Jak zaczyna się terapia ekspozycyjna?
Jak będzie wyglądać pierwsza sesja? Jestem przerażony.
Powinna zacząć się od rozmowy o tym, na czym będzie polegać ekspozycja, jak działa i kto ma kontrolę. Ekspozycja działa najlepiej, gdy to ty nią kierujesz i decydujesz, co i kiedy robić, a terapeuta jest raczej przewodnikiem i wsparciem po drodze.
Bia może tu pomóc, zapewniając bezpieczne i kontrolowane środowisko do ćwiczenia ekspozycji. Dzięki niej ty i twój terapeuta macie wspólny obraz sytuacji, a jeśli robisz ekspozycję samodzielnie, dostajesz jasny punkt wyjścia, od którego możesz iść naprzód we własnym tempie.
Prześlij odpowiedź
Te odpowiedzi pochodzą od osób, które mierzą się z tymi samymi lękami dzięki terapii ekspozycyjnej, która pomogła tysiącom ludzi zrobić kolejny krok. Zobacz ich sukcesy i dodaj swoje.