Aide ton enfant à surmonter l'Anxiété de séparation
Un programme spécialisé pour les enfants. À suivre en autonomie à la maison, ou avec un thérapeute qui guide ton enfant à chaque étape.
Un programme structuré et fondé sur des données probantes pour aider ton enfant à surmonter l'anxiété de séparation. Conçu pour que les familles puissent y travailler ensemble.
Es-tu thérapeute ? Accède au portail des praticiens →
L'anxiété de séparation est une détresse ressentie lorsqu'on est séparé d'un parent ou d'un proche : refus de dormir seul, refus d'aller à l'école, refus des rendez-vous de jeu, refus de la baby-sitter. Un certain niveau est normal au cours du développement chez les jeunes enfants ; l'anxiété de séparation clinique est suffisamment intense pour perturber l'école, le sommeil ou le fonctionnement familial, souvent accompagnée de troubles somatiques et de craintes que du mal arrive au parent ou au proche. La solution clinique consiste en une exposition progressive à la séparation, avec des adieux prévisibles, brefs et sans drame, afin de développer une tolérance aux courtes séparations avant de passer à des séparations plus longues. Bia structure cette progression, accompagne les parents dans les moments où il ne faut pas intervenir, et suit les progrès chaque soir.
Signes courants d'anxiété de séparation
- Détresse liée à la séparation : pleurs, accrochage, troubles somatiques
- Refus de dormir seul, dans son propre lit ou lors de soirées pyjama
- Refus scolaire lié à la séparation
- Appels ou vérifications fréquents lorsqu'ils sont séparés
- Peur que le soignant ne subisse un préjudice
- Cauchemars liés à la séparation
Notre approche clinique : exposition progressive avec accompagnement par un soignant
Deux voies vers le rétablissement pour ton enfant
Ton enfant est-il adolescent ? Consulte Bia pour les ados
En autonomie à la maison
Programme animé par les parents que ta famille peut faire ensemble
- Programme d'exposition étape par étape pour l'Anxiété de séparation
- Exercices adaptés à l'âge des enfants
- Leçons dédiées aux parents à chaque chapitre
- Entraîne-toi quand tu veux sur le web, iOS et Android
- Suis l'anxiété et les progrès de ton enfant
+
Avec un thérapeute spécialisé
Guidé par des experts, couvert par de nombreuses assurances
- Tout ce qui est dans « En autonomie », plus :
- Séances vidéo en direct avec un spécialiste de l'anxiété chez l'enfant
- Envoie un message à ton thérapeute entre deux séances
- 10 semaines d'accès à l'application Bia incluses
- Couverture par la plupart des principaux contrats d'assurance
Tout ce dont ta famille a besoin pour surmonter l'Anxiété de séparation
Programme en autonomie pour les enfants
Ton programme complet mené par les parents pour l'Anxiété de séparation
- Programme d'exposition étape par étape pour l'Anxiété de séparation
- Exercices adaptés à l'âge des enfants
- Leçons dédiées aux parents à chaque chapitre
- Entraîne-toi quand tu veux sur le web, iOS et Android
- Suis l'anxiété et les progrès de ton enfant au fil du temps
Tu travailles déjà avec un thérapeute ?
Bia s'intègre parfaitement à la thérapie de ton enfant. Utilise-la entre les séances pour pratiquer des expositions et renforcer ce qu'il apprend avec son thérapeute.
Lance le programme de ton enfantEs-tu thérapeute ?
Attribue des exercices Bia à tes jeunes patients, suis leurs progrès d'une séance à l'autre et complète ton cabinet grâce à notre portail des praticiens.
Portail des praticiensImpact réel
Nous évaluons la gravité des symptômes à l'aide d'échelles standardisées de phobie.
84 % des parents signalent une diminution notable de l'anxiété de leur enfant au cours des deux premières semaines.
Les phobies touchent 1 enfant sur 8
Signes d'anxiété de séparation chez les enfants
Ils souffrent peut-être d'une phobie qui peut être traitée. On est là pour t'aider.
Réentraîner le cerveau
Découvre les fondements scientifiques du rétablissement
L'anxiété, c'est le processus d'alerte naturel du cerveau qui est déséquilibré. Quand on évite un déclencheur, le cerveau apprend que la menace est réelle et provoquera davantage d'inconfort la prochaine fois, créant ainsi un cercle vicieux appelé « cercle de l'évitement ».
Bia utilise l'ERP (Exposition avec Prévention de la Réponse) pour aider le cerveau à désapprendre la peur grâce à de petits exercices progressifs. Au lieu de réagir aux déclencheurs, développe tes compétences par une pratique proactive.
Bia propose des plans de rétablissement prêts à l'emploi composés de plus de 80 activités interactives que toi et ton enfant pouvez réaliser à ton rythme.
Comment ça marche
Personnaliser
Commence avec nos plans de rétablissement pré-configurés et personnalise-les selon tes besoins en quelques clics.
Entraînement
Ton enfant joue à des quêtes scénarisées qui transforment les déclencheurs en occasions de mettre en pratique des compétences fondées sur des preuves.
