Hogyan csináljak expozíciót olyasmivel, ami valójában nem történhet meg?

Ez nagyon gyakori kérdés. Sokan pont emiatt érzik úgy, hogy a gondolataik vagy aggodalmaik nem alkalmasak az expozícióra. Az expozíció valójában arról szól, hogy valaminek a lehetőségével nézünk szembe, nem magával a dologgal. Ne feledd: fóbiáról akkor beszélünk, ha a félelmi reakció aránytalan a helyzet veszélyéhez képest. A repülőgép-szerencsétlenségtől való félelem esetén tehát soha nem lenne értelme egy valódi balesetnek, hiszen ott a félelem arányos lenne. Ha viszont nem tudod megtenni, amit szeretnél az életben, utazni, meglátogatni a családod, kirándulni, és a félelem visszatart, akkor az aránytalan. Az expozíció arról szól, hogy feldolgozd a baleset gondolatából fakadó félelmet, és hagyd, hogy az agyad átprogramozza magát, és végül ne váltson ki ilyen erős félelmi reakciót.