吐くことへの恐怖をなくすにはどうすればいいですか？
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Bia Community Contributors
まずお伝えしたいのは、吐くことへの恐怖は嘔吐恐怖症と呼ばれ、多くの人が悩んでいる障害だということです。最初にこれをお話しするのは、ただ「我慢して乗り切る」ことはできず、克服するにはしっかりとした取り組みが必要だからです。そのうえで言うと、嘔吐恐怖症に対して臨床的に効果が証明されている治療法は、セラピー、具体的には認知行動療法（CBT）と曝露反応妨害法（ERP）だけです。
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Biaには嘔吐恐怖症のためのプログラムがあります
スコアがどうであれ、嘔吐恐怖症を乗り越える方法は同じです。段階的で構造化されたエクスポージャーです。Biaは一歩ずつガイドし、自分で進めることも、セラピストと一緒に取り組むこともできます。
嘔吐恐怖症のプログラムを見るBiaコミュニティから
ひとりではありません。
これらの回答は、同じ恐怖に向き合う人たちからのもので、何千人もの人の次の一歩を支えてきたエクスポージャー療法を使っています。その人たちの成功を見て、あなたの成功も加えましょう。