Hilf deinem Kind, Panik zu überwinden
Ein spezielles Kinderprogramm. Selbstgesteuert zu Hause oder mit einer Therapeutin bzw. einem Therapeuten, die oder der dein Kind bei jedem Schritt begleitet.
Ein strukturiertes, evidenzbasiertes Programm, das deinem Kind hilft, Panik zu überwinden. Entwickelt, damit Familien es gemeinsam durcharbeiten können.
Bist du Therapeutin oder Therapeut? Zugang zum Portal für Fachpersonen →
Eine Panikstörung wird oft als die Angst vor der Angst selbst beschrieben. Nach einem oder mehreren Anfällen (Herzrasen, Schwindel, Derealisation, das Gefühl, man könnte sterben oder verrückt werden) gerät man sehr leicht in einen Kreislauf aus Angst und Furcht. Wir fangen an, nach Anzeichen von Panik Ausschau zu halten, was bedeutet, dass wir sie öfter bemerken, was wiederum Stress verursacht, sodass wir noch mehr Ausschau halten – und der Kreislauf eskaliert. Bia soll uns helfen, diesen Kreislauf der Angst zu durchbrechen, indem es ihn in kleinen, schrittweisen Schritten umkehrt. Bia bietet Lektionen, die die Wissenschaft hinter dieser Angst erklären, und hilft dir, in kurzen täglichen Übungen wissenschaftlich erprobte Fähigkeiten zu trainieren.
Häufige Anzeichen von Panik
- Herzrasen oder Herzklopfen
- Schwindel, Derealisation oder Depersonalisation
- Atemnot oder Engegefühl in der Brust
- Angst vor dem Sterben, vor dem Verrücktwerden oder vor dem Kontrollverlust
- Antizipatorische Angst zwischen den Anfällen
- Vermeidung von Orten, an denen Panikattacken aufgetreten sind oder ein Entkommen schwierig wäre
Unser klinischer Ansatz: interozeptive Exposition
Zwei Wege zur Genesung für dein Kind
Ist dein Kind ein Teenager? Sieh dir „Bia for Teens“ an
Selbstgesteuert zu Hause
Elterngeleitetes Programm, das eure Familie gemeinsam durchführen kann
- Schritt-für-Schritt-Expositionsprogramm für Panik
- Altersgerechte Übungen für Kinder
- Spezielle Elternlektionen in jedem Kapitel
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge die Angst und den Fortschritt deines Kindes
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Mit einer Fachtherapeutin oder einem Fachtherapeuten
Von Fachleuten begleitet; wir prüfen kostenlos, was deine Versicherung übernimmt
- Alles aus „Selbstgesteuert“, plus:
- Live-Videositzungen mit einer Spezialistin oder einem Spezialisten für kindliche Angststörungen
- Schreibe deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten zwischen den Sitzungen
- 10 Wochen Bia-App-Zugang inklusive
- Wir prüfen kostenlos, was deine Versicherung übernimmt
Alles, was deine Familie braucht, um Panik zu überwinden
Selbstgesteuertes Kinderprogramm
Dein vollständiges elterngeleitetes Programm für Panik
- Schritt-für-Schritt-Expositionsprogramm für Panik
- Altersgerechte Übungen für Kinder
- Spezielle Elternlektionen in jedem Kapitel
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge die Angst und den Fortschritt deines Kindes im Zeitverlauf
Arbeitest du bereits mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten?
Bia funktioniert perfekt neben der Therapie deines Kindes. Nutze es zwischen den Sitzungen, um Expositionen zu üben und das mit der Therapeutin oder dem Therapeuten Gelernte zu festigen.
Starte das Programm deines KindesBist du Therapeutin oder Therapeut?
Weise deinen jungen Patientinnen und Patienten Bia-Übungen zu, verfolge ihren Fortschritt zwischen den Sitzungen und ergänze deine Praxis mit unserem Portal für Fachpersonen.
