Não. Vomitar não faz parte da terapia de exposição para emetofobia. Entendo totalmente esse medo, mas garanto que não é preciso vomitar para superar a emetofobia, e isso não deve fazer parte da terapia. Sempre tento explicar que a terapia de exposição é sobre se expor à possibilidade de algo, não à coisa em si. É uma diferença sutil, mas superimportante. Na terapia de exposição, você pode ir ao mercado mesmo com medo de passar mal, mas nunca pediriam para você se forçar a vomitar no mercado, se esse exemplo ajuda.
Seja qual for a sua pontuação, o caminho para superar emetofobia é o mesmo: exposição gradual e estruturada. Bia te orienta passo a passo, de forma autoguiada ou com um terapeuta.
Veja o programa para emetofobiaEssas respostas vêm de pessoas que enfrentam os mesmos medos com a terapia de exposição, que já ajudou milhares a dar o próximo passo. Veja as conquistas delas e compartilhe as suas.