A exposição e prevenção de resposta (EPR), que faz parte da terapia cognitivo-comportamental (TCC), tem eficácia comprovada clinicamente no tratamento da emetofobia e é amplamente considerada o padrão-ouro.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia de aceitação e compromisso (ACT) e a exposição e prevenção de resposta (EPR) já se mostraram eficazes no tratamento de fobias específicas, incluindo a emetofobia. Em comparação com outras fobias, o tratamento da emetofobia costuma ter uma particularidade: é preciso trabalhar os comportamentos de segurança e as compulsões, de forma parecida com o tratamento do TOC.
Como recurso extra, você pode explorar a biblioteca de pesquisas que reunimos aqui na Bia, com uma seleção dos estudos mais recentes sobre o tratamento da emetofobia.
Seja qual for a sua pontuação, o caminho para superar emetofobia é o mesmo: exposição gradual e estruturada. Bia te orienta passo a passo, de forma autoguiada ou com um terapeuta.
Veja o programa para emetofobiaEssas respostas vêm de pessoas que enfrentam os mesmos medos com a terapia de exposição, que já ajudou milhares a dar o próximo passo. Veja as conquistas delas e compartilhe as suas.