Ajude seu filho adolescente a superar Ansiedade social
Um programa especializado para adolescentes. Autoguiado em casa ou com um terapeuta acompanhando seu filho adolescente em cada etapa do processo.
Um programa estruturado e baseado em evidências para ajudar seu filho adolescente a superar ansiedade social. Ele faz os exercícios, e você fica com o PIN dos pais.
Você é terapeuta? Acesse o portal do profissional →
A ansiedade social é o medo de ser julgado, criticado ou passar vergonha em situações sociais. Ela se manifesta como evitação (recusar convites, se esconder nas reuniões), comportamentos de segurança (se preparar demais, ensaiar cada frase, evitar contato visual) e intensa ruminação pós-evento: “o que eles acharam de mim?”. A solução clínica é a exposição social gradual, combinada com a redução dos comportamentos de segurança: falar sem ensaiar, fazer contato visual durante as conversas, participar de eventos sem um plano de fuga. Bia estrutura isso como uma escada de riscos sociais, no seu próprio ritmo, com experimentos comportamentais para testar o que realmente acontece quando você para de se esconder.
Sinais comuns de ansiedade social
- Medo de ser julgado, criticado ou passar vergonha
- Corar, suar ou tremer em situações sociais
- Evitação de falar abertamente, festas, namoro ou novos grupos
- Preparação excessiva e ensaio de conversas
- Reflexão pós-evento, revivendo conversas por horas
- Medo de parecer ansioso (a meta-ansiedade)
Nossa abordagem clínica: exposição social gradual com experimentos comportamentais
Dois caminhos para a recuperação do seu filho adolescente
Seu filho tem menos de 13 anos? Dá uma olhada em Bia for Kids
Autoguiado em casa
Programa autoguiado que seu filho adolescente faz no próprio ritmo
- Programa de exposição passo a passo para Ansiedade social
- Exercícios adequados para a idade dos adolescentes
- Lições que explicam o porquê por trás de cada etapa
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe a ansiedade e o progresso do seu filho adolescente
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Com um terapeuta especialista
Orientado por especialistas, coberto por muitos planos de saúde
- Tudo o que está no “Autoguiado”, mais:
- Sessões de vídeo ao vivo com um especialista em ansiedade na adolescência
- Mande uma mensagem para seu terapeuta entre as sessões
- 10 semanas de acesso ao app Bia incluídas
- Coberto pela maioria dos principais planos de saúde
Tudo o que sua família precisa para superar Ansiedade social
Programa Autoguiado para Adolescentes
O programa completo e autoguiado do seu filho adolescente para Ansiedade social
- Programa de exposição passo a passo para Ansiedade social
- Exercícios adequados para a idade dos adolescentes
- Lições que explicam o porquê por trás de cada etapa
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe a ansiedade e o progresso do seu filho adolescente ao longo do tempo
Já tá fazendo terapia com um terapeuta?
Bia funciona perfeitamente junto com a terapia do seu filho adolescente. Use Bia entre as sessões para praticar exposições e reforçar o que ele está aprendendo com o terapeuta.
Comece o programa do seu filho adolescenteVocê é terapeuta?
Atribua exercícios de Bia aos seus pacientes adolescentes, acompanhe o progresso deles entre as sessões e complemente sua prática com nosso portal do profissional.
Portal do profissional de acessoImpacto real
A gente monitora a gravidade dos sintomas usando medidas padronizadas de fobia.
86% dos usuários de Bia relatam uma redução na gravidade de suas fobias, com melhorias que geralmente começam nas primeiras duas semanas.
As fobias afetam quase 1 em cada 5 adolescentes
Sinais de ansiedade social em crianças
Talvez estejam lidando com uma fobia que pode ser tratada. Estamos aqui para ajudar.
Reeducando o cérebro
Leia sobre a ciência por trás da recuperação
A ansiedade é o processo natural de alerta do cérebro que ficou desequilibrado. Quando a gente evita um gatilho, o cérebro aprende que a ameaça é real e, na próxima vez, vai causar mais desconforto, criando um ciclo vicioso chamado ciclo de evitação.
Bia usa o EPR (Exposição e Prevenção de Resposta) para ajudar o cérebro a desaprender o medo por meio de pequenos exercícios graduais. Em vez de reagir aos gatilhos, desenvolva habilidades com prática proativa.
Bia oferece planos de recuperação prontos, com mais de 80 atividades interativas para você e seu filho adolescente fazerem no seu próprio ritmo.
Como funciona
Personalizar
Comece com nossos planos de recuperação já prontos e personalize-os de acordo com suas necessidades com apenas alguns cliques.
Pratique
Seu filho adolescente vai passando por lições curtas e etapas de exposição gradual que ele mesmo escolhe, desenvolvendo habilidades baseadas em evidências ao longo do caminho.
