¿Cómo hago exposición a algo que en realidad no puede pasar?

Es una pregunta muy común. Mucha gente cree que sus pensamientos o preocupaciones no sirven para la exposición precisamente por esto. En realidad, la exposición consiste en exponerte a la posibilidad de algo, no a la cosa en sí. Recuerda que una fobia es cuando la respuesta de miedo es desproporcionada respecto al peligro de una situación. En el caso del miedo a un accidente de avión, nunca tendría sentido estar en un accidente, porque ahí la respuesta de miedo sería proporcionada. Pero si no puedes hacer las cosas que quieres en la vida, como viajar, ver a tu familia o irte de viaje, y el miedo te frena, entonces es desproporcionado. La exposición consiste en procesar el miedo que surge al pensar en un accidente y dejar que el cerebro se reconfigure hasta que deje de producir una respuesta de miedo tan fuerte.