Ajude seu filho a superar ansiedade social
Um programa especializado para crianças. Autoguiado em casa ou com um terapeuta acompanhando seu filho em cada etapa do caminho.
Um programa estruturado e baseado em evidências para ajudar seu filho a superar ansiedade social. Feito para as famílias trabalharem juntas.
Você é terapeuta? Acesse o portal do profissional →
A ansiedade social é o medo de ser julgado, criticado ou passar vergonha em situações sociais. Ela se manifesta como evitação (recusar convites, se esconder nas reuniões), comportamentos de segurança (se preparar demais, ensaiar cada frase, evitar contato visual) e intensa ruminação pós-evento: “o que eles acharam de mim?”. A solução clínica é a exposição social gradual, combinada com a redução dos comportamentos de segurança: falar sem ensaiar, fazer contato visual durante as conversas, participar de eventos sem um plano de fuga. Bia estrutura isso como uma escada de riscos sociais, no seu próprio ritmo, com experimentos comportamentais para testar o que realmente acontece quando você para de se esconder.
Sinais comuns de ansiedade social
- Medo de ser julgado, criticado ou passar vergonha
- Corar, suar ou tremer em situações sociais
- Evitação de falar abertamente, festas, namoro ou novos grupos
- Preparação excessiva e ensaio de conversas
- Ruminação depois do evento, revivendo conversas por horas
- Medo de parecer ansioso (a meta-ansiedade)
Nossa abordagem clínica: exposição social gradual com experimentos comportamentais
Dois caminhos para a recuperação do seu filho
Seu filho é adolescente? Dá uma olhada em Bia for Teens
Autoguiado em casa
Programa conduzido pelos responsáveis feito com toda a família
- Programa de exposição passo a passo para ansiedade social
- Exercícios adequados à idade das crianças
- Lições específicas para os pais em cada capítulo
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe a ansiedade e o progresso do seu filho
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Com um terapeuta especialista
Com orientação de especialistas; verificamos a cobertura do seu plano de saúde de graça
- Tudo o que está no “Autoguiado”, mais:
- Sessões de vídeo ao vivo com um especialista em ansiedade infantil
- Mande uma mensagem para seu terapeuta entre as sessões
- 10 semanas de acesso ao app Bia incluídas
- Verificamos a cobertura do seu plano de saúde de graça
Tudo o que sua família precisa para superar ansiedade social
Programa infantil autoguiado
Seu programa completo conduzido pelos responsáveis para ansiedade social
- Programa de exposição passo a passo para ansiedade social
- Exercícios adequados à idade das crianças
- Lições específicas para os pais em cada capítulo
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe a ansiedade e o progresso do seu filho ao longo do tempo
Já está em terapia com um profissional?
Bia funciona perfeitamente junto com a terapia do seu filho. Use Bia entre as sessões para praticar a exposição e reforçar o que ele está aprendendo com o terapeuta.
Comece o programa do seu filhoVocê é terapeuta?
Atribua exercícios de Bia aos seus pacientes jovens, acompanhe o progresso deles entre as sessões e complemente sua prática com nosso portal do profissional.
Acessar o portal do profissionalImpacto real
A gente monitora a gravidade dos sintomas usando medidas padronizadas de fobia.
84% dos pais relatam uma redução perceptível na ansiedade dos filhos nas primeiras duas semanas.
As fobias afetam 1 em cada 8 crianças
Seu filho está apresentando esses sinais de ansiedade?
Talvez seu filho esteja enfrentando uma fobia que pode ser tratada. Estamos aqui para ajudar.
Reeducando o cérebro
Leia sobre a ciência por trás da recuperação
A ansiedade é o processo natural de alerta do cérebro que ficou desequilibrado. Quando a gente evita um gatilho, o cérebro aprende que a ameaça é real e, na próxima vez, vai causar mais desconforto, criando um ciclo vicioso chamado ciclo de evitação.
Bia usa o EPR (Exposição e Prevenção de Resposta) para ajudar o cérebro a desaprender o medo por meio de pequenos exercícios graduais. Em vez de reagir aos gatilhos, desenvolva habilidades com prática proativa.
Bia oferece planos de recuperação prontos, com mais de 80 atividades interativas para você e seu filho fazerem no seu próprio ritmo.
