Rozpocznij swoją ścieżkę
Masz konto? Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?
Nigdy nie udostępniamy danych twojego konta osobom trzecim.
Tworząc konto, akceptujesz nasz
Regulamin i Politykę prywatności.
lub kontynuuj z

Wyślij opinię

Stworzyłem Bia po 27 latach życia z fobią. Przetłumaczyliśmy aplikację, żeby powrót do zdrowia był w zasięgu bez względu na to, gdzie mieszkasz i w jakim języku mówisz. Tłumaczenie nigdy nie jest skończone, więc jeśli coś brzmi źle, daj mi znać. Sam czytam każdą opinię i codziennie pracuję nad tym, żeby Bia była lepsza.

Willy, założyciel, sam w trakcie powrotu do zdrowia

Zasoby > Lista zakupów ERP

Lista zakupów ERP

Materiały dla osób indywidualnych, terapeutów i rodziców pracujących nad ekspozycją i powstrzymaniem reakcji. Te materiały mogą okazać się pomocne podczas ćwiczeń z ekspozycją.

Kolejność i tempo ekspozycji to subtelna i kluczowa część procesu powrotu do zdrowia po fobii. To klient powinien zawsze decydować, jaką ekspozycję wykona jako następną. Jeśli nie masz pewności, co dalej w procesie ekspozycji, możesz zapoznać się z naszym przewodnikiem krok po kroku, który zawiera ponad 70 ćwiczeń podzielonych na 10 głównych rozdziałów.

Lęk nie znosi zabawy. Kiedy już zdołasz zmierzyć się ze swoim strachem i zrobić coś głupiego, znajdziesz drogę do powrotu do zdrowia.

Wszystkie fobie
Emetofobia
Lęk społeczny
Fobia szkolna
Lęk związany z wynikami w szkole
Lęk separacyjny
Agorafobia
Panika
OCD związane z zanieczyszczeniem
Strach przed lataniem
Strach przed prowadzeniem samochodu
Virus – gra karciana
amazon.com
Gra karciana o wirusach, zarazkach i metodach leczenia. Chociaż nie dotyczy konkretnie emetofobii, ta gra o tematyce medycznej może być świetnym sposobem na ćwiczenie ekspozycji na tematy związane z zakażeniami, wirusami i chorobami.
Fake Wymioty
amazon.com
Realistycznie wyglądające sztuczne wymioty do ćwiczeń ekspozycji.
Papierowe torebki na wymioty
amazon.com
Standardowe papierowe torebki na wymioty. Można ich używać do udawania wymiotów albo do takich zabawy jak przerabianie ich na pacynki.
Koszulka z prostym tekstem „barf”
amazon.com
Koszulka z napisem „barf”.
Piłka antystresowa „Barfing”
amazon.com
Piłeczka antystresowa, która „wymiotuje” śluzem, gdy ją ścisniesz.
Sometimes You Barf (książka obrazkowa)
amazon.com
Książka dla dzieci o rzyganiu, z zabawnymi rysunkami, humorem i empatią.
Puke – gra karciana
amazon.com
Głupia gra karciana o jedzeniu i wymiotowaniu.
Cukierki żelowe BeanBoozled
amazon.com
Różnorodne żelki o dziwnych smakach, w tym żelek o smaku „wymiotów”. Świetnym ćwiczeniem ekspozycyjnym, kiedy już będziesz gotowy(-a), jest zjedzenie żelków z tego opakowania bez sprawdzania smaku. To świetny sposób na ćwiczenie akceptacji tego, co nieznane, oraz wszelkiego dyskomfortu, który może się z tym wiązać.
Zapytaj mnie o moją… koszulkę
amazon.com
Kup koszulkę z napisem „Zapytaj mnie o mojego kota” lub czymś podobnym i poćwicz noszenie jej, żeby nawiązać kontakt z ludźmi.
Głupia czapka
amazon.com
Kup i noś głupią czapkę, żeby poćwiczyć przyciąganie uwagi.
Gra na przełamanie lodów
amazon.com
Kup grę z dobrymi tematami do rozmowy. To świetny sposób na ćwiczenie rozmów z innymi.

Chcesz coś dodać?

Prześlij zasób, który ma zostać dodany do tej strony.

O tych zasobach

Elementy na tej stronie nie są powiązane z Bia.