y en Android
- Haz un seguimiento de la ansiedad y el progreso de tu hijo adolescente
+
Con un terapeuta especialista
Guiado por expertos; comprobamos gratis la cobertura de tu seguro
- Todo lo que hay en «Autoguiado», además de:
- Sesiones de vídeo en directo con un especialista en ansiedad para adolescentes
- Envía un mensaje a tu terapeuta entre sesiones
- Incluye 10 semanas de acceso a la app Bia
- Comprobamos gratis la cobertura de tu seguro
Todo lo que tu familia necesita para superar la ansiedad por el rendimiento escolar
Programa autoguiado para adolescentes
El programa completo y autoguiado de tu hijo adolescente para la ansiedad por el rendimiento escolar
- Programa de exposición paso a paso para la ansiedad por el rendimiento escolar
- Ejercicios adecuados para la edad de los adolescentes
- Lecciones que explican el porqué de cada paso
- Practica cuando quieras en la web, en iOS y en Android
- Haz un seguimiento de la ansiedad y la evolución de tu hijo adolescente a lo largo del tiempo
¿Ya estás trabajando con un terapeuta?
Bia funciona perfectamente junto con la terapia de tu hijo adolescente. Úsala entre sesiones para practicar la exposición y reforzar lo que está aprendiendo con su terapeuta.
Empieza el programa de tu hijo adolescente¿Eres terapeuta?
Asigna ejercicios de Bia a tus pacientes adolescentes, haz un seguimiento de su progreso entre sesiones y complementa tu consulta con nuestro portal de profesionales.
Portal de profesionalesImpacto real
Hacemos un seguimiento de la gravedad de los síntomas mediante medidas estandarizadas de fobia.
El 86 % de los usuarios de Bia afirman haber notado una reducción en la gravedad de su fobia, y las mejoras suelen empezar a notarse en las dos primeras semanas.
Las fobias afectan a casi 1 de cada 5 adolescentes
¿Tu hijo adolescente presenta estos síntomas de ansiedad?
Puede que tu hijo tenga una fobia tratable. Estamos aquí para ayudarte.
Reentrenar el cerebro
Lee la base científica de la recuperación
La ansiedad es el proceso de alarma natural del cerebro cuando está desequilibrado. Cuando evitamos un desencadenante, el cerebro aprende que la amenaza es real y, la próxima vez, provocará más malestar, creando un círculo vicioso llamado «círculo vicioso de evitación».
Bia utiliza la ERP (Exposición y Prevención de la Respuesta) para ayudar al cerebro a desaprender el miedo mediante pequeños ejercicios progresivos. En lugar de reaccionar ante los desencadenantes, desarrolla habilidades con la práctica proactiva.
Bia te ofrece planes de recuperación ya preparados, con más de 80 actividades interactivas para que tú y tu hijo adolescente las realicéis a vuestro propio ritmo.
Cómo funciona
Personalizar
Empieza con nuestros planes de recuperación ya preparados y personalízalos según tus necesidades con unos pocos clics.
Práctica
Tu hijo adolescente va completando lecciones breves y pasos de exposición gradual que él mismo elige, desarrollando habilidades basadas en la evidencia a lo largo del proceso.
Recuperar
Sigue el progreso con información detallada mientras tu hijo adolescente desarrolla las habilidades necesarias para enfrentarse a sus miedos en el mundo real.
Recuperación basada en la evidencia
- Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Utiliza la exposición y prevención de la respuesta (ERP)
- Diseñado con expertos y experiencia vivida
“Si empiezas, practicas y terminas el programa que te propone esta web, tienes muchas posibilidades de superar esta fobia.”
— Dr. David Russ, psicólogo clínico
Resultados reales con Bia
La mayoría de los usuarios con ansiedad por el rendimiento dicen que son capaces de hacer una evaluación que habían estado evitando en las primeras 4 semanas de práctica estructurada.
Escucha lo que dicen las personas a las que hemos ayudado con ansiedad por el rendimiento escolar
“Bia me ha cambiado la vida. Te propone pequeños pasos que dar cada día y lleva un seguimiento de tu progreso. Aún no he terminado, pero ya me siento mucho mejor y estoy haciendo muchísimo más.”
“Se nota que lo ha creado alguien que ha tenido una fobia. Lo entienden. La app te deja personalizarla y hacer un pequeño test de nivel. Puedes pausar o salir cuando quieras, es muy cuidadosa y explica cada paso. Gracias por crearla”
“Si empiezas, practicas y terminas el programa que te propone esta web, tienes muchas posibilidades de superar esta fobia.”
Colaboradores y conferencias
Bia se ha desarrollado en colaboración con investigadores académicos de primer nivel y se presenta en congresos clínicos nacionales.
Presentación del simposio de la ADAA 2026
Presentación de minihabilidades de NASP 2026
Pide ayuda con un miedo concreto
Preguntas frecuentes sobre la ansiedad por el rendimiento escolar
¿Es solo estrés, o algo más?
Si afecta al rendimiento, al sueño o a la disposición para comprometerse con la escuela, merece la pena trabajar en ello de forma estructurada. El estrés normal motiva; la ansiedad socava.
¿Ayudará Bia específicamente con hablar en público?
Sí, hablar en público en clase es una de las escalas de exposición más solicitadas. Bia la estructura de situaciones de poca presión a situaciones de mucha presión.
Mi hijo es superdotado, ¿los niños superdotados son más propensos a esto?
Sí, con más frecuencia: el perfeccionismo es más común. Las herramientas cognitivas de Bia abordan específicamente la creencia de que «cualquier cosa que no sea perfecta es un fracaso».
¿Para qué grupo de edad es Bia?
Bia for Teens está pensada para jóvenes de entre 13 y 17 años. Tu hijo o hija verá el diseño estándar con el contenido para adultos oculto, y tú conservas el PIN de padre o madre. Si tu hijo o hija prefiere gestionar su propia cuenta, la versión para adultos le permite ocultar el contenido para adultos en la configuración.
¿Puedo usar Bia por mi cuenta?
Sí. Bia está diseñada para funcionar como una herramienta autoguiada. Ofrece un plan de recuperación personalizado, lecciones interactivas y ejercicios guiados paso a paso para practicar técnicas de recuperación basadas en la evidencia.
¿Puedo usar Bia con un terapeuta?
Sí. Bia ofrece un portal de profesionales donde los terapeutas pueden seguir tu progreso, crear ejercicios personalizados y apoyarte en tu proceso de recuperación.
¿Cuánto tiempo lleva?
Las sesiones individuales son breves. Te recomendamos entre 10 y 15 minutos al día, de 3 a 4 veces a la semana. Bia crea un camino personalizado paso a paso basado en tus necesidades específicas, por lo que completar el camino completo varía para cada persona. Normalmente, un camino incluye más de 55 ejercicios y 19 lecciones repartidas en 9 hitos.
¿Qué hacéis con mis datos?
Bia nunca comparte los datos de tu cuenta con terceros. Puedes ver y borrar tus datos en cualquier momento. La buena privacidad es sencilla: tus datos son tuyos.
¿Empezamos a ayudar a tu hijo adolescente?
Elige tu camino hacia la recuperación