Und schließlich eine spezielle Genesung für Phobie Selbsthilfe-Genesung für Phobie
Folge einem strukturierten Programm in Eigenregie zur Genesung in deinem eigenen Tempo
Oder lass dich an eine:n Therapeut:in vermitteln, der/die auf Phobie spezialisiert ist
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"Bia hat mein Leben verändert. Die App gibt dir jeden Tag kleine Schritte vor und verfolgt deine Fortschritte. Ich bin noch nicht fertig, aber ich fühle mich schon so viel besser und schaffe so viel mehr."
"Man merkt, dass das von jemandem entwickelt wurde, der selbst eine Phobie hatte. Die haben es verstanden. Mit der App kannst du sie anpassen und ein kleines Einstufungstest machen. Du kannst jederzeit pausieren oder beenden, und sie ist sehr sorgfältig und erklärt jeden Schritt. Danke, dass ihr das gemacht habt"
"Kurz gesagt: Diese Seite ist genial. Die beste Hilfe, die du jemals bekommen wirst – abgesehen von einem Facharzt vor Ort, ohne Ausnahme."
"Ich bin extrem optimistisch, was diese App angeht, und habe bereits meine Denkweise geändert und fühle mich in Stresssituationen sicherer, da ich weiß, was zu tun ist. Es ist auch toll, dass eure Psychotherapeuten sich mit eurem Konto verbinden können und ihnen Tools zur Verfügung stehen, mit denen sie uns besser helfen können."
"Es beginnt mit theoretischen Grundlagen und einfachen Expositionen und führt dich durch eine Expositionshierarchie, die dir hilft, dich an diese Übungen zu gewöhnen und Selbstvertrauen aufzubauen."
"Ich finde es toll, wie langsam und schrittweise die Expositionen ablaufen. Es fühlt sich genau so an, wie ich mir eine Expositionstherapie bei eine:r Therapeut:in vorstelle! Die Zwischenchecks sind hilfreich und helfen mir wirklich dabei, mein Angstniveau im Auge zu behalten, während ich an den Expositionen arbeite. Ich schätze auch die Erinnerungen, es langsamer anzugehen! Ich bin erst bei Kapitel 3, aber ich bin sehr optimistisch"
Echte Ergebnisse für Menschen mit Phobie
Gemessen mit dem APA-Schweregrad-Maß für spezifische Phobien bei Tausenden von Bia-Nutzern. Siehe die Daten
Wähle das für dich passende Programm
Wir arbeiten mit Therapeut:innen und Forschern zusammen, um sorgfältig zusammengestellte Schritt-für-Schritt-Programme zu entwickeln.
Emetophobie
Die spezifische Angst vor Erbrochenem oder vor dem Erbrechen.
Entdecke das Programm →Agoraphobie
Vermeidung von Orten, an denen ein Entkommen schwer erscheint, wie z. B. in öffentlichen Verkehrsmitteln, in Menschenmengen, auf offenen Flächen oder beim Verlassen des Zuhauses.
Entdecke das Programm →Panik
Angst vor der Angst selbst, Herzrasen, Schwindel, das Gefühl, dass du vielleicht stirbst.
Entdecke das Programm →Soziale Angst
Angst, in sozialen Situationen beurteilt zu werden, mit Vermeidung und Grübeln nach dem Ereignis.
Entdecke das Programm →Kontaminations-Zwangsstörung
Aufdringliche Ängste vor Keimen oder Schmutz, verbunden mit zwanghaften Wasch- oder Reinigungsritualen.
Entdecke das Programm →Schulphobie
Schulverweigerung und Vermeidung aufgrund von Angst.
Entdecke das Programm →Angst in der Schule
Starke Angst vor Tests, Noten oder aufgerufen zu werden, was die schulischen Leistungen beeinträchtigt.
Entdecke das Programm →Trennungsangst
Starke Angst bei Trennung von einer Bezugsperson, die den Schlaf, die Schule oder das Familienleben beeinträchtigt.
