Segíts tinédzserednek leküzdeni a „Szociális szorongás” problémát
Egy speciális program tinédzserek számára. Otthon, önvezetett módon végezhető, vagy egy terapeuta segítségével, aki minden lépésnél támogatja a tinédzsert.
Strukturált, bizonyítékokon alapuló program, amely segít tinédzserednek a(z) szociális szorongás leküzdésében. A gyakorlást ő végzi, a szülői PIN-kód pedig nálad marad.
Terapeuta vagy? Lépj be a szakemberi portálra →
A szociális szorongás az a félelem, hogy valaki társas helyzetekben megítél, bírál vagy megszégyenít. Ez elkerülésben (meghívások elutasítása, találkozókon való elbújás), biztonsági viselkedésformákban (túlzott felkészülés, minden mondat begyakorlása, szemkontaktus elkerülése) és az esemény utáni intenzív rágódásban nyilvánul meg: „mit gondoltak rólam?”. A klinikai megoldás a fokozatos társas expozíció, a biztonsági viselkedésformák fokozatos leépítésével kombinálva: előre nem begyakorolt beszéd, szemkontaktus fenntartása beszélgetések során, rendezvényeken való részvétel menekülési terv nélkül. A Bia ezeket egy társas kockázatokból álló létrának szervezi fel, amelynek ütemét te magad határozod meg, viselkedési kísérletekkel, hogy teszteld, mi történik valójában, amikor abbahagyod a rejtőzködést.
szociális szorongás gyakori tünetei
- Félelem az ítélkezéstől, a kritikától vagy a megszégyenüléstől
- Elpirulás, izzadás vagy remegés társas helyzetekben
- A véleménynyilvánítás, a bulik, a randizás vagy az új társaságok elkerülése
- Túlzott felkészülés és a beszélgetések elpróbálása
- Az esemény utáni rágódás, a beszélgetések órákig tartó újrajátszása
- A szorongás látszatától való félelem (a meta-szorongás)
Klinikai megközelítésünk: fokozatos társadalmi expozíció viselkedési kísérletekkel
Két út a tinédzsered gyógyulásához
13 év alatti a gyermeked? Nézd meg a Bia for Kids oldalt
Önvezetett tanulás otthon
Önvezetett program, amelyet a tinédzser a saját tempójában dolgozhat végig
- Szociális szorongás lépésről lépésre történő expozíciója
- Korosztálynak megfelelő gyakorlatok tizenévesek számára
- Minden lépés mögötti okot elmagyarázó leckék
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövesd nyomon tinédzsered szorongását és fejlődését
+
Szakterapeuta segítségével
Szakértő által irányított, számos biztosítási terv fedezi
- Minden, ami az „Önvezetett” csomagban van, plusz:
- Élő videós foglalkozások egy tizenévesek szorongásával foglalkozó szakemberrel
- Írj üzenetet a terapeutádnak a kezelések között
- 10 hetes hozzáférés a Bia alkalmazáshoz
- A legtöbb jelentős biztosítási csomag fedezi
Minden, amire a családodnak szüksége van a(z) Szociális szorongás leküzdéséhez
Önvezetett tinédzserprogram
Tinédzsered teljes, önvezetett programja: Szociális szorongás
- Szociális szorongás lépésről lépésre történő expozíciója
- Korosztálynak megfelelő gyakorlatok tizenévesek számára
- Minden lépés mögötti okot elmagyarázó leckék
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövesd nyomon tinédzsered szorongását és fejlődését az idő múlásával
Már jársz terapeutahez?
A Bia tökéletesen kiegészíti a tinédzsered terápiáját. Használd a kezelések között az expozíciós gyakorlatok elvégzésére és a terapeuta segítségével tanultak megerősítésére.
Indítsd el a tinédzsered programjátTerapeuta vagy?
Adj ki Bia-gyakorlatokat tizenéves pácienseidnek, kövesd nyomon a kezelések közötti fejlődésüket, és egészítsd ki praxisodat a szakemberi portálunkkal.