Recupere-se
Acompanhe o progresso com insights enquanto seu filho adolescente desenvolve as habilidades necessárias para enfrentar os medos no mundo real.
Entendendo ansiedade social em crianças
A ansiedade social é um medo intenso de ser julgado, passar vergonha ou ser rejeitado por outras pessoas. Geralmente começa no início da adolescência, quando se encaixar no grupo pode parecer a coisa mais importante do mundo.
Pode parecer timidez, mas vai além: evitar apresentações, não atender o telefone, faltar a eventos ou ficar calado quando querem falar. Evitar esses momentos mantém o medo vivo, porque seu filho adolescente nunca chega a descobrir que o que ele teme raramente acontece e, quando acontece, é algo que dá para lidar.
Bia ajuda seu filho adolescente a ganhar confiança, um passo social de cada vez, com exercícios que ele mesmo escolhe e lições que explicam o que está acontecendo no corpo e na mente dele.
Recuperação Baseada em Evidências
- Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Use a Exposição e Prevenção de Resposta (EPR)
- Desenvolvido com especialistas e com base na experiência prática
"Se você começar, praticar e concluir o programa indicado neste site, terá uma excelente chance de superar essa fobia."
— Dr. David Russ, psicólogo clínico
Resultados reais com Bia
A maioria dos usuários com ansiedade social relata ter conseguido realizar uma ação social significativa que vinha realizando em nível de evitação nas primeiras 4 semanas de prática consistente.
Veja o que dizem as pessoas que ajudamos com ansiedade social
"Bia mudou minha vida. Ela te dá pequenas metas para cumprir todos os dias e acompanha seu progresso. Ainda não terminei, mas já me sinto muito melhor e estou fazendo muito mais coisas."
"Dá pra perceber que isso foi feito por alguém que tinha fobia. Essa pessoa entende do assunto. O app te deixa personalizar e fazer um pequeno teste de nivelamento. Você pode pausar ou sair quando quiser, e ele é bem cuidadoso, explicando cada passo. Obrigado por criar isso"
"Se você começar, praticar e concluir o programa indicado neste site, terá uma excelente chance de superar essa fobia."
Parceiros e conferências
Bia foi desenvolvida em colaboração com pesquisadores acadêmicos de ponta e é apresentada em congressos clínicos nacionais.
Apresentação no Simpósio da ADAA 2026
Apresentação do NASP 2026 Miniskills
Obtenha ajuda com um medo específico
Perguntas frequentes sobre ansiedade social
É ansiedade social ou apenas a timidez normal de um adolescente?
A timidez é comum e geralmente diminui com o tempo. A ansiedade social é mais intensa e dura mais tempo, além de atrapalhar: faltar à escola, desistir de atividades ou evitar os amigos para fugir do medo.
Meu filho adolescente pode praticar sem que eu fique de olho?
Sim. As contas para adolescentes usam o layout padrão de Bia, então seu filho ou filha faz as lições e os exercícios por conta própria. Você fica com o PIN dos pais e pode acompanhar o progresso dele(a).
Como é a prática?
Pequenos passos da vida real que seu filho adolescente escolhe, como fazer uma pergunta na aula ou pedir comida, vão aumentando aos poucos. Cada passo tem uma rápida avaliação antes e depois, pra que ele possa ver como o medo muda.
Para qual faixa etária Bia é indicada?
Bia for Teens foi feito pra quem tem entre 13 e 17 anos. Seu filho adolescente vê o layout padrão com o conteúdo adulto ocultado, e você fica com o PIN dos pais. Se ele preferir cuidar da própria conta, a versão pra adultos permite que ele oculte o conteúdo adulto nas configurações.
Posso usar Bia por conta própria?
Sim. Bia foi criada para funcionar como uma ferramenta autoguiada. Ela oferece um plano de recuperação personalizado, lições interativas e exercícios guiados passo a passo para praticar técnicas de recuperação baseadas em evidências.
Posso usar Bia com um terapeuta?
Sim. Bia oferece um portal do profissional onde os terapeutas podem acompanhar seu progresso, criar exercícios personalizados e apoiar sua jornada de recuperação.
Quanto tempo isso leva?
As sessões individuais são curtas. Recomendamos de 10 a 15 minutos por dia, de 3 a 4 vezes por semana. Bia cria uma jornada personalizada, passo a passo, com base nas tuas necessidades específicas, então completar a jornada inteira é diferente para cada pessoa. Normalmente, uma jornada inclui mais de 55 exercícios e 19 lições distribuídas por 9 etapas.
O que vocês fazem com meus dados?
Bia nunca compartilha seus dados com terceiros. Você pode ver e excluir seus dados a qualquer momento. Uma boa privacidade é simples: seus dados pertencem a você.
Pronto para ajudar seu filho adolescente?
Escolha seu caminho para a recuperação
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