Ajude seu filho adolescente a superar Pânico
Um programa especializado para adolescentes. Autoguiado em casa ou com um terapeuta acompanhando seu filho adolescente em cada etapa do processo.
Um programa estruturado e baseado em evidências para ajudar seu filho adolescente a superar pânico. Ele faz os exercícios, e você fica com o PIN dos pais.
Você é terapeuta? Acesse o portal do profissional →
O transtorno do pânico costuma ser descrito como o medo do próprio medo. Depois de um ou mais ataques (coração acelerado, tontura, desrealização, a sensação de que você pode morrer ou enlouquecer), é muito fácil cair num ciclo de ansiedade e medo. Começamos a ficar atentos aos sinais de pânico, o que faz com que a gente os perceba com mais frequência, o que causa angústia e, por sua vez, faz a gente ficar ainda mais atento - e o ciclo se intensifica. Bia foi criada para te ajudar a quebrar esse ciclo de medo, revertendo-o em pequenos passos graduais. Bia oferece lições que explicam a ciência por trás desse medo e te ajuda a praticar técnicas comprovadas cientificamente em exercícios diários curtos.
Sinais comuns de pânico
- Coração acelerado ou palpitações
- Tontura, desrealização ou despersonalização
- Falta de ar ou aperto no peito
- Medo de morrer, enlouquecer ou perder o controle
- Ansiedade antecipatória entre as crises
- Evite lugares onde já aconteceram ataques ou onde eles possam ser inevitáveis
Não tem certeza de quanto pânico te afeta? Faça o teste gratuito de 2 minutos sobre pânico →
Nossa abordagem clínica: exposição interoceptiva
Dois caminhos para a recuperação do seu filho adolescente
Seu filho tem menos de 13 anos? Dá uma olhada em Bia for Kids
Autoguiado em casa
Programa autoguiado que seu filho adolescente faz no próprio ritmo
- Programa de exposição passo a passo para Pânico
- Exercícios adequados para a idade dos adolescentes
- Lições que explicam o porquê por trás de cada etapa
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe a ansiedade e o progresso do seu filho adolescente
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Com um terapeuta especialista
Orientado por especialistas, coberto por muitos planos de saúde
- Tudo o que está no “Autoguiado”, mais:
- Sessões de vídeo ao vivo com um especialista em ansiedade na adolescência
- Mande uma mensagem para seu terapeuta entre as sessões
- 10 semanas de acesso ao app Bia incluídas
- Coberto pela maioria dos principais planos de saúde
Tudo o que sua família precisa para superar Pânico
Programa Autoguiado para Adolescentes
O programa completo e autoguiado do seu filho adolescente para Pânico
- Programa de exposição passo a passo para Pânico
- Exercícios adequados para a idade dos adolescentes
- Lições que explicam o porquê por trás de cada etapa
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe a ansiedade e o progresso do seu filho adolescente ao longo do tempo
Já tá fazendo terapia com um terapeuta?
Bia funciona perfeitamente junto com a terapia do seu filho adolescente. Use Bia entre as sessões para praticar exposições e reforçar o que ele está aprendendo com o terapeuta.
Comece o programa do seu filho adolescenteVocê é terapeuta?
Atribua exercícios de Bia aos seus pacientes adolescentes, acompanhe o progresso deles entre as sessões e complemente sua prática com nosso portal do profissional.
Portal do profissional de acessoImpacto real
A gente monitora a gravidade dos sintomas usando medidas padronizadas de fobia.
86% dos usuários de Bia relatam uma redução na gravidade de suas fobias, com melhorias que geralmente começam nas primeiras duas semanas.
As fobias afetam quase 1 em cada 5 adolescentes
Sinais de pânico em crianças
Talvez estejam lidando com uma fobia que pode ser tratada. Estamos aqui para ajudar.
Reeducando o cérebro
Leia sobre a ciência por trás da recuperação
A ansiedade é o processo natural de alerta do cérebro que ficou desequilibrado. Quando a gente evita um gatilho, o cérebro aprende que a ameaça é real e, na próxima vez, vai causar mais desconforto, criando um ciclo vicioso chamado ciclo de evitação.
Bia usa o EPR (Exposição e Prevenção de Resposta) para ajudar o cérebro a desaprender o medo por meio de pequenos exercícios graduais. Em vez de reagir aos gatilhos, desenvolva habilidades com prática proativa.
Bia oferece planos de recuperação prontos, com mais de 80 atividades interativas para você e seu filho adolescente fazerem no seu próprio ritmo.
Como funciona
Personalizar
Comece com nossos planos de recuperação já prontos e personalize-os de acordo com suas necessidades com apenas alguns cliques.
