Hogyan kezdődik az expozíciós terápia?
Milyen lesz az első ülés? Rettegek.
Egy beszélgetéssel kellene kezdődnie arról, mivel jár az expozíció, hogyan működik, és kié az irányítás. Az expozíció akkor működik a legjobban, ha te irányítod, te döntöd el, mit és mikor csinálsz, a terapeutád pedig inkább kísérőként és támogatóként van melletted.
A Bia ebben úgy segíthet, hogy biztonságos és kontrollált környezetet nyújt az expozíció gyakorlásához. Segít, hogy te és a terapeutád egy lapon legyetek, vagy ha egyedül csinálod az expozíciót, tiszta kiindulópontot ad, ahonnan a saját tempódban haladhatsz.
Válasz beküldése
Ezek a válaszok olyan emberektől származnak, akik ugyanazokkal a félelmekkel néznek szembe expozíciós terápiával, amely már ezreknek segített megtenni a következő lépést. Nézd meg a sikereiket, és oszd meg a sajátjaidat!