Help je tiener sociale angst te overwinnen
Een gespecialiseerd programma voor tieners. Zelfstandig thuis te volgen, of met een therapeut die je tiener bij elke stap begeleidt.
Een gestructureerd, wetenschappelijk onderbouwd programma om je tiener te helpen sociale angst te overwinnen. Je tiener oefent, en jij houdt de ouderpincode.
Ben je therapeut? Ga naar het portaal voor hulpverleners →
Sociale angst is de angst om in sociale situaties beoordeeld, bekritiseerd of voor schut gezet te worden. Het uit zich in vermijding (uitnodigingen afslaan, je verstoppen in vergaderingen), veiligheidsgedrag (je te veel voorbereiden, elke zin vooraf oefenen, oogcontact vermijden) en hevig piekeren achteraf: 'wat vonden ze van me?'. De klinische aanpak is geleidelijke sociale exposure in combinatie met veiligheidsgedrag loslaten: iets zeggen zonder te oefenen, oogcontact maken in gesprekken, naar evenementen gaan zonder vluchtplan. Bia zet dit op als een ladder van sociale risico's, in jouw tempo, met gedragsexperimenten om te testen wat er echt gebeurt als je je niet meer verstopt.
Veelvoorkomende signalen van sociale angst
- Angst om beoordeeld, bekritiseerd of voor schut gezet te worden
- Blozen, zweten of trillen in sociale situaties
- Vermijding van je uitspreken, feestjes, daten of nieuwe groepen
- Je te veel voorbereiden en gesprekken vooraf oefenen
- Piekeren achteraf, urenlang gesprekken terugspoelen
- Angst om er angstig uit te zien (de meta-angst)
Onze klinische aanpak: geleidelijke sociale exposure met gedragsexperimenten
Twee wegen naar herstel voor je tiener
Is je kind jonger dan 13? Bekijk Bia for Kids
Zelfstandig thuis
Een zelfstandig programma dat je tiener in eigen tempo doorloopt
- Exposureprogramma in kleine stappen voor sociale angst
- Oefeningen die passen bij tieners
- Lessen die uitleggen waarom elke stap ertoe doet
- Oefen wanneer je maar wilt op het web, iOS en Android
- Volg de angst en de voortgang van je tiener
+
Met een gespecialiseerde therapeut
Begeleid door experts; we controleren gratis wat je verzekering vergoedt
- Alles uit Zelfstandig, plus:
- Live videosessies met een specialist in angststoornissen bij tieners
- Stuur je therapeut tussen de sessies een bericht
- 10 weken toegang tot de Bia-app inbegrepen
- We controleren gratis wat je verzekering vergoedt
Alles wat je gezin nodig heeft om sociale angst te overwinnen
Zelfstandig programma voor tieners
Het complete zelfstandige programma voor je tiener bij sociale angst
- Exposureprogramma in kleine stappen voor sociale angst
- Oefeningen die passen bij tieners
- Lessen die uitleggen waarom elke stap ertoe doet
- Oefen wanneer je maar wilt op het web, iOS en Android
- Houd de angst en vooruitgang van je tiener in de loop van de tijd bij
Werk je al samen met een therapeut?
Bia past perfect naast de therapie van je tiener. Gebruik het tussen de sessies om exposures te oefenen en te versterken wat je tiener bij de therapeut leert.
Het programma van je tiener startenBen je therapeut?
Geef je tienercliënten Bia-oefeningen, volg hun voortgang tussen de sessies en vul je praktijk aan met ons portaal voor hulpverleners.
Portaal voor hulpverlenersEchte impact
We meten de ernst van de klachten met gestandaardiseerde vragenlijsten voor fobieën.
86% van de gebruikers van Bia meldt dat de ernst van hun fobie is afgenomen, met verbetering meestal al in de eerste 2 weken.
Bijna 1 op de 5 tieners heeft een fobie
Signalen van sociale angst bij tieners
Misschien heeft je kind een fobie die goed te behandelen is. Wij helpen je graag.
Het brein opnieuw trainen
Lees meer over de wetenschap achter herstel
Angst is het natuurlijke alarmsysteem van het brein dat uit balans is. Als we een trigger vermijden, leert het brein dat de dreiging echt is en geeft het de volgende keer meer ongemak. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: de vicieuze cirkel van vermijding.
Bia gebruikt ERP (exposure met responspreventie) om het brein te helpen angst af te leren met kleine oefeningen in stappen. In plaats van te reageren op triggers, bouw je vaardigheden op door proactief te oefenen.
Bia biedt kant-en-klare herstelplannen met meer dan 80 interactieve activiteiten die jij en je tiener in jullie eigen tempo kunnen doorlopen.
Hoe het werkt
Persoonlijk maken
Begin met onze kant