Bia to twój przewodnik krok po kroku, jak pokonać fobię i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Korzystając z sprawdzonych technik, zacznij już za kilka minut, naucz się nowych umiejętności i śledź swoje postępy.
Jak lęk przed występami w szkole ukształtowało to, czym Bia jest dzisiaj
Strach przed testami i lęk przed porażką podkopują pewność siebie dzieciaków, które potrafią wykonać zadanie, ale blokują się podczas oceny. Bia buduje drabinę ćwiczeń i ocen (ćwiczeniowe testy na czas, próbne prezentacje) równolegle z pracą nad perfekcjonizmem i katastrofizmem. Dodaliśmy lęk przed porażką do Bia, bo ekspozycja na doświadczenie bycia ocenianym, a nie tylko sama materiał, zmienia wynik.
To zdjęcie pokazuje moją pierwszą w życiu przygodę na łodzi – czego unikałem przez ponad 27 lat. Bardzo mi się to podobało.
Wierzę, że dasz radę
Cześć, nazywam się Willy, jestem założycielem Bia. Przez większość życia cierpiałem na emetofobię i z własnego doświadczenia wiem, jakie cierpienie i samotność może ona powodować. Podczas mojego powrotu do zdrowia stworzyłem narzędzie, które pozwalało mi śledzić postępy i pomagało w ćwiczeniach. W ciągu czterech lat narzędzie to przekształciło się w Bia, z której teraz korzystają ludzie na całym świecie. Cieszę się, że mogę się podzielić wiadomością, iż wyleczyłem się z tej fobii i wierzę, że ty też możesz.
Lęk przed egzaminami to nie problem z nauką, tylko problem z ekspozycją na ocenę. Bia pozwala uczniom ćwiczyć doświadczenie bycia ocenianym, a nie tylko samą materiał, z którego są oceniani.
Cieszę się z mojej pierwszej wycieczki na Hawaje, miejsca, do którego zawsze chciałam pojechać, ale nigdy nie sądziłam, że mi się to uda.
Od użytkowniczki Bia do współzałożycielki
Nazywam się Elizabeth i jestem współzałożycielką Bia. Natknęłam się na wczesną wersję Bia, kiedy sama zmagałam się z fobią, i stałam się jedną z jej pierwszych użytkowniczek. Chodziłam już do terapeuty, ale kiedy dodałam do tego codzienne ćwiczenia z kontrolowaną ekspozycją w Bia, efekt na moim powrocie do zdrowia był natychmiastowy. Od tamtej pory współpracuję z Willy’m, wykorzystując moje doświadczenie w służbie zdrowia do rozwijania i poszerzania Bia, a obserwowanie, jak to narzędzie pomaga innym tak samo, jak pomogło mi, jest dla mnie niezwykle ważne.
Jak to działa
Jak to działa
01
Dowiedz się, jak i dlaczego powstała twoja fobia. Twoja fobia to nie twoja wina.
02
Spersonalizuj swoją ścieżkę i wyznacz sobie cele.
03
Poznaj sprawdzone techniki pozwalające pokonać błąd lęk przed występami w szkole.
04
Ćwicz nowe umiejętności w bezpiecznym środowisku.
05
Śledź swoje postępy w lekcjach, ćwiczeniach i najważniejszych etapach.
06
Żadnych sztuczek, pułapek ani żadnych niespodzianek.
Partnerzy i konferencje
Bia powstała we współpracy z czołowymi naukowcami i jest prezentowana na krajowych konferencjach klinicznych.
Prezentacja na sympozjum ADAA 2026
Prezentacja NASP 2026 Mini-Skills
Zespół ekspertów
Licencjonowani psychologowie, doradcy kliniczni i naukowcy. Dziesiątki lat doświadczenia w leczeniu osób w każdym wieku.
Chcesz zacząć?
Wybierz swoją drogę do powrotu do zdrowia
+
Często zadawane pytania
Czy lęk przed występami w szkole da się pokonać?