Entdecke das Programm →Flugangst
Spezifische Angst vor Flugreisen: Turbulenzen, Start, Kabine oder Kontrollverlust während des Fluges.
Entdecke das Programm →Etwas anderes
Erstelle, verfolge und schließe ein Schritt-für-Schritt-Programm ab, das speziell auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Erstelle dein eigenes Programm →Bia ist ein schrittweises, interaktives Programm zur Genesung von Phobien. Wir nutzen den evidenzbasierten Goldstandard (graduierte Expositionstherapie), der an spezifische Phobien angepasst ist und in Form kleiner täglicher Übungen vermittelt wird. Es gibt niemals Tricks, Fallen oder Überraschungen. Du hast bei jedem Schritt die Kontrolle. Jede unterstützte Phobie erhält ihr eigenes strukturiertes Programm: Emetophobie, Panikstörung, Agoraphobie, soziale Angst, Kontaminations-Zwangsstörung, Schulphobie, Schulleistungsangst, Trennungsangst, Flugangst, mit Unterstützung für individuelle Phobien durch unseren automatisierten, geführten Prozess. Bia basiert auf einem neuartigen Algorithmus zur geführten Exposition, der sich in Echtzeit an deine Bedürfnisse anpasst und sicherstellt, dass du immer effektiv üben kannst. Bia wurde von Menschen mit Phobien gemeinsam mit Therapeut:innen und Forschern entwickelt.
Häufige Anzeichen von Phobie
- Ein bestimmtes Objekt, eine Situation oder eine Körperempfindung, die als Trigger für intensive Angst dient
- Körperliche Symptome (Herzrasen, Schwitzen, panikartige Episoden) beim Trigger
- Vermeidung, die sich um den Trigger dreht
- Beeinträchtigung des Alltags: Arbeit, Beziehungen, Reisen, Schlaf
- Vorweggenommene Angst, auch wenn der Trigger nicht unmittelbar vorhanden ist
- Erheblicher Zeit-, Geld- oder Energieaufwand für Vermeidungs- oder Sicherheitsverhalten
Unser klinischer Ansatz: Expositionsbasierte Genesung, angepasst an deine spezifische Phobie
Zwei Wege zur Genesung von Phobie
In Eigenregie
Genesung in deinem eigenen Tempo, jederzeit
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Genesung von Phobie
- Evidenzbasierte Lektionen & Übungen
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge deine Ängste und Fortschritte im Laufe der Zeit
- Versionen für Erwachsene und Kinder
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Mit eine:r Therapeut:in
Lass dir eine:n Therapeut:in vorschlagen oder lade deinen eigenen ein
- Alles aus „In Eigenregie“, plus:
- 1:1-Videositzungen mit einem zugelassenen ERP-Spezialisten
- Wird von den meisten großen Krankenkassen übernommen
- Schreib deinem Therapeut:in jederzeit zwischen den Sitzungen eine Nachricht
- Beinhaltet 10 Wochen Zugriff auf die Bia-App
Alles, was du brauchst, um Phobie zu überwinden
Selbsthilfe-Genesung
Dein vollständiges Programm für Phobie
- Schritt-für-Schritt-Programm für die Exposition für Phobie
- Evidenzbasierte Lektionen & Übungen
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge deine Ängste und Fortschritte im Laufe der Zeit
- Versionen für Erwachsene und Kinder
Arbeitest du bereits mit eine:r Therapeut:in zusammen?
Bia lässt sich perfekt mit deiner bestehenden Therapie kombinieren. Nutze es zwischen den Sitzungen, um Übungen zur Exposition zu üben und das Gelernte zu festigen.
Starte dein ProgrammBist du Therapeut:in?
Weise deinen Patienten Bia-Übungen zu, verfolge ihre Fortschritte zwischen den Sitzungen und ergänze deine Praxis mit unserem Anbieterportal.
Anbieterportal des Netzbetreibers →Ein Programm, das speziell für dich entwickelt wurde
Für Personen mit Phobie
Ein individuelles Programm, das du in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst, um dir das Leben zurückzuholen, das du verdienst. Arbeite dich in deinem eigenen Tempo durch strukturierte Lektionen, Übungen und Aktivitäten.
