Pomóż dziecku pokonać „Lęk separacyjny”
Specjalistyczny program dla dzieci. Możesz go realizować samodzielnie w domu albo z terapeutą, który będzie wspierał Twoje dziecko na każdym etapie.
Ustrukturyzowany, oparty na dowodach program, dzięki któremu lęk separacyjny przestanie rządzić życiem Twojego dziecka. Stworzony z myślą o wspólnej pracy całej rodziny.
Jesteś terapeutą? Wejdź na portal specjalisty →
Lęk separacyjny to stres związany z rozstaniem z głównym opiekunem: odmowa samodzielnego zasypiania, odmowa pójścia do szkoły, odmowa spotkań z kolegami, odmowa przebywania z opiekunką. Pewien poziom tego lęku jest normalny w rozwoju małych dzieci; kliniczny lęk separacyjny jest na tyle silny, że zakłóca naukę, sen lub funkcjonowanie rodziny, często z objawami somatycznymi i obawami, że opiekunowi stanie się krzywda. Kliniczne rozwiązanie polega na stopniowej ekspozycji na rozłąkę poprzez przewidywalne, krótkie i pozbawione dramatyzmu pożegnania, budując tolerancję na krótkie rozłąki przed dłuższymi. Bia tworzy plan działania, wspiera rodzica w momentach, kiedy nie należy interweniować, i co wieczór śledzi postępy.
Typowe oznaki – lęk separacyjny
- Stres związany z rozstaniem: płacz, przytulanie się, dolegliwości somatyczne
- Niechęć do spania samemu, we własnym łóżku lub na noclegach u znajomych
- Odmowa chodzenia do szkoły spowodowana rozłąką
- Częste wezwania lub sprawdzanie, gdy są oddzielone
- Strach przed krzywdą, jaka może spotkać opiekuna
- Koszmary o rozstaniu
Nasze podejście kliniczne: stopniowa ekspozycja na odzwyczajanie od opieki z pomocą opiekuna
Dwie drogi do powrotu do zdrowia dla twojego dziecka
Czy twoje dziecko jest nastolatkiem? Zajrzyj do sekcji „Bia dla nastolatków”
Samodzielna nauka w domu
Program prowadzony przez rodziców, który cała rodzina może realizować razem
- Program stopniowej ekspozycji – Lęk separacyjny
- Ćwiczenia dostosowane do wieku dla dzieci
- Specjalne lekcje nadrzędne w każdym rozdziale
- Ćwicz w dowolnym momencie w przeglądarce, na iOS i Androidzie
- Śledź poziom lęku i postępy swojego dziecka
+
Z pomocą specjalisty-terapeuty
Usługa prowadzona przez ekspertów, objęta wieloma planami ubezpieczeniowymi
- Wszystko z opcji „Samodzielnie”, plus:
- Sesje wideo na żywo ze specjalistą od lęków u dzieci
- Napisz do swojego terapeuty między sesjami
- W zestawie 10 tygodni dostępu do aplikacji Bia
- Objęte większością głównych planów ubezpieczeniowych
Wszystko, czego potrzebuje twoja rodzina, żeby Lęk separacyjny przestała rządzić waszym życiem
Program dla dzieci samodzielny
Twój kompletny program dla rodziców Lęk separacyjny
- Program stopniowej ekspozycji – Lęk separacyjny
- Ćwiczenia dostosowane do wieku dla dzieci
- Specjalne lekcje nadrzędne w każdym rozdziale
- Ćwicz w dowolnym momencie w przeglądarce, na iOS i Androidzie
- Śledź poziom lęku i postępy swojego dziecka na przestrzeni czasu
Już współpracujesz z terapeutą?
Aplikacja Bia świetnie uzupełnia terapię Twojego dziecka. Używaj jej między sesjami, żeby ćwiczyć ekspozycję i utrwalać to, czego dziecko uczy się z terapeutą.
Uruchom program swojego dzieckaJesteś terapeutą?