Zugang zum Portal für FachpersonenEchte Wirkung
Wir verfolgen den Schweregrad der Symptome anhand standardisierter Phobie-Messverfahren.
84 % der Eltern berichten von einer spürbaren Abnahme der Angst ihres Kindes innerhalb der ersten 2 Wochen.
Phobien betreffen 1 von 8 Kindern
Zeigt dein Kind diese Anzeichen von Angst?
Dein Kind hat möglicherweise eine behandelbare Phobie. Wir sind für euch da.
Das Gehirn neu trainieren
Lies die Wissenschaft hinter der Genesung
Angst ist der natürliche Alarmprozess des Gehirns, der aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn wir einem Auslöser ausweichen, lernt das Gehirn, dass die Bedrohung real ist, und löst beim nächsten Mal noch mehr Unbehagen aus – dies erzeugt einen Teufelskreis, den sogenannten Vermeidungskreislauf.
Bia nutzt ERP (Exposition mit Reaktionsverhinderung), um dem Gehirn zu helfen, Angst durch kleine, schrittweise Übungen zu verlernen. Statt auf Auslöser zu reagieren, werden Fertigkeiten durch proaktives Üben aufgebaut.
Bia bietet vorgefertigte Genesungspläne mit über 80 interaktiven Aktivitäten, die du und dein Kind in eurem eigenen Tempo absolvieren könnt.
Wie es funktioniert
Personalisieren
Beginne mit unseren vorgefertigten Genesungsplänen und passe sie in wenigen Klicks an deine Bedürfnisse an.
Übung
Dein Kind spielt geschichtengetriebene Quests, die Auslöser in Gelegenheiten verwandeln, evidenzbasierte Fertigkeiten zu üben.
Genesen
Verfolge den Fortschritt mit Einblicken, während dein Kind die Fertigkeiten aufbaut, um sich Ängsten in der realen Welt zu stellen.
Evidenzbasierte Genesung
- Basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT)
- Nutzt Exposition mit Reaktionsverhinderung (ERP)
- Entwickelt mit Fachleuten und aus eigener Erfahrung
„Wenn du das auf dieser Seite vorgeschlagene Programm beginnst, übst und beendest, hast du sehr gute Chancen, diese Phobie zu überwinden.“
— Dr. David Russ, klinischer Psychologe
Echte Ergebnisse mit Bia
Die meisten Nutzerinnen und Nutzer des Panik-Programms stellen bei konsequenter täglicher Übung innerhalb von 2 Wochen weniger Panikattacken fest.
Das sagen Menschen, denen wir bei Panik geholfen haben
„Bia hat mein Leben verändert. Die App gibt dir jeden Tag kleine Schritte vor und verfolgt deine Fortschritte. Ich bin noch nicht fertig, aber ich fühle mich schon so viel besser und schaffe so viel mehr.“
„Man merkt, dass das von jemandem entwickelt wurde, der selbst eine Phobie hatte. Sie verstehen es wirklich. Die App lässt dich sie anpassen und einen kleinen Einstufungstest machen. Du kannst jederzeit pausieren oder aussteigen, und sie ist sehr sorgfältig und erklärt jeden Schritt. Danke, dass ihr das gemacht habt.“
„Wenn du das auf dieser Seite vorgeschlagene Programm beginnst, übst und beendest, hast du sehr gute Chancen, diese Phobie zu überwinden.“
Partner und Konferenzen
Bia wurde in Zusammenarbeit mit führenden akademischen Forschenden entwickelt und ist auf nationalen klinischen Konferenzen vertreten.
Vortrag beim ADAA-Symposium 2026
NASP 2026 Miniskills-Präsentation
Hol dir Hilfe bei einer bestimmten Angst
Häufig gestellte Fragen zu Panik
Was kann ich während einer Panikattacke tun?