Starte dein ProgrammFür Eltern, die ein Kind unterstützen
Das Kinderprogramm von Bia nutzt altersgerechte Übungen und ansprechende Figuren, um Kindern dabei zu helfen, ihre Ängste zu überwinden – mit Lektionen für Eltern und Unterstützung bei jedem Schritt.
Erfahre mehr über Bia für KinderFür Ärzte, die Bia bei Patienten einsetzen
Weise Expositionen und Übungen zu, verfolge den Fortschritt deiner Patient:innen und greife über das Anbieterportal auf speziell zusammengestellte Hierarchien für deine Patient:innen zu.
Anbieterportal anzeigenPartner und Konferenzen
Bia wurde in Zusammenarbeit mit führenden Wissenschaftlern entwickelt und ist auf nationalen klinischen Konferenzen zu finden.
ADAA-Symposium 2026 – Vortrag
NASP 2026 Miniskills-Präsentation
Dieses Foto entstand bei meinem allerersten Bootsausflug – etwas, das ich über 27 Jahre lang vermieden hatte. Ich fand es toll.
Ich glaube, du kannst dich erholen
Hallo, ich bin Willy, Gründer von Bia. Ich litt fast mein ganzes Leben lang an Emetophobie und weiß aus eigener Erfahrung, wie viel Leid und Einsamkeit das verursachen kann. Während meiner Genesung entwickelte ich ein Tool, um meine Fortschritte zu verfolgen und mir beim Üben zu helfen. Im Laufe von vier Jahren entwickelte sich dieses Tool zu Bia, das heute von Menschen auf der ganzen Welt genutzt wird. Ich freue mich, dir mitteilen zu können, dass ich mich von meiner Angst erholt habe, und ich glaube, dass du das auch kannst.
Nach dem Start von Bia haben uns viele Menschen, Eltern und Therapeut:innen gebeten, weitere Phobien zu unterstützen. Seitdem haben wir das Angebot sorgfältig erweitert, um weitere Phobien, Zwangsstörungen, soziale Ängste und mehr abzudecken. Es ist uns eine Ehre, an einem Tool zu arbeiten, das deine Genesung unterstützt.
Ich genieße meine erste Reise nach Hawaii, einen Ort, den ich schon immer besuchen wollte, von dem ich aber nie gedacht hätte, dass ich es dorthin schaffen würde.
Vom Bia-Nutzer zum Mitbegründer
Mein Name ist Elizabeth, und ich bin Mitbegründerin von Bia. Ich bin auf eine frühe Version von Bia gestoßen, als ich daran arbeitete, meine eigene Phobie zu überwinden, und wurde eine der ersten Nutzerinnen. Ich war zwar bereits bei eine:r Therapeut:in, aber als ich die täglichen geführten Expositionübungen mit Bia hinzufügte, zeigte sich sofort eine Wirkung auf meine Genesung. Seitdem arbeite ich mit Willy zusammen, um meinen Hintergrund im Gesundheitswesen einzubringen und Bia aufzubauen und weiterzuentwickeln, und es ist unglaublich bereichernd zu sehen, wie das Tool anderen genauso hilft, wie es mir geholfen hat.
Als Nächstes
Wer wir sind
Erfahre mehr über uns und warum du Bia für deine Genesung wählen solltest.
Häufig gestellte Fragen
Lässt sich Phobie überwinden?
Ja. Studien zeigen, dass eine Genesung von Phobien möglich ist. Du musst dich nicht mit einem Leben mit Phobien abfinden.
Was bedeutet es, eine Phobie zu überwinden?
Stell dir ein Leben vor, in dem deine Angst deine Entscheidungen nicht beeinflusst. Ein Leben, in dem du hingehen kannst, wohin du willst, essen kannst, was du willst, und tun kannst, was du willst, ohne Angst oder Furcht.
Kann ich Bia alleine nutzen?