Przydziel swoim młodym pacjentom ćwiczenia Bia, śledź ich postępy między sesjami i uzupełnij swoją praktykę dzięki naszemu portalowi specjalisty.
Wejdź na portal specjalistyPrawdziwy wpływ
Nasze badania nad nasileniem objawów opierają się na standardowych skalach oceny fobii.
84% rodziców zauważa wyraźny spadek poziomu lęku u swojego dziecka już w ciągu pierwszych 2 tygodni.
Fobie dotykają 1 na 8 dzieci
Jak lęk separacyjny objawia się u dzieci
Być może mają do czynienia z fobią, którą można wyleczyć. Jesteśmy tu, żeby pomóc.
Przeszkolenie mózgu
Zapoznaj się z naukowymi podstawami powrotu do zdrowia
Lęk to naturalny proces alarmowy mózgu, który stracił równowagę. Kiedy unikamy bodźca wyzwalającego, mózg uczy się, że zagrożenie jest realne, i następnym razem wywoła jeszcze większy dyskomfort, tworząc błędne koło unikania.
Bia wykorzystuje metodę ERP (Ekspozycja i Powstrzymanie Reakcji), żeby pomóc mózgowi oduczyć się strachu poprzez małe, stopniowe ćwiczenia. Zamiast reagować na bodźce wyzwalające, rozwijaj umiejętności poprzez proaktywną praktykę.
Bia oferuje gotowe plany powrotu do zdrowia, składające się z ponad 80 interaktywnych ćwiczeń, które możesz wykonywać razem z dzieckiem we własnym tempie.
Jak to działa
Spersonalizuj
Zacznij od naszych gotowych planów powrotu do zdrowia i dostosuj je do swoich potrzeb za pomocą kilku kliknięć.
Ćwicz
Twoje dziecko bierze udział w zadaniach fabularnych, które zamieniają bodźce wyzwalające w okazje do ćwiczenia umiejętności opartych na dowodach.
Wróć do zdrowia
Śledź postępy dzięki statystykom, obserwując, jak Twoje dziecko rozwija umiejętności potrzebne do stawiania czoła obawom w prawdziwym świecie.
Zrozumieć, jak lęk separacyjny przejawia się u dzieci
Lęk separacyjny to intensywny strach przed rozstaniem z rodzicem lub opiekunem. Pewien poziom niepokoju jest normalny u małych dzieci, ale gdy się przedłuża, może sprawić, że odprowadzanie do szkoły, nocowanie u znajomych, a nawet kładzenie się spać staną się codzienną walką dla całej rodziny.
Dzieci z lękiem separacyjnym często martwią się, że coś złego stanie się im lub tobie, kiedy będziecie osobno. Pozostawanie blisko przynosi chwilową ulgę, ale utrwala przekonanie, że rozłąka jest niebezpieczna.
Aplikacja Bia pomaga Twojemu dziecku ćwiczyć przebywanie osobno w małych, zaplanowanych krokach, zaczynając od kilku minut i stopniowo zwiększając czas, a lekcje dla Ciebie pokazują, jak wspierać odwagę bez wywierania dodatkowej presji.
Powrót do zdrowia oparty na dowodach naukowych
- Na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
- Wykorzystuje Ekspozycję i Powstrzymanie Reakcji (ERP)
- Stworzone we współpracy z ekspertami i w oparciu o praktyczne doświadczenie
"Jeśli zaczniesz, będziesz ćwiczyć i ukończysz program zalecany na tej stronie, masz ogromną szansę na pokonanie tej fobii."
— dr David Russ, psycholog kliniczny
Prawdziwe efekty dzięki Bia
Większość rodzin zauważa znaczący wzrost tolerancji na czas rozłąki w ciągu 3 do 6 tygodni konsekwentnych, ustrukturyzowanych ćwiczeń.
