17 recursos: Medo de dirigir
O medo de dirigir pode ser medo de rodovias, pontes, entrar em vias movimentadas, trânsito ou de dirigir em geral. Muitas vezes começa depois de um acidente, um ataque de pânico ao volante ou uma longa pausa sem dirigir.
Recursos selecionados sobre medo de dirigir revisados pela equipe clínica de Bia: artigos científicos, livros, comunidades, podcasts e ferramentas que recomendamos. Filtre por público-alvo (você mesmo, os pais, um terapeuta, um professor) e tipo de recurso abaixo.
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Todas as condições EmetofobiaAnsiedade socialFobia escolarAnsiedade de desempenho escolarAnsiedade de separaçãoAgorafobiaPânicoTOC de contaminaçãoMedo de voarMedo de dirigir
Recursos em destaque
Teste de gravidade de fobia
Tenha uma ideia rápida do grau da sua fobia com este teste.
Bia - Recuperação interativa de ansiedade, fobias e TOC
ferramenta,ajuda
Aprenda sobre ansiedade, habilidades para superá-la e pratique em atividades diárias curtas para crianças e adultos.
Biblioteca de conteúdo de exposição selecionada
ferramenta,ajuda
Uma biblioteca selecionada de materiais de exposição para terapeutas, incluindo textos, imagens, áudio, vídeo e atividades para todas as fases da recuperação.
Teste de gravidade de medo de dirigir
ferramenta
Tenha uma ideia rápida do grau da sua fobia com este teste.
Construtor de hierarquia passo a passo
ferramenta,ajuda
Defina suas metas e receba sugestões automáticas de passos graduais. Com apenas alguns cliques, crie um plano para recuperar o controle da sua vida e deixar o medo para trás.
Terapeutas que tratam medo de dirigir
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Encontrar um terapeuta de qualidade é um desafio. O diretório gratuito de Bia te conecta a terapeutas experientes e qualificados.
Bia para a escola
ferramenta,ajuda,conscientização
Bia for Schools oferece aos pais e orientadores ferramentas para ajudar alunos ansiosos a voltarem à escola.
Encontre um terapeuta perto de você
ferramenta,ajuda
Uma ferramenta interativa que te ajuda a procurar, enviar e-mails e encontrar um terapeuta que combine com você.
Actualization - A Short Film about Emetophobia
conscientização,vídeo
Actualization é um curta-metragem surreal sobre uma mulher que enfrenta seu maior medo: vomitar. O filme transforma uma fobia invisível em algo palpável, visceral e catártico.
Bia - Recuperação interativa de ansiedade, fobias e TOC
ferramenta,ajuda
Aprenda sobre ansiedade, habilidades para superá-la e pratique em atividades diárias curtas para crianças e adultos.
Comunidade Bia de recuperação
comunidade
Bia é uma comunidade única, totalmente focada na recuperação. Inspire-se com outras pessoas, compartilhe suas conquistas e participe dos desafios de recuperação da comunidade.
Só acontece comigo?
conscientização
A ansiedade faz a gente se sentir sozinho, mas é bem provável que não seja só com você. Responda às perguntas desta pesquisa e veja os resultados de outras pessoas do mundo todo.
Modelo de e-mail para contato com terapeutas
ferramenta,ajuda
Nosso modelo automático cria o e-mail perfeito para entrar em contato com novos terapeutas, fazendo todas as perguntas que você precisa.
Biblioteca de pesquisa
pesquisa
Uma lista de pesquisas publicadas e revisadas por pares sobre medo de dirigir.
TEDx - Rethinking anxiety: Learning to face fear
vídeo
A Dra. Huebner explora a diferença entre medo e perigo, e como a exposição pode desfazer a ansiedade que a evitação criou.
A lista de compras do EPR
ferramenta
Uma lista de compras para terapeutas, pais e pessoas que estão praticando a exposição.
Crie exercícios de exposição personalizados
ferramenta
Crie exercícios de exposição guiados passo a passo com texto, imagens e vídeos personalizados, com apenas alguns cliques. Ótimo para pais ou terapeutas.
Biblioteca de conteúdo de exposição selecionada
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Uma biblioteca selecionada de materiais de exposição para terapeutas, incluindo textos, imagens, áudio, vídeo e atividades para todas as fases da recuperação.
Caixa de ferramentas terapêutica
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Um conjunto de ferramentas interativas para te ajudar a ficar no presente e lidar com a ansiedade.
Em crise?
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Recursos para você ou alguém que você conheça que esteja passando por uma crise.
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