Ja. Bia ist als Tool in Eigenregie konzipiert. Es bietet einen personalisierten Genesungsplan, interaktive Lektionen und Schritt-für-Schritt-Übungen zum Einüben evidenzbasierter Genesungstechniken.
Kann ich Bia zusammen mit eine:r Therapeut:in nutzen?
Ja. Bia lässt sich hervorragend mit einer Therapie kombinieren. Dein Therapeut:in kann über unser Anbieterportal deinen Genesungsplan individuell anpassen, maßgeschneiderte Übungen zuweisen und deine Fortschritte überwachen.
Wir helfen dir, eine Therapeutin oder einen Therapeuten in deiner Nähe zu finden. Jetzt verbinden
Ich bin nervös, es auszuprobieren.
Wir haben Bia entwickelt, um den Weg zur Genesung zu erleichtern. Bia wird hierbei niemals täuschen, eine Falle stellen oder dich zu irgendetwas zwingen. Der Weg besteht aus einem Schritt nach dem anderen: Du bestimmst das Tempo und wie der Weg verlaufen wird.
Wie lange dauert das?
Einzelne Sitzungen auf Bia sind kurz und dauern 5 bis 15 Minuten. Bia erstellt eine personalisierte Schritt-für-Schritt-Reise, die auf deinen individuellen Bedürfnissen basiert, daher ist der gesamte Ablauf für jeden unterschiedlich. In der Regel umfasst eine Reise über 55 Übungen und 19 Lektionen, verteilt auf 9 Zwischenziele.
Wie viel kostet das?
Bia kannst du kostenlos testen. Um alle Funktionen freizuschalten, ist ein Abonnement erforderlich. Wenn du Bia gemeinsam mit eine:r Therapeut:in nutzt, hast du möglicherweise Anspruch darauf, Bia im Rahmen deiner Behandlung kostenlos zu erhalten. Frag noch heute deinen Therapeut:in.
Wenn du einen HSA/FSA-Plan hast (US-amerikanische Gesundheitskonten), kannst du Bia damit bezahlen. Fordere dafür zuerst eine Bescheinigung der medizinischen Notwendigkeit bei unserem Partner Flex an. HSA/FSA nutzen
Was ist eine Phobie? Wie unterscheidet sie sich von einer Angst?
Angst ist ein natürliches Gefühl, das wir alle kennen. Eine Phobie liegt vor, wenn diese Angstreaktion in keinem Verhältnis zur Situation steht und unsere Lebensqualität beeinträchtigt. Angst wird zur Phobie, wenn sie Entscheidungen bestimmt, die du sonst nicht treffen würdest.
Wird das bei mir funktionieren?
Bia basiert auf evidenzbasierten Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie, der Exposition mit Reaktionsverhinderung sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Diese Methoden haben sich bei der Behandlung von Phobien, Zwangsstörungen und anderen Formen von Angst als äußerst wirksam erwiesen.
Wird das in meinem speziellen Fall funktionieren?
Es ist sehr verbreitet, das Gefühl zu haben, dass deine Angst etwas Besonderes ist und eine Behandlung nicht funktionieren wird. Du wirst feststellen, dass es bei Angst weniger um die spezifische Angst geht, sondern vielmehr um die Entscheidungen, die wir als Reaktion auf diese Angst treffen. Das gibt uns die Kontrolle über unsere Genesung und bedeutet auch, dass wir dieselben Fähigkeiten und Techniken anwenden können, unabhängig davon, wovor wir uns konkret fürchten. Dennoch verwendet Bia speziell entwickelte Lektionen und Übungen für jede Erkrankung, um dir dabei zu helfen, Fähigkeiten aufzubauen, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Was ist, wenn ich mehr als eine Phobie habe?
Mit Bia kannst du deinen Zustand jederzeit ändern. Wir empfehlen dir, den Zustand zu wählen, der deine Lebensqualität am stärksten beeinträchtigt, und diesen zuerst anzugehen. Das hilft dir dabei, Fähigkeiten aufzubauen, die sich auf alle Lebensbereiche übertragen lassen.
Bist du bereit loszulegen?
Wähle deinen Weg zur Genesung
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