Tak. Badania pokazują, że powrót do zdrowia po fobii jest możliwy. Nie musisz godzić się na życie z fobią.
Co to znaczy pokonać fobię?
Wyobraź sobie życie, w którym fobia nie wpływa na twoje decyzje. Gdzie możesz iść, gdzie chcesz, jeść, co chcesz, i robić, co chcesz, bez lęku ani strachu.
Czy mogę korzystać z Bia samodzielnie?
Tak. Aplikacja Bia została zaprojektowana jako narzędzie do samodzielnej pracy. Zapewnia spersonalizowany plan powrotu do zdrowia, interaktywne lekcje oraz ćwiczenia z przewodnikiem krok po kroku, pozwalające ćwiczyć techniki powrotu do zdrowia oparte na dowodach naukowych.
Czy mogę korzystać z Bia podczas sesji z terapeutą?
Tak. Aplikacja Bia świetnie sprawdza się jako uzupełnienie terapii. Twój terapeuta może korzystać z naszego portalu specjalisty, żeby spersonalizować Twój plan powrotu do zdrowia, przypisywać Ci indywidualne ćwiczenia i monitorować Twoje postępy.
Pomożemy ci skontaktować się z terapeutą w twojej okolicy. Połącz się
Trochę się denerwuję, żeby to wypróbować.
Stworzyliśmy Bia, żeby obniżyć bariery na ścieżce do powrotu do zdrowia. Bia nigdy cię nie oszukuje, nie zastawia pułapek ani nie zmusza w żaden sposób. Ta ścieżka składa się z małych, stopniowych kroków. To ty kontrolujesz tempo i kolejność swojej ścieżki.
Ile to zajmuje?
Pojedyncze sesje na Bia są krótkie i trwają od 5 do 15 minut. Bia tworzy spersonalizowaną ścieżkę krok po kroku w oparciu o twoje indywidualne potrzeby, więc ukończenie całej ścieżki wygląda inaczej dla każdego. Zazwyczaj ścieżka obejmuje ponad 55 ćwiczeń i 19 lekcji w ramach 9 etapów.
Ile to kosztuje?
Możesz wypróbować Bia za darmo. Aby odblokować pełną wersję, potrzebna jest subskrypcja. Jeśli korzystasz z Bia pod okiem terapeuty, możesz kwalifikować się do otrzymania Bia za darmo w ramach terapii. Zapytaj o to swojego terapeuty już dziś.
Jeśli masz plan HSA/FSA, możesz go wykorzystać do zakupu Bia, najpierw otrzymując zaświadczenie o medycznej konieczności od naszego partnera, firmy Flex. Używaj HSA/FSA
Czy to tylko stres, czy coś więcej?
Jeśli ma to wpływ na wyniki, sen lub chęć do nauki, warto podjąć zorganizowane działania. Normalny stres motywuje; lęk osłabia.
Czy Bia pomoże konkretnie w wystąpieniach publicznych?
Tak, publiczne przemawianie w klasie to jedna z najczęściej wybieranych drabin ekspozycji. Bia buduje ją od zadań o niskiej stawce do tych o wysokiej.
Moje dziecko jest uzdolnione – czy uzdolnione dzieci są bardziej podatne na to?
Im wyższy poziom, tym częściej spotyka się perfekcjonizm. Narzędzia poznawcze Bia są specjalnie stworzone, by przeciwdziałać przekonaniu, że „wszystko, co nie jest idealne, to porażka”.
Czy Bia to zamiennik terapii?
Nie. Bia to spersonalizowane narzędzie z przewodnikiem, które pomaga poznać i ćwiczyć ekspozycję. Można z niej korzystać z pomocą terapeuty lub samodzielnie, ale Bia nie zastępuje tradycyjnej terapii.
Inne zasoby.
Oto kilka innych zasobów, które mogą się przydać:
Potrzebujesz pomocy lub chcesz się z nami skontaktować?