Como funciona
Personalizar
Comece com nossos planos de recuperação já prontos e personalize-os de acordo com suas necessidades com apenas alguns cliques.
Pratique
Seu filho participa de missões baseadas em histórias que transformam gatilhos em oportunidades para praticar habilidades baseadas em evidências.
Recupere-se
Acompanhe o progresso com insights à medida que seu filho desenvolve as habilidades necessárias para enfrentar os medos no mundo real.
Recuperação baseada em evidências
- Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Usa a exposição e prevenção de resposta (EPR)
- Desenvolvido com especialistas e com base na experiência prática
“Se você começar, praticar e concluir o programa indicado neste site, terá uma excelente chance de superar essa fobia.”
— Dr. David Russ, psicólogo clínico
Resultados reais com Bia
A maioria dos usuários com ansiedade social relata ter conseguido dar, nas primeiras 4 semanas de prática consistente, um passo social importante que vinha evitando.
Veja o que dizem as pessoas que ajudamos com ansiedade social
“Bia mudou minha vida. Ela te dá pequenas metas para cumprir todos os dias e acompanha seu progresso. Ainda não terminei, mas já me sinto muito melhor e estou fazendo muito mais coisas.”
“Dá para perceber que isso foi feito por alguém que tinha fobia. Essa pessoa entende do assunto. O app te deixa personalizar e fazer um pequeno teste de nivelamento. Você pode pausar ou sair quando quiser, e ele é bem cuidadoso, explicando cada passo. Obrigado por criar isso”
“Se você começar, praticar e concluir o programa indicado neste site, terá uma excelente chance de superar essa fobia.”
Parceiros e conferências
Bia foi desenvolvida em colaboração com pesquisadores acadêmicos de ponta e é apresentada em congressos clínicos nacionais.
Apresentação no Simpósio da ADAA 2026
Apresentação do NASP 2026 Miniskills
Obtenha ajuda com um medo específico
Perguntas frequentes sobre ansiedade social
Vou ter que falar em público?
Só se e quando você quiser. As exposições de Bia começam aos poucos: falar uma vez em uma reunião, ligar em vez de mandar mensagem, participar de um evento. Falar em público é para quem quer chegar lá.
Timidez é a mesma coisa que ansiedade social?
Não. A timidez é um traço de personalidade. A ansiedade social é um medo específico de avaliação negativa que leva a comportamentos de evitação e busca de segurança. Se a timidez está ditando suas decisões, pode ser ansiedade social.
E se eu estiver ansioso porque, na verdade, sou meio desajeitado socialmente?
Habilidades sociais se aprendem no contato com as pessoas, então evitar as pessoas mantém tanto a ansiedade quanto o constrangimento. Bia te dá uma escada de pequenos passos sociais para praticar, começando bem abaixo do nível que te preocupa.
Para qual faixa etária Bia é indicada?
Bia for Kids foi feito para crianças de 5 a 12 anos, com um responsável guiando o caminho. Dos 13 aos 17 anos, Bia for Teens oferece ao seu filho adolescente o layout padrão, enquanto você mantém o PIN de responsável.
Posso usar Bia por conta própria?
Sim. Bia foi criada para funcionar como uma ferramenta autoguiada. Ela oferece um plano de recuperação personalizado, lições interativas e exercícios guiados passo a passo para praticar técnicas de recuperação baseadas em evidências.
Posso usar Bia com um terapeuta?
Sim. Bia oferece um portal do profissional onde os terapeutas podem acompanhar seu progresso, criar exercícios personalizados e apoiar sua jornada de recuperação.
Quanto tempo isso leva?
As sessões individuais são curtas. Recomendamos de 10 a 15 minutos por dia, de 3 a 4 vezes por semana. Bia cria uma jornada personalizada, passo a passo, com base nas suas necessidades específicas, então completar a jornada inteira é diferente para cada pessoa. Normalmente, uma jornada inclui mais de 55 exercícios e 19 lições distribuídas por 9 etapas.
O que vocês fazem com meus dados?
Bia nunca compartilha os dados da sua conta com terceiros. Você pode ver e excluir seus dados a qualquer momento. Uma boa privacidade é simples: seus dados pertencem a você.
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