Szakemberi portálValódi hatás
A tünetek súlyosságát szabványos fóbia-mérő eszközök segítségével követjük nyomon.
A Bia-felhasználók 86%-a a fóbia súlyosságának csökkenéséről számol be, a javulás általában már az első 2 hétben megkezdődik.
A fóbiák a tizenévesek közel egyötödét érintik
A(z) szociális szorongás jelei gyermekeknél
Lehet, hogy kezelhető fóbiával küzd. Mi segíteni szeretnénk.
Az agy átképzése
Olvasd el a gyógyulás tudományos hátterét
A szorongás az agy természetes riasztási folyamata, amely egyensúlyát vesztette. Amikor elkerülünk egy kiváltó ingeret, az agy megtanulja, hogy a fenyegetés valós, és legközelebb még nagyobb kellemetlenséget vált ki, így létrehozva egy „elkerülési ördögi kör” nevű rendszert.
A Bia az ERP (Expozíció és Válaszmegelőzés) módszert alkalmazza, hogy apró, fokozatos gyakorlatok segítségével segítse az agyat a félelem leküzdésében. Ahelyett, hogy a kiváltó ingerre reagálnál, proaktív gyakorlással fejleszd a készségeidet.
A Bia több mint 80 interaktív tevékenységből álló, előre elkészített gyógyulási terveket kínál, amelyeket te és tinédzsered a saját tempótokban végezhettek el.
Hogyan működik
Személyre szabás
Kezdd az előre elkészített helyreállítási terveinkkel, és néhány kattintással igazítsd az igényeidhez!
Gyakorlás
Tinédzsered rövid leckéken halad végig, és maga választja ki a fokozatos expozíciós lépéseket, miközben bizonyítékokon alapuló készségeket épít.
Visszaállítás
Kövesd nyomon a fejlődést a kimutatások segítségével, miközben tinédzsered elsajátítja azokat a készségeket, amelyekkel a valós életben is szembenézhet a félelmeivel.
A(z) szociális szorongás megértése gyermekeknél
A szociális szorongás az a heves félelem, hogy mások elítélnek, megszégyenítenek vagy elutasítanak. Gyakran a kamaszkor elején jelentkezik, amikor a beilleszkedés a legfontosabbnak tűnik.
Félénkségnek tűnhet, de ennél többről van szó: kerüli a prezentációkat, nem veszi fel a telefont, kihagyja az eseményeket, vagy hallgat, amikor pedig szólni szeretne. Ezeknek a helyzeteknek az elkerülése fenntartja a félelmet, mert tinédzsered soha nem tapasztalja meg, hogy amitől fél, ritkán következik be, és ha mégis, kezelhető.
A Bia segít tinédzserednek lépésről lépésre önbizalmat építeni a társas helyzetekben, általa választott gyakorlatokkal és olyan leckékkel, amelyek elmagyarázzák, mi zajlik a testében és az elméjében.
Bizonyítékokon alapuló gyógyulás
- A kognitív viselkedésterápia (CBT) alapján
- Az ERP (Expozíció és Válaszmegelőzés) módszert alkalmazza
- Szakértőkkel és gyakorlati tapasztalatokkal kidolgozva
"Ha elkezdi, gyakorolja és befejezi az ezen az oldalon előírt programot, kiváló esélye van arra, hogy legyőzze ezt a fóbiait."
— Dr. David Russ, klinikai pszichológus
Valódi eredmények a Bia segítségével
A szociális szorongással küzdő felhasználók többsége arról számol be, hogy a rendszeres gyakorlás első 4 hetén belül képesek voltak végrehajtani egy olyan jelentős társadalmi cselekvést, amelyet eddig elkerültek.
Hallgasd meg azokat, akiknek segítettünk a(z) szociális szorongás leküzdésében
"A Bia megváltoztatta az életemet. Minden nap apró lépéseket javasol, és nyomon követi az előrehaladásodat. Még nem értem a végére, de máris sokkal jobban érzem magam, és sokkal többet tudok tenni."
