Cuestionario de gravedad de la ansiedad por el rendimiento escolar
Cuestionario
¿Tienes curiosidad por saber si padeces ansiedad por el rendimiento escolar o te preguntas qué gravedad tiene tu ansiedad por el rendimiento escolar? Este cuestionario te ayudará a entender hasta qué punto la ansiedad por el rendimiento escolar está afectando a tu vida.
Una fobia es más que el simple hecho de que algo no te guste. Una fobia afecta negativamente a tu vida, te impide hacer cosas que te gustaría hacer y puede causarte una angustia considerable.
Este cuestionario no es un diagnóstico médico. Bia no puede ofrecer ni ofrece diagnósticos ni consejos médicos. Solo un profesional de la salud mental puede hacerlo.
Acerca de este cuestionario
Esta prueba de 2 minutos utiliza una escala de gravedad clínicamente validada para evaluar en qué medida la ansiedad por el rendimiento escolar afecta a tu vida diaria. Verás una puntuación del 0 al 5 y lo que significa cada rango. Bia utiliza esta puntuación para personalizar tu programa de recuperación.
Acerca de la puntuaciónQué significa tu puntuación en ansiedad por el rendimiento escolar
Niveles de gravedad SMSP (0 a 5)
- 0 – 1Mínimo: tu fobia rara vez afecta a tus decisiones diarias o a tu calidad de vida.
- 2Leve: se nota en situaciones específicas, pero aún no influye en decisiones importantes.
- 3Moderado: limita activamente las opciones en torno al trabajo, los viajes, la comida, la vida social o el sueño. La mayoría de los usuarios de Bia empiezan aquí.
- 4Significativo: muy incapacitante. El trabajo estructurado de exposición diaria es el camino a seguir basado en la evidencia.
- 5Grave: domina las decisiones diarias. El programa estructurado de Bia es eficaz en este nivel de gravedad; se recomienda su uso con el apoyo de un terapeuta.
Bia tiene un programa para la ansiedad por el rendimiento escolar
Preguntas frecuentes sobre la ansiedad por el rendimiento escolar
¿Es solo estrés, o algo más?
Si afecta al rendimiento, al sueño o a la disposición para comprometerse con la escuela, merece la pena trabajar en ello de forma estructurada. El estrés normal motiva; la ansiedad socava.
¿Ayudará Bia específicamente con hablar en público?
Sí, hablar en público en clase es una de las escalas de exposición más solicitadas. Bia la estructura de situaciones de poca presión a situaciones de mucha presión.
Mi hijo es superdotado, ¿los niños superdotados son más propensos a esto?
Sí, con más frecuencia: el perfeccionismo es más común. Las herramientas cognitivas de Bia abordan específicamente la creencia de que «cualquier cosa que no sea perfecta es un fracaso».
La ansiedad por el rendimiento escolar es el miedo a los exámenes, las notas, hablar en público en clase o que te pregunten, lo suficientemente intenso como para afectar al rendimiento académico, al sueño o a las ganas de asistir a clase. Se diferencia de la fobia escolar: el estudiante quiere estar allí, pero se bloquea cuando se le evalúa. La solución clínica combina la exposición a situaciones de evaluación (pruebas de práctica bajo presión de tiempo, presentaciones de práctica) con trabajo cognitivo sobre el perfeccionismo y la catastrofización («si saco un notable, mi futuro está arruinado»). Bia estructura esto como exposiciones graduales, a ritmo del estudiante, con el apoyo de los padres o un coach como opción.
Signos comunes de la ansiedad por el rendimiento escolar
- Ansiedad intensa antes o durante exámenes, presentaciones o cuando te preguntan
- Síntomas físicos (taquicardia, sudoración, bloqueo mental) al ser evaluado
- Perfeccionismo: cualquier cosa que no sean las mejores notas te resulta insoportable
- Evitación de los deberes, los exámenes o la participación en clase
- Dificultad para dormir antes de las evaluaciones
- Rumiación después de una evaluación
Nuestro enfoque clínico: exposición gradual a exámenes y evaluaciones con reestructuración cognitiva