Aide ton ado à surmonter la peur de conduire
Un programme spécialisé pour les ados. À suivre en autonomie à la maison, ou avec un thérapeute qui accompagne ton ado à chaque étape.
Un programme structuré et fondé sur des données probantes pour aider ton ado à surmonter la peur de conduire. C'est lui qui s'entraîne, et c'est toi qui gardes le code PIN parental.
Es-tu thérapeute ? Accède au portail des praticiens →
La peur de conduire, aussi appelée anxiété au volant ou amaxophobie, est une phobie spécifique liée au fait d'être au volant. Pour certains, elle concerne surtout les autoroutes, les ponts ou les insertions ; pour d'autres, c'est la circulation, la pluie, la conduite de nuit ou le fait d'être loin de chez soi sans pouvoir s'arrêter facilement. Elle commence souvent après un accident ou une crise de panique au volant, puis s'installe comme toutes les phobies : chaque route évitée rend la suivante plus dangereuse, jusqu'à ce que le périmètre où l'on se sent à l'aise au volant se réduise à quelques rues familières. La peur est bien réelle, mais le danger qu'elle laisse entrevoir n'est pas proportionné, et c'est justement cet écart que l'exposition permet de combler.
Signes courants de la peur de conduire
- Éviter les autoroutes, les ponts, les tunnels ou les insertions
- Panique ou terreur au volant, surtout quand tu ne peux pas t'arrêter
- Ne conduire que sur des itinéraires familiers, de jour, ou avec quelqu'un dans la voiture
- Peur de provoquer un accident ou de perdre le contrôle de la voiture
- Anxiété anticipatoire la veille d'un trajet en voiture
- Dépendre des autres pour se déplacer, ou organiser sa vie en fonction des routes qui semblent sûres
Notre approche clinique : exposition in vivo progressive selon une hiérarchie de parcours
Deux voies vers le rétablissement pour ton ado
Ton enfant a moins de 13 ans ? Consulte Bia for Kids
En autonomie à la maison
Programme en autonomie que ton ado suit à son rythme
- Programme d'exposition étape par étape pour la peur de conduire
- Exercices adaptés à l'âge des ados
- Des leçons qui expliquent le pourquoi de chaque étape
- Entraîne-toi quand tu veux sur le Web, iOS et Android
- Suis l'anxiété et les progrès de ton ado
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Avec un thérapeute spécialisé
Guidé par des experts ; nous vérifions gratuitement ta couverture d'assurance
- Tout ce qui est inclus dans « En autonomie », plus :
- Séances vidéo en direct avec un spécialiste de l'anxiété chez les ados
- Envoie un message à ton thérapeute entre deux séances
- 10 semaines d'accès à l'application Bia incluses
- Nous vérifions gratuitement ta couverture d’assurance
Tout ce dont ta famille a besoin pour surmonter la peur de conduire
Programme en autonomie pour ados
Le programme complet et en autonomie de ton ado pour la peur de conduire
- Programme d'exposition étape par étape pour la peur de conduire
- Exercices adaptés à l'âge des ados
- Des leçons qui expliquent le pourquoi de chaque étape
- Entraîne-toi quand tu veux sur le Web, iOS et Android
- Suis l'anxiété et les progrès de ton ado au fil du temps
Tu travailles déjà avec un thérapeute ?
Bia fonctionne parfaitement en complément de la thérapie de ton ado. Utilise-la entre les séances pour pratiquer des expositions et renforcer ce qu'il apprend avec son thérapeute.
Lance le programme de ton adoEs-tu thérapeute ?
Attribue des exercices Bia à tes patients adolescents, suis leurs progrès d'une séance à l'autre et complète ton activité grâce à notre portail des praticiens.
Portail des praticiensImpact réel
Nous évaluons la gravité des symptômes à l'aide d'échelles standardisées pour les phobies.
86 % des utilisateurs de Bia signalent une diminution de la gravité de leur phobie, les améliorations commençant généralement dès les deux premières semaines.
Les phobies touchent près d'un adolescent sur cinq
Ton ado présente-t-il ces signes d'anxiété ?
Ton enfant vit peut-être avec une phobie qui peut être traitée. Nous sommes là pour t'aider.
Réentraîner le cerveau
Découvre les fondements scientifiques du rétablissement
L'anxiété est le système d'alerte naturel du cerveau qui se dérègle. Lorsqu'on évite un déclencheur, le cerveau apprend que la menace est réelle et génère davantage d'inconfort la fois suivante, créant ainsi un cercle vicieux appelé « cercle de l'évitement ».
Bia utilise l'EPR (exposition avec prévention de la réponse) pour aider le cerveau à désapprendre la peur grâce à de petits exercices progressifs. Au lieu de simplement réagir aux déclencheurs, ton enfant développe ses compétences grâce à une pratique proactive.
Bia propose des plans de rétablissement tout prêts, composés de plus de 80 activités interactives que toi et ton ado pourrez réaliser à votre rythme.