"Látszik, hogy ezt valaki készítette, akinek fóbiája volt. Ők megértik. Az alkalmazás lehetővé teszi a testreszabást és egy rövid szintfelmérő kvíz kitöltését. Bármikor szüneteltetheted vagy kiléphetsz belőle, és nagyon alapos, minden lépést elmagyaráz. Köszönöm, hogy elkészítetted ezt!"
"Ha elkezdi, gyakorolja és befejezi az ezen az oldalon előírt programot, kiváló esélye van arra, hogy legyőzze ezt a fóbiait."
Partnerek és konferenciák
Bia vezető tudományos kutatókkal együttműködésben jött létre, és országos klinikai konferenciákon is megtalálható.
ADAA 2026 szimpózium előadása
NASP 2026 Miniskills-előadás
Segítség egy konkrét félelemmel kapcsolatban
Gyakran ismételt kérdések: szociális szorongás
Szociális szorongásról van szó, vagy csak a tizenévesek szokásos félénkségéről?
A félénkség gyakori jelenség, és általában idővel enyhül. A szociális szorongás intenzívebb és hosszabb ideig tart, és akadályt jelent: az érintett személyek hiányoznak az iskolából, feladják a tevékenységeket, vagy elkerülik a barátaikat, hogy elmeneküljenek a félelem elől.
Gyakorolhat a tinédzserem anélkül, hogy én figyelnék rá?
Igen. A tinédzserfiókok a Bia szokásos felületét használják, így tinédzsered önállóan halad végig a leckéken és a gyakorlatokon. A szülői PIN-kód nálad marad, és nyomon követheted az előrehaladását.
Hogyan néz ki ez a gyakorlatban?
Kis, valós élethelyzetekből vett lépések, amelyeket tinédzsered választ ki, például egy kérdés feltevése az órán vagy ételrendelés, és amelyek fokozatosan épülnek egymásra. Minden lépés előtt és után van egy gyors check-in, hogy lássa, hogyan változik a félelme.
Melyik korosztálynak szól a Bia?
Bia for Teens 13–17 éves korosztály számára készült. A tinédzsered a szokásos elrendezést kapja, a felnőtt tartalmak el vannak rejtve, és te tartod meg a szülői PIN-kódot. Ha a tinédzsered inkább saját maga szeretné kezelni a fiókját, a felnőtt verzióban a beállítások között elrejtheti a felnőtt tartalmakat.
Használhatom a Bia-t egyedül is?
Igen. Bia úgy lett kialakítva, hogy önvezetett eszközként működjön. Személyre szabott gyógyulási tervet, interaktív leckéket és lépésről lépésre irányított gyakorlatokat kínál a bizonyítékokon alapuló gyógyulási technikák elsajátításához.
Használhatom a Bia-t egy terapeuta segítségével?
Igen. A Bia egy szakemberi portált biztosít, ahol a terapeuták nyomon követhetik az előrehaladásodat, személyre szabott gyakorlatokat állíthatnak össze, és támogatják a gyógyulásod útját.
Mennyi időt vesz igénybe?
Az egyes foglalkozások rövidek. Javasoljuk, hogy naponta 10–15 percet szánj rájuk, hetente 3–4 alkalommal. A Bia a te egyedi igényeid alapján személyre szabott, lépésről lépésre haladó tanulási utat állít össze, így a teljes út végigjárása mindenkinek más és más. Általában egy út több mint 55 gyakorlatot és 19 leckét tartalmaz, 9 mérföldkő mentén.
Mit csinálsz az adataimmal?
Bia soha nem osztja meg az adataidat harmadik felekkel. Adataidat bármikor megtekintheted és törölheted. A jó adatvédelem egyszerű: az adatok a tiéid.
Készen állsz arra, hogy segíts a tinédzser gyermekednek?
Válaszd ki a gyógyuláshoz vezető utadat
+