Posłuchaj osób, którym pomogliśmy (lęk separacyjny)
"Bia zmieniła moje życie. Aplikacja podaje ci małe kroki do wykonania każdego dnia i śledzi twoje postępy. Jeszcze nie skończyłem, ale już czuję się o wiele lepiej i robię o wiele więcej."
"Widać, że to stworzył ktoś, kto sam miał fobię. Oni to rozumieją. Aplikacja pozwala dostosować ustawienia i rozwiązać krótki quiz. Możesz w każdej chwili wstrzymać lub wyjść, a wszystko jest bardzo przejrzyste i wyjaśnione krok po kroku. Dzięki za stworzenie tego"
"Jeśli zaczniesz, będziesz ćwiczyć i ukończysz program zalecany na tej stronie, masz ogromną szansę na pokonanie tej fobii."
Partnerzy i konferencje
Bia powstała we współpracy z czołowymi naukowcami i jest prezentowana na krajowych konferencjach klinicznych.
Prezentacja na sympozjum ADAA 2026
Prezentacja NASP 2026 Mini-Skills
Uzyskaj pomoc w sprawie konkretnego lęku
Często zadawane pytania dotyczące lęk separacyjny
Czy lęk separacyjny to tylko przejściowa faza?
U wielu małych dzieci obawy związane z rozłąką same z czasem ustępują. Jeśli jednak trwają tygodniami, przeszkadzają w nauce lub zasypianiu albo wydają się nasilać, warto nad tym popracować. Badania wskazują, że najlepsze efekty daje delikatna, stopniowa praca nad tym.
Czy mam zostać z dzieckiem, aż się uspokoi, gdy je odprowadzam?
Długie pożegnania zazwyczaj potęgują niepokój. Krótkie, serdeczne i przewidywalne pożegnanie działa lepiej, nawet jeśli jest to trudne. Lekcje Bia krok po kroku pomogą ci wypracować taką rutynę.
Ile to zajmuje?
Każde dziecko jest inne. Wiele rodzin zauważa niewielkie zmiany już w ciągu pierwszych kilku tygodni regularnych ćwiczeń, a postępy stają się coraz większe wraz ze wzrostem pewności siebie Twojego dziecka.
Dla jakiej grupy wiekowej przeznaczona jest gra „Bia”?
Aplikacja Bia jest przeznaczona dla dzieci w wieku od 5 do 13 lat pod nadzorem rodziców. Jeśli Twoje dziecko ma 14 lat lub więcej, możesz rozważyć skorzystanie z wersji dla dorosłych.
Czy mogę korzystać z Bia samodzielnie?
Tak. Aplikacja Bia została zaprojektowana jako narzędzie do samodzielnej pracy. Zapewnia spersonalizowany plan powrotu do zdrowia, interaktywne lekcje oraz ćwiczenia z przewodnikiem krok po kroku, pozwalające ćwiczyć techniki powrotu do zdrowia oparte na dowodach naukowych.
Czy mogę korzystać z Bia podczas sesji z terapeutą?
Tak. Bia udostępnia portal specjalisty, gdzie terapeuci mogą monitorować twoje postępy, tworzyć spersonalizowane ćwiczenia i wspierać cię w procesie powrotu do zdrowia.
Ile to zajmuje czasu?
Poszczególne sesje są krótkie. Zalecamy 10–15 minut dziennie, 3–4 razy w tygodniu. Bia tworzy spersonalizowaną ścieżkę krok po kroku w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby, więc ukończenie całej ścieżki wygląda inaczej dla każdego. Zazwyczaj ścieżka obejmuje ponad 55 ćwiczeń i 19 lekcji w ramach 9 etapów.
Co robisz z moimi danymi?
Bia nigdy nie udostępnia twoich danych osobom trzecim. W każdej chwili możesz je przeglądać i usuwać. Dobra ochrona prywatności to prosta sprawa – to ty jesteś właścicielem swoich danych.
Gotowy, by pomóc swojemu dziecku?
Wybierz swoją drogę do powrotu do zdrowia
+