Comment ça marche
Personnaliser
Commence avec nos plans de rétablissement préconfigurés et personnalise-les selon tes besoins en quelques clics.
S'entraîner
Ton ado suit des leçons courtes et des étapes d'exposition progressive qu'il choisit lui-même, tout en développant des compétences fondées sur des données probantes.
Se rétablir
Suis les progrès grâce aux analyses tandis que ton ado développe les compétences nécessaires pour affronter ses peurs dans la vie réelle.
Un rétablissement fondé sur des données probantes
- Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Utilise l'exposition avec prévention de la réponse (EPR)
- Conçu avec des experts et à partir d'une expérience vécue
« Si tu commences le programme proposé sur ce site, que tu t'entraînes et que tu ailles jusqu'au bout, tu as d'excellentes chances de surmonter cette phobie. »
— Dr David Russ, psychologue clinicien
Des résultats concrets avec Bia
Le programme de conduite de Bia couvre tous les aspects de la conduite, de la montée en voiture aux rues familières, en passant par la circulation, les autoroutes, les ponts et les intempéries. Il est conçu en petites étapes que tu franchis à ton rythme, avec une carte d'exposition des routes réelles que tu reconquiers peu à peu.
Découvre les témoignages de personnes que nous avons aidées avec la peur de conduire
« Bia a changé ma vie. L'appli te propose de petites actions à faire chaque jour et suit tes progrès. Je n'ai pas encore fini, mais je me sens déjà tellement mieux et je fais tellement plus de choses. »
« Je vois bien que ça a été conçu par quelqu'un qui connaît la phobie de l'intérieur. Cette personne a tout compris. L'appli te permet de la personnaliser et propose un petit test pour déterminer ton niveau. Tu peux faire une pause ou arrêter quand tu veux, et elle est très bien pensée : elle explique chaque étape. Merci d'avoir créé ça. »
« Si tu commences le programme proposé sur ce site, que tu t'entraînes et que tu ailles jusqu'au bout, tu as d'excellentes chances de surmonter cette phobie. »
Partenaires et conférences
Bia est développé en collaboration avec des chercheurs universitaires de premier plan et présenté lors de congrès cliniques nationaux.
Présentation au symposium ADAA 2026
Présentation des mini-compétences - NASP 2026
Obtenir de l'aide pour une peur spécifique
Foire aux questions sur la peur de conduire
Je conduis toujours, mais pas sur l'autoroute. Est-ce vraiment une phobie ?
C'est possible. La plupart des personnes qui ont peur de conduire continuent pourtant à le faire ; la phobie se manifeste par les routes, les horaires et les conditions qu'elles ont discrètement cessé d'emprunter. Si tes itinéraires sont planifiés en fonction de ta peur plutôt qu'en fonction de l'endroit où tu dois aller, la même approche d'exposition s'applique, et elle commence généralement plus près de chez toi que tu ne le penses.
Est-ce que je dois prendre l'autoroute pendant le programme ?
À terme, si c'est l'un de tes objectifs, oui. Bia y parvient progressivement : d'abord des mots, des images et des vidéos, puis de courts trajets réels que tu choisis et que tu épingles sur ta carte, chacun un peu plus loin que le précédent. C'est toi qui fixes le rythme, et rien n'est programmé pour toi.
À quelle tranche d'âge s'adresse Bia ?
Bia for Teens est conçu pour les 13 à 17 ans. Ton ado bénéficie de la mise en page standard avec le contenu réservé aux adultes masqué, et tu conserves le code PIN parental. Si ton ado préfère gérer son propre compte, la version adulte lui permet de masquer le contenu réservé aux adultes dans les paramètres.
Est-ce que je peux utiliser Bia seul(e) ?
Oui. Bia est conçu pour être utilisé en autonomie. Il propose un plan de rétablissement personnalisé, des leçons interactives et des exercices guidés étape par étape pour mettre en pratique des techniques de rétablissement fondées sur des données probantes.
Est-ce que je peux utiliser Bia avec un thérapeute ?
Oui. Bia propose un portail des praticiens où les thérapeutes peuvent suivre les progrès de ton enfant, créer des exercices personnalisés et l'accompagner dans son parcours de rétablissement.
Combien de temps cela prend-il ?
Les séances individuelles sont courtes. Nous recommandons 10 à 15 minutes par jour, 3 à 4 fois par semaine. Bia construit un parcours personnalisé étape par étape en fonction des besoins spécifiques de ton enfant. La durée totale varie donc d'une personne à l'autre. En général, un parcours comprend plus de 55 exercices et 19 leçons répartis sur 9 jalons.
Que fais-tu de mes données ?
Bia ne partage jamais les données de ton compte avec des tiers. Tu peux consulter et supprimer tes données à tout moment. La protection de ta vie privée, c'est simple : tes données t'appartiennent.
Prêt(e) à aider ton ado ?
Choisis ton parcours vers le rétablissement
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