Bia es tu guía paso a paso para superar la fobia y recuperar tu vida.
Basado en técnicas investigadas, empiece en sólo unos minutos, aprenda nuevas habilidades y siga sus progresos.
Cómo ansiedad social ha dado forma a lo que es hoy Bia
La ansiedad social responde especialmente bien a los experimentos conductuales: abandonar un comportamiento de seguridad, ver qué pasa realmente, actualizar la creencia. Bia estructura la escalera de exposición social de manera que los experimentos sean lo suficientemente pequeños como para realizarlos, pero lo suficientemente reales como para que cuenten. Añadimos la ansiedad social porque el mismo mecanismo clínico que funciona para las fobias específicas funciona para el miedo a ser evaluado.
Esta foto fue la primera vez que me subí a un barco, algo que había evitado durante más de 27 años. Me encantó.
Creo que puedes recuperarte
Hola, me llamo Willy, soy el fundador de Bia. He sufrido de emetofobia durante casi toda mi vida y conozco de primera mano la angustia y la soledad que puede causar. Durante mi recuperación, creé una herramienta para seguir mi progreso y ayudarme a practicar. A lo largo de cuatro años, esta herramienta se transformó en Bia, que ahora usan personas de todo el mundo. Me alegra compartir que me he recuperado de la fobia y creo que tú también puedes hacerlo.
El mismo método que funciona para la fobia funciona para la ansiedad social: exposición, gradual, estructurada, diaria. La valentía no está en dar grandes saltos; está en dar los pequeños una y otra vez. Bia te da la escalera.
Disfrutando de mi primer viaje a Hawái, un lugar al que siempre quise ir pero nunca pensé que podría llegar.
De usuario de Bia a cofundador
Me llamo Elizabeth y soy cofundadora de Bia. Descubrí una de las primeras versiones de Bia mientras trabajaba en mi propia recuperación de la fobia y me convertí en una de sus primeras usuarias. Ya estaba viendo a un terapeuta, pero en cuanto añadí la práctica diaria de exposición guiada con Bia, el impacto en mi recuperación fue inmediato. Desde entonces, me he asociado con Willy para aprovechar mi experiencia en el ámbito de la salud y desarrollar y expandir Bia, y ha sido increíblemente gratificante ver cómo la herramienta ayuda a otros igual que me ayudó a mí.
| Comprender el cómo y el porqué de la ansiedad social | |
| Conozca y practique técnicas investigadas | |
| Recupere su vida |
Cómo funciona
Cómo funciona
01
Conozca el cómo y el porqué de su fobia. Su fobia no es su culpa.
02
Personalice su proceso y establezca sus objetivos.
03
Conozca técnicas investigadas para superar la ansiedad social.
04
Practique nuevas habilidades en un entorno seguro.
05
Supervise su progreso en lecciones, ejercicios e hitos importantes.
06
Sin trucos, trampas ni sorpresas de ningún tipo.
Socios y conferencias
Bia se ha desarrollado en colaboración con investigadores académicos de primer nivel y se presenta en congresos clínicos nacionales.
Presentación del Simposio de la ADAA 2026
Presentación de minihabilidades NASP 2026
Un equipo de expertos
Psicólogos titulados, terapeutas clínicos e investigadores científicos. Décadas de experiencia en el tratamiento de personas de todas las edades.
¿Listo para empezar?
Elige tu camino hacia la recuperación
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Preguntas frecuentes
¿Es posible superar la ansiedad social?
Sí. Las investigaciones demuestran que es posible lograr la recuperación de una fobia. No tienes por qué conformarte con una vida con fobia.
¿Qué significa superar una fobia?
Imagina una vida en la que la fobia no influya en tus decisiones. Donde puedas ir a donde quieras, comer lo que quieras y hacer lo que quieras sin ansiedad ni miedo.
¿Puedo usar Bia por mi cuenta?
Sí. Bia está diseñada para funcionar como una herramienta autoguiada. Ofrece un plan de recuperación personalizado, lecciones interactivas y ejercicios guiados paso a paso para practicar técnicas de recuperación basadas en la evidencia.
¿Puedo usar Bia con un terapeuta?
Sí. Bia funciona muy bien junto con la terapia. Tu terapeuta puede usar nuestro portal de profesionales para personalizar tu plan de recuperación, asignarte ejercicios a medida y supervisar tu progreso.
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Me da un poco de miedo probarlo.
Creamos Bia para reducir las barreras en el camino hacia la recuperación. Bia nunca te engaña, te tiende trampas ni te obliga de ninguna manera. El camino se compone de pequeños pasos graduales. Tú controlas el ritmo y el orden de tu camino.
¿Cuánto tiempo lleva?
Las sesiones individuales en Bia son breves y duran entre 5 y 15 minutos. Bia crea un camino personalizado paso a paso basado en tus necesidades específicas, por lo que completar el camino completo es diferente para cada persona. Por lo general, un camino incluye más de 55 ejercicios y 19 lecciones repartidas en 9 hitos.
¿Cuánto cuesta?
Puedes probar Bia gratis. Se necesita una suscripción para desbloquear todo el programa. Si estás usando Bia con un terapeuta, es posible que puedas recibir Bia gratis como parte de tu tratamiento. Pregúntale a tu terapeuta hoy mismo.
If you have an HSA/FSA plan, you can use it to purchase Bia by first receiving a letter of medical necessity from our partner, Flex. Use HSA/FSA
¿Tendré que hablar en público?
Solo si tú quieres y cuando tú quieras. Las exposiciones de Bia empiezan poco a poco: hablar una vez en una reunión, llamar en vez de enviar un mensaje, asistir a un evento. Hablar en público es para quienes quieren llegar hasta ahí.
¿Es lo mismo la timidez que la ansiedad social?
No. La timidez es un rasgo de la personalidad. La ansiedad social es un miedo específico a la evaluación negativa que provoca comportamientos de evitación y de búsqueda de seguridad. Si la timidez está dictando tus decisiones, podría tratarse de ansiedad social.
¿Y si estoy ansioso porque realmente soy torpe en las relaciones sociales?
Las habilidades sociales se aprenden a través del contacto social. La evitación mantiene tanto la ansiedad como la incomodidad. Bia incluye tanto ejercicios de exposición como guiones prácticos para situaciones comunes.
¿Es Bia un sustituto de la terapia?
No. Bia es una herramienta personalizada y guiada para aprender y practicar la exposición. Se puede usar con o sin la ayuda de un terapeuta, pero Bia no sustituye el uso de un terapeuta tradicional.
Otros recursos.
Estos son algunos otros recursos que podrían ser útiles:
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