Fortschritt
Deine Reise
Willkommen, Dein Weg beginnt hier.
Fang damit an, die Einführung auszufüllen. Bia erstellt dir einen persönlichen Schritt-für-Schritt-Plan.
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Trends
FortschrittAktivität
Was ist das?
Deine Highlights kommen gleich
Schließ deine erste Exposition ab, und wir werden hier jeden Erfolg feiern.
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Übe weiter, um diese freizuschalten
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Los geht's!
Schließe deine erste Exposition ab, um dieses Highlight freizuschalten.
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Du hast Fortschritte gemacht
Wiederhole eine Übung mit einem geringeren Spitzenunbehagen als bei deinem ersten Versuch.Gesperrt
Fünf im Buch
Mach dieselbe Übung fünfmal.
Gesperrt
Ein neues Werkzeug in deinem Werkzeugkasten
Nutze während einer Exposition ein Bewältigungsinstrument.
Gesperrt
Durchgehalten
Beginne eine Exposition bei einem hohen SUD-Wert und beende sie bei einem niedrigen.Gesperrt
Den ganzen Weg gegangen
Bleib 15 Minuten oder länger bei einer Exposition.Glossar
0 27-Konzepte freigeschaltet · Schließe Lektionen ab, um Konzepte freizuschalten