Wreszcie:
krok po kroku
do zdrowia – fobia

Rozpocznij moją ścieżkę
7-dniowy bezpłatny okres próbny

Samodzielny powrót do zdrowia oparty na dowodach

„Bia zmieniła moje życie. Aplikacja podaje ci małe kroki do wykonania każdego dnia i śledzi twoje postępy. Jeszcze nie skończyłem, ale już czuję się o wiele lepiej i robię o wiele więcej.”

Recenzja w App Store

„Widać, że to stworzył ktoś, kto sam miał fobię. Oni to rozumieją. Aplikacja pozwala dostosować ustawienia i rozwiązać krótki quiz. Możesz w każdej chwili wstrzymać lub wyjść, a wszystko jest bardzo przejrzyste i wyjaśnione krok po kroku. Dzięki za stworzenie tego”

Recenzja w App Store

„Krótko mówiąc, ta strona jest genialna. Najlepsza pomoc, jaką kiedykolwiek dostaniesz, poza osobistą konsultacją ze specjalistą, bez wyjątku.”

Dr. David Russ, Psycholog kliniczny

Partnerzy i konferencje

Bia powstała we współpracy z czołowymi naukowcami i jest prezentowana na krajowych konferencjach klinicznych.

Prezentacja na sympozjum ADAA 2026

Prezentacja NASP 2026 Mini-Skills

Zrzut ekranu z aplikacji Bia z pytaniem „Na jakim etapie swojej ścieżki z emetofobią jesteś?” i kilkoma opcjami odpowiedzi.

Naucz się

Dowiedz się, co powoduje fobię, i zapoznaj się z metodami jej pokonania.

Ćwicz

Ćwicz i opanuj nowe umiejętności w interaktywnych ćwiczeniach.

Pokonaj

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem i pokonaj fobię.
Stwórz swój spersonalizowany plan i już dziś rozpocznij swoją ścieżkę.

Zacznij

Dowiedz się więcej

Bia współpracuje z Centrum Terapii Lęku i Zachowań, żeby realizować naszą misję: zwiększać świadomość, prowadzić szkolenia i poprawiać leczenie zaburzeń lękowych (fobia).

Krok po kroku

Zacznij od tego, co jest dla ciebie najłatwiejsze, i idź dalej we własnym tempie. To ty kontrolujesz swój powrót do zdrowia.

Opracuj swój plan krok po kroku.

Trzy zrzuty ekranu przedstawiające ekran wyboru fobii, listę celów oraz podział jednego celu na kolejne etapy.

trzy telefony ze zrzutami ekranu z wersji Bia dla dzieci: zablokowane zwierzątko, które odblokowuje się po większej aktywności, Potwór Lęku machający do użytkownika i łucznik proszący o pomoc.

Dla dorosłych
i dzieci

Powrót do zdrowia dla wszystkich grup wiekowych, z lekcjami dostosowanymi do twoich potrzeb.

Przeczytaj o aplikacji Bia for Kids.
Przeczytaj o Bia dla nastolatków.

Dla terapeutów

Twórz własne ćwiczenia ekspozycyjne, przeglądaj historię ćwiczeń, udostępniaj notatki i automatycznie śledź postępy na wykresie.

Portal specjalisty

zdjęcie laptopa ze zrzutem ekranu z portalu specjalisty Bia

Rozumiemy:
Fobia

Nasz zespół składa się z obecnych i byłych osób cierpiących na fobie oraz specjalistów od fobii.
Rozumiemy wyzwania związane z powrotem do zdrowia.

Dowiedz się więcej o naszym zespole.

Nasz wpływ

86% użytkowników zgłasza zmniejszenie objawów fobii.

Dowiedz się więcej o naszym wpływie

Wykres przedstawiający nasilenie lęku użytkownika w czasie przy użyciu Bia. Wykres zaczyna się od wartości około 3,5 i spada do 2 w ciągu 23 tygodni.

Często zadawane pytania

Fobia: czy da się to pokonać?

Tak. Badania pokazują, że powrót do zdrowia po fobii jest możliwy. Nie musisz godzić się na życie z fobią.

Co to znaczy pokonać fobię?

Wyobraź sobie życie, w którym fobia nie wpływa na twoje decyzje. Gdzie możesz iść, gdzie chcesz, jeść, co chcesz, i robić, co chcesz, bez lęku ani strachu.

Czy Bia to zamiennik terapii?

Nie. Bia to spersonalizowane narzędzie z przewodnikiem, które pomaga poznać i ćwiczyć ekspozycję. Można z niej korzystać z pomocą terapeuty lub samodzielnie, ale Bia nie zastępuje tradycyjnej terapii.

Czy Bia jest zgodna z HIPAA?

Tak. Bia jest zgodna z HIPAA.

Trochę boję się spróbować.

Stworzyliśmy Bia, żeby obniżyć bariery na ścieżce do powrotu do zdrowia. Bia nigdy cię nie oszukuje, nie zastawia pułapek ani nie zmusza w żaden sposób. Ta ścieżka składa się z małych, stopniowych kroków. To ty kontrolujesz tempo i kolejność swojej ścieżki.

Ile to zajmuje?

Pojedyncze sesje na Bia są krótkie i trwają od 5 do 15 minut. Bia tworzy spersonalizowaną ścieżkę krok po kroku w oparciu o twoje indywidualne potrzeby, więc ukończenie całej ścieżki wygląda inaczej dla każdego. Zazwyczaj ścieżka obejmuje ponad 55 ćwiczeń i 19 lekcji w ramach 9 etapów.

Ile to kosztuje?

Bia jest dostępna za darmo. Żeby odblokować wszystkie funkcje, potrzebna jest subskrypcja.

Subskrypcje pomagają sfinansować rozwój Bia, w tym koszty serwerów, tworzenie treści i oprogramowania, prace tłumaczeniowe w celu obsługi większej liczby języków i nie tylko. Nowe funkcje i treści są dodawane regularnie.

Czy korzysta z AI?

Nie

Czy Bia jest oparta na badaniach?

Bia opiera się na sprawdzonych technikach, a my prowadzimy aktywną współpracę badawczą. Więcej o badaniach przeczytasz tutaj. Skontaktuj się z nami, jeśli interesują cię badania.

Co robicie z moimi danymi?

Bia nigdy nie udostępnia danych twojego konta stronom trzecim. Możesz przeglądać i usuwać swoje dane w dowolnym momencie. Dobra ochrona prywatności to prosta sprawa – to ty jesteś właścicielem swoich danych.

Mam jeszcze jedno pytanie.

Skontaktuj się z nami, a my odezwiemy się do ciebie jak najszybciej.

Wreszcie: krok po kroku do zdrowia – fobia