Pratique
Seu filho adolescente vai passando por lições curtas e etapas de exposição gradual que ele mesmo escolhe, desenvolvendo habilidades baseadas em evidências ao longo do caminho.
Recupere-se
Acompanhe o progresso com insights enquanto seu filho adolescente desenvolve as habilidades necessárias para enfrentar os medos no mundo real.
Entendendo pânico em crianças
Um ataque de pânico é uma onda repentina de medo acompanhada de batimentos cardíacos acelerados, tontura ou falta de ar. Parece perigoso, mas não é. Muitos adolescentes têm o primeiro ataque do nada e, depois, começam a ter medo do próximo.
É esse medo de outro ataque que mantém o pânico vivo. Os adolescentes começam a evitar os lugares e sentimentos ligados a ele, como corredores lotados, esportes ou até mesmo ficar sem fôlego, e o mundo deles fica cada vez menor.
Bia ensina seu filho adolescente como funciona o pânico e o ajuda a enfrentar as sensações corporais e situações que ele começou a evitar, aos poucos e no seu próprio ritmo.
Recuperação Baseada em Evidências
- Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Use a Exposição e Prevenção de Resposta (EPR)
- Desenvolvido com especialistas e com base na experiência prática
"Se você começar, praticar e concluir o programa indicado neste site, terá uma excelente chance de superar essa fobia."
— Dr. David Russ, psicólogo clínico
Resultados reais com Bia
A maioria dos usuários em pânico vê a frequência dos ataques de pânico cair em até duas semanas de prática diária consistente.
Veja o que dizem as pessoas que ajudamos com pânico
"Bia mudou minha vida. Ela te dá pequenas metas para cumprir todos os dias e acompanha seu progresso. Ainda não terminei, mas já me sinto muito melhor e estou fazendo muito mais coisas."
"Dá pra perceber que isso foi feito por alguém que tinha fobia. Essa pessoa entende do assunto. O app te deixa personalizar e fazer um pequeno teste de nivelamento. Você pode pausar ou sair quando quiser, e ele é bem cuidadoso, explicando cada passo. Obrigado por criar isso"
"Se você começar, praticar e concluir o programa indicado neste site, terá uma excelente chance de superar essa fobia."
Parceiros e conferências
Bia foi desenvolvida em colaboração com pesquisadores acadêmicos de ponta e é apresentada em congressos clínicos nacionais.
Apresentação no Simpósio da ADAA 2026
Apresentação do NASP 2026 Miniskills
Obtenha ajuda com um medo específico
Perguntas frequentes sobre pânico
Os ataques de pânico são perigosos?
Ataques de pânico são assustadores, mas não são prejudiciais por si só. Ainda assim, é bom consultar um médico para descartar outras causas, principalmente depois do primeiro ataque.
Meu filho adolescente deve evitar as coisas que causam pânico?
A evitação parece mais segura, mas ensina ao cérebro que essas situações são perigosas. Bia ajuda seu filho adolescente a enfrentá-las aos poucos, incluindo as próprias sensações corporais, para que o medo tenha a chance de desaparecer.
A prática física é segura?
Antes de qualquer exercício que provoque sensações corporais, como correr sem sair do lugar, Bia faz algumas perguntas sobre saúde. Numa conta de adolescente, um dos pais responde a elas.
Para qual faixa etária Bia é indicada?
Bia for Teens foi feito pra quem tem entre 13 e 17 anos. Seu filho adolescente vê o layout padrão com o conteúdo adulto ocultado, e você fica com o PIN dos pais. Se ele preferir cuidar da própria conta, a versão pra adultos permite que ele oculte o conteúdo adulto nas configurações.
Posso usar Bia por conta própria?
Sim. Bia foi criada para funcionar como uma ferramenta autoguiada. Ela oferece um plano de recuperação personalizado, lições interativas e exercícios guiados passo a passo para praticar técnicas de recuperação baseadas em evidências.
Posso usar Bia com um terapeuta?
Sim. Bia oferece um portal do profissional onde os terapeutas podem acompanhar seu progresso, criar exercícios personalizados e apoiar sua jornada de recuperação.
Quanto tempo isso leva?
As sessões individuais são curtas. Recomendamos de 10 a 15 minutos por dia, de 3 a 4 vezes por semana. Bia cria uma jornada personalizada, passo a passo, com base nas tuas necessidades específicas, então completar a jornada inteira é diferente para cada pessoa. Normalmente, uma jornada inclui mais de 55 exercícios e 19 lições distribuídas por 9 etapas.
O que vocês fazem com meus dados?
Bia nunca compartilha seus dados com terceiros. Você pode ver e excluir seus dados a qualquer momento. Uma boa privacidade é simples: seus dados pertencem a você.
Pronto para ajudar seu filho adolescente?
Escolha seu caminho para a recuperação
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