Récupérer
Suis les progrès grâce à des informations détaillées pendant que ton enfant développe les compétences nécessaires pour affronter ses peurs dans le monde réel.
Comprendre l'anxiété de séparation chez les enfants
L'anxiété de séparation est une peur intense d'être séparé d'un parent ou de la personne qui s'occupe de l'enfant. Un peu d'inquiétude est normale chez les jeunes enfants, mais quand ça dure, ça peut transformer les moments où on les dépose à l'école, les soirées pyjama et même l'heure du coucher en une galère quotidienne pour toute la famille.
Les enfants qui souffrent d'anxiété de séparation ont souvent peur qu'il leur arrive quelque chose de grave, ou qu'il t'arrive quelque chose, pendant que vous êtes séparés. Rester près d'eux les rassure sur le moment, mais ça leur fait croire que la séparation est dangereuse.
Bia aide ton enfant à s'habituer à être séparé de toi par petites étapes planifiées, en commençant par quelques minutes puis en augmentant progressivement, tandis que les leçons qui te sont destinées t'expliquent comment encourager son courage sans lui mettre la pression.
Rétablissement fondé sur des preuves
- Basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Utilise l'Exposition avec Prévention de la Réponse (ERP)
- Conçu avec des experts et une expérience vécue
"Si tu commences, t'entraînes et termines le programme proposé sur ce site, tu as d'excellentes chances de surmonter cette phobie."
— Dr David Russ, psychologue clinicien
Des résultats concrets avec Bia
La plupart des familles constatent une augmentation significative de la durée de séparation tolérée dans les 3 à 6 semaines suivant une pratique structurée et régulière.
Découvre les témoignages de personnes que nous avons aidées avec l'anxiété de séparation
"Bia a changé ma vie. L'appli te propose des petites actions à faire chaque jour et suit tes progrès. J'ai pas encore fini, mais je me sens déjà tellement mieux et j'en fais tellement plus."
"Je vois bien que ça a été conçu par quelqu’un qui avait une phobie. Cette personne a tout compris. L’appli te permet de la personnaliser et de faire un petit test de niveau. Tu peux mettre en pause ou quitter quand tu veux, et elle est très bien pensée : elle explique chaque étape. Merci d’avoir créé ça"
"Si tu commences, t'entraînes et termines le programme proposé sur ce site, tu as d'excellentes chances de surmonter cette phobie."
Partenaires et conférences
Bia est développé en collaboration avec des chercheurs universitaires de premier plan et présenté lors de congrès cliniques nationaux.
Présentation au symposium ADAA 2026
Présentation des mini-compétences NASP 2026
Obtenir de l'aide pour une peur spécifique
Foire aux questions sur l'anxiété de séparation
L'anxiété de séparation, c'est juste une phase ?
Pour beaucoup de jeunes enfants, l’angoisse liée à la séparation s’estompe d’elle-même. Quand elle dure des semaines, qu’elle perturbe l’école ou le sommeil, ou qu’elle semble s’aggraver, ça vaut le coup d’y travailler. La recherche préconise une approche douce et progressive.
Est-ce que je dois rester jusqu'à ce que mon enfant se calme au moment de le déposer ?
Les longs adieux renforcent souvent l’inquiétude. Un au revoir bref, chaleureux et prévisible fonctionne mieux, même si c’est difficile. Les leçons de Bia t’accompagnent pas à pas pour mettre en place cette routine.
Combien de temps ça prend ?
Chaque enfant est différent. De nombreuses familles remarquent de petits changements dès les premières semaines de pratique régulière, et les progrès s’accélèrent à mesure que la confiance de ton enfant grandit.
À quelle tranche d'âge s'adresse Bia ?
Bia est conçu pour les enfants âgés de 5 à 13 ans, sous la surveillance d'un adulte. Si ton enfant a 14 ans ou plus, tu peux envisager d'utiliser la version pour adultes.
Est-ce que je peux utiliser Bia tout seul ?
Oui. Bia est conçu pour fonctionner en autonomie. Il propose un plan de rétablissement personnalisé, des leçons interactives et des exercices guidés étape par étape pour mettre en pratique des techniques de rétablissement fondées sur des données probantes.
Est-ce que je peux utiliser Bia avec un thérapeute ?
Oui. Bia propose un portail des praticiens où les thérapeutes peuvent suivre tes progrès, créer des exercices personnalisés et t'accompagner dans ton parcours de rétablissement.
Combien de temps ça prend ?
Les sessions individuelles sont courtes. Nous recommandons 10 à 15 minutes par jour, 3 à 4 fois par semaine. Bia construit un parcours personnalisé étape par étape en fonction de tes besoins spécifiques, donc la durée totale du parcours varie d'une personne à l'autre. En général, un parcours comprend plus de 55 exercices et 19 leçons réparties sur 9 jalons.
Que fais-tu de mes données ?
Bia ne partage jamais tes données avec des tiers. Tu peux consulter et supprimer tes données à tout moment. Une bonne confidentialité, c'est simple : tu es propriétaire de tes données.
Prêt(e) à aider ton enfant ?
Choisis ton chemin vers le rétablissement
+