“Bia 덕분에 인생이 바뀌었어요. 매일 실천할 작은 단계를 알려 주고 진행 상황도 기록해 줘요. 아직 끝난 건 아니지만 벌써 훨씬 나아졌고, 할 수 있는 일도 훨씬 많아졌어요.”
“공포증을 겪어 본 사람이 만든 앱이라는 게 느껴져요. 정말 잘 이해하고 있어요. 원하는 대로 설정하고 간단한 수준 확인 퀴즈도 풀 수 있어요. 언제든 멈추거나 나갈 수 있고, 아주 세심하게 모든 단계를 설명해 줘요. 이런 앱을 만들어 주셔서 감사해요.”
“한마디로 이 사이트는 정말 훌륭해요. 직접 만나는 전문가를 빼면 이보다 더 좋은 도움은 없어요.”
“이 앱을 쓰면서 아주 희망적인 마음이 들고, 어떻게 해야 할지 알게 되어 벌써 생각하는 방식이 바뀌었고 스트레스 받는 상황에서도 더 자신감이 생겼어요. 정신 건강 전문가가 제 계정에 연결할 수 있고, 우리를 도울 수 있는 도구도 제공받는다는 점도 정말 좋아요.”
“기초 이론과 기본적인 노출부터 시작해서 불안 위계를 차근차근 올라가게 해 주고, 적응하면서 자신감을 키울 수 있게 도와줘요.”
“노출이 천천히, 아주 조금씩 진행되는 점이 정말 좋아요. 치료사와 함께하는 노출 치료가 아마 이런 느낌일 것 같았어요! 중간 점검이 도움이 되고, 노출을 하는 동안 불안 수준을 살피는 데 정말 큰 도움이 돼요. 속도를 늦추라는 알림도 고마워요! 아직 챕터 3밖에 안 했지만 아주 희망적인 기분이에요.”
Bia와 함께한 실제 성과
수천 명의 Bia 사용자를 대상으로 APA 특정 공포증 심각도 척도로 측정했어요. 데이터 보기
광장공포증은 빠져나가기 어렵거나 도움을 받지 못할 수 있는 상황을 피하는 거예요. 대중교통, 붐비는 곳, 탁 트인 공간, 때로는 집을 나서는 것조차 해당돼요. 광장공포증은 흔히 불안의 악순환으로, 한 곳에 가기가 너무 힘들어져서 가지 않게 되고, 시간이 지나며 힘든 곳이 점점 늘어나요. Bia는 이 악순환을 알려 주고, 작고 단계적인 걸음으로 되돌리도록 도와요.
광장공포증의 흔한 신호
- 대중교통, 붐비는 곳, 탁 트인 공간 피하기
- 갇히거나 빠져나갈 수 없을까 봐 두려워함
- 안전한 사람에게 기대거나 안심되는 물건을 가지고 다님
- 갈 수 있는 곳이 점점 줄어듦
- 두려운 상황에서 공황 발작
- 계획한 외출에 대한 예기 불안
저희의 임상적 접근: 안전 행동을 줄여 가는 점진적 실제 노출
광장공포증 회복을 위한 두 가지 길
자기 주도형
언제든 내 속도에 맞춰 회복해요
- 광장공포증 단계별 회복 안내
- 근거 기반 학습 및 연습
- 웹, iOS 및 Android에서 언제든지 연습해 보세요
- 시간의 흐름에 따른 불안감과 진행 상황을 추적하세요
- 성인용 및 어린이용 버전
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치료사와 함께
치료사와 연결되거나, 내 치료사를 초대하세요
- 자기 주도형의 모든 혜택에 더해:
- 자격 있는 치료사와의 1:1 치료 세션
- 보험 적용 여부를 대신 확인해 드려요
- Bia 계정을 연결해 진행 상황을 공유하세요
- 치료사가 Bia 비용을 부담할 수도 있어요
광장공포증 극복에 필요한 모든 것
자기 주도형 회복
광장공포증 회복을 위한 종합 프로그램
- 광장공포증 단계별 노출 프로그램
- 근거 기반 학습 및 연습
- 웹, iOS 및 Android에서 언제든지 연습해 보세요
- 시간의 흐름에 따른 불안감과 진행 상황을 추적하세요
- 성인용 및 어린이용 버전
여러분을 위해 설계된 프로그램
광장공포증을 겪는 분들을 위해
여러분이 누려야 할 삶을 되찾도록 돕는 개인 맞춤형 자기 주도형 프로그램이에요. 체계적인 학습, 연습, 활동을 내 속도에 맞춰 진행해 보세요.
프로그램을 시작하세요청소년 자녀를 돕는 부모를 위해
Bia for Teens는 성인용 콘텐츠를 숨긴 기본 프로그램을 자녀에게 제공하고, 부모는 부모 PIN을 관리하며 진행 상황을 지켜볼 수 있어요.
Bia for Teens 알아보기자녀를 돕는 부모님을 위해
Bia의 어린이 프로그램은 연령에 맞는 연습과 친근한 캐릭터로 아이가 두려움에 맞설 수 있도록 도와요. 부모를 위한 학습과 단계마다의 지원도 함께 제공해요.
Bia for Kids에 대해 알아보기파트너 및 컨퍼런스
Bia는 선도적인 학계 연구자들과 협력해 만들어졌으며, 전국 규모의 임상 학회에서도 소개되었어요.
ADAA 2026 심포지엄 발표
NASP 2026 미니스킬 발표
이 사진은 27년 넘게 피해 왔던 배를 난생처음 탄 날이에요. 정말 좋았어요.
여러분도 회복할 수 있다고 믿어요
안녕하세요, Bia 창업자 윌리예요. 저는 인생의 대부분을 구토 공포증과 함께 살았고, 그것이 주는 괴로움과 외로움을 직접 겪었어요. 회복하는 동안 진행 상황을 기록하고 연습을 돕는 도구를 만들었어요. 4년에 걸쳐 이 도구는 지금 전 세계 사람들이 사용하는 Bia가 되었어요. 저는 공포증에서 회복했다는 소식을 기쁘게 전하며, 여러분도 할 수 있다고 믿어요.
광장공포증은 힘들지만, 혼자가 아니에요. Bia는 회피의 악순환을 끊고 진전과 회복의 순환으로 바꿀 수 있도록 단계별 인터랙티브 학습과 연습을 제공해요.
늘 가 보고 싶었지만 갈 수 있으리라고는 생각도 못 했던 하와이로 처음 여행을 와서 즐기고 있어요.
Bia 사용자에서 공동 창업자로
제 이름은 엘리자베스이고, Bia의 공동 창업자예요. 저는 공포증에서 회복해 가던 중에 Bia의 초기 버전을 알게 되었고, 첫 사용자 중 한 명이 되었어요. 이미 치료사를 만나고 있었지만, Bia로 매일 안내에 따라 노출 연습을 더하자 회복에 곧바로 효과가 나타났어요. 이후 의료 분야 경력을 살려 윌리와 함께 Bia를 만들고 키워 왔어요. 이 도구가 저를 도와준 것처럼 다른 사람들을 돕는 모습을 보는 건 정말 뜻깊은 일이에요.
광장공포증에 대한 자주 묻는 질문
광장공포증 극복이 가능할까요?
네. 연구에 따르면 공포증은 회복할 수 있어요. 공포증을 안고 사는 삶에 만족할 필요는 없어요.
공포증을 극복한다는 것은 무슨 뜻인가요?
공포증이 결정에 영향을 주지 않는 삶을 상상해 보세요. 불안이나 두려움 없이 가고 싶은 곳에 가고, 먹고 싶은 것을 먹고, 하고 싶은 일을 할 수 있는 삶이에요.
Bia를 혼자서도 사용할 수 있나요?
네. Bia는 자기 주도형 도구로 만들어졌어요. 개인 맞춤형 회복 계획, 인터랙티브 학습, 근거 기반 회복 기법을 연습할 수 있는 단계별 안내 연습을 제공해요.
치료사와 함께 Bia를 사용할 수 있나요?
네. Bia는 치료와 함께 사용하기에 아주 좋아요. 담당 치료사가 전문가 포털에서 회복 계획을 맞춤 설정하고, 맞춤 연습을 배정하고, 진행 상황을 확인할 수 있어요.
가까운 치료사와 연결해 드릴 수 있어요. 연결하기
시작하려니 긴장돼요.
회복으로 가는 길의 문턱을 낮추기 위해 Bia를 만들었어요. Bia는 어떤 식으로든 속이거나, 함정에 빠뜨리거나, 강요하지 않아요. 여정은 작고 점진적인 단계로 이루어져 있어요. 여정의 속도와 순서는 직접 정할 수 있어요.
얼마나 걸리나요?
Bia의 세션은 한 번에 5~15분 정도로 짧아요. Bia는 각자의 필요에 맞춰 단계별 여정을 만들기 때문에, 전체 여정을 마치는 데 걸리는 시간은 사람마다 달라요. 보통 한 여정에는 9개의 이정표에 걸쳐 55개 이상의 연습과 19개의 학습이 있어요.
가격은 얼마인가요?
Bia는 무료로 체험할 수 있어요. 전체 여정을 이용하려면 구독이 필요해요. 치료사와 함께 Bia를 사용하고 있다면, 치료의 일환으로 Bia를 무료로 이용할 수도 있어요. 지금 치료사에게 물어보세요.
HSA/FSA 플랜이 있다면, 파트너사 Flex에서 의료 필요성 확인서를 먼저 받은 뒤 이를 이용해 Bia를 구매할 수 있어요. HSA/FSA 사용
두려움이 심해요. 어떻게 시작해야 할까요?
Bia는 최대한 쉬운 것부터 시작해요. 첫 노출 연습은 글자 하나와 단어예요. 처음부터 끝까지 주도권은 나에게 있고, 언제나 집중할 작은 단계가 있어요.
시작할 준비가 되셨나요?
회복으로 가는 길을 선택하세요