Erinnere dich daran, dass es eine Panikattacke ist und dass sie vorbeigeht, atme tief und langsam mit einem längeren Ausatmen und lass die Empfindungen kommen und gehen, ohne gegen sie anzukämpfen. Attacken erreichen meist nach etwa 10 Minuten ihren Höhepunkt. Diese Fähigkeiten helfen im Moment, und das Programm von Bia arbeitet am größeren Ziel: weniger Attacken und weniger Angst vor der nächsten.
Woran erkenne ich, dass es eine Panikattacke ist und nicht mein Herz?
Panikattacken können sich genau wie ein medizinischer Notfall anfühlen, und das ist ein Teil dessen, was sie so beängstigend macht. Wenn du deine Symptome noch nie ärztlich hast abklären lassen, mach das bitte zuerst. Wenn deine Symptome neu oder anders sind oder du unsicher bist, ruf den Notruf. Sobald medizinische Ursachen ausgeschlossen sind, hilft dir Bia zu lernen, ohne Angst auf diese Empfindungen zu reagieren.
Lassen sich Panikattacken dauerhaft stoppen?
Bei vielen Menschen ja. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) mit Exposition ist die am besten erforschte Behandlung der Panikstörung, und die meisten, die sie abschließen, erleben einen deutlichen Rückgang der Attacken und der Angst davor. Bia führt dich in kurzen täglichen Einheiten und in deinem eigenen Tempo durch genau diesen Ansatz.
Kann ich Bia nutzen, wenn ich Medikamente gegen Panik nehme?
Ja. Viele Menschen nutzen Bia zusätzlich zu Medikamenten. Bia ersetzt keine ärztliche Behandlung, also sprich mit deiner verschreibenden Ärztin oder deinem verschreibenden Arzt, bevor du ein Medikament beginnst, absetzt oder änderst.
Was ist interozeptive Exposition?
Interozeptive Exposition bedeutet, die Körperempfindungen, die Panik auslösen, etwa schnellen Herzschlag oder Schwindel, in kleinen, kontrollierten Schritten zu üben, zum Beispiel durch Laufen auf der Stelle oder Drehen auf einem Stuhl. Jedes Mal lernt dein Gehirn, dass diese Empfindungen ungefährlich sind, und der Alarm wird leiser. Bia baut diese Übungen schrittweise in deinen Plan ein, und du bestimmst immer das Tempo.
Für welche Altersgruppe ist Bia gedacht?
Bia for Kids ist für Kinder von 5 bis 12 Jahren gedacht, begleitet von einem Elternteil. Für 13- bis 17-Jährige bietet Bia for Teens deinem Teenager die normale Ansicht, während du die Eltern-PIN behältst.
Kann ich Bia allein nutzen?
Ja. Bia ist so konzipiert, dass es als selbstgesteuertes Werkzeug funktioniert. Es bietet einen personalisierten Genesungsplan, interaktive Lektionen und schrittweise geführte Übungen zum Praktizieren evidenzbasierter Genesungstechniken.
Kann ich Bia mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten nutzen?
Ja. Bia bietet ein Portal für Fachpersonen, über das Therapeutinnen und Therapeuten deinen Fortschritt überwachen, individuelle Übungen erstellen und deine Genesungsreise unterstützen können.
Wie viel Zeit nimmt es in Anspruch?
Einzelne Sitzungen sind kurz. Wir empfehlen 10 bis 15 Minuten am Tag, 3 bis 4 Mal pro Woche. Bia erstellt eine personalisierte Schritt-für-Schritt-Reise basierend auf deinen individuellen Bedürfnissen, daher ist die vollständige Reise für jeden unterschiedlich. Typischerweise umfasst eine Reise über 55 Übungen und 19 Lektionen in 9 Meilensteinen.
Was machst du mit meinen Daten?
Bia teilt deine Kontodaten niemals mit Dritten. Du kannst deine Daten jederzeit einsehen und löschen. Guter Datenschutz ist einfach: Deine Daten gehören dir.
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