¿Cómo empieza la terapia de exposición?
¿Cómo será la primera sesión? Estoy aterrado.
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Bia Community Contributors
Debería empezar con una conversación sobre en qué consistirá la exposición, cómo funciona y quién tiene el control. La exposición funciona mejor cuando eres tú quien la dirige, decidiendo qué hacer y cuándo, y tu terapeuta actúa más como guía y apoyo por el camino.
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Willy
Bia puede ayudarte ofreciendo un entorno seguro y controlado para practicar la exposición. Hace que tú y tu terapeuta estéis en sintonía o, si haces la exposición por tu cuenta, te da un punto de partida claro desde el que avanzar a tu ritmo.
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De la comunidad de Bia
No estás solo/a.
Estas respuestas son de personas que afrontan los mismos miedos con la terapia de exposición, que ha ayudado a miles de personas a dar su siguiente paso. Mira sus logros y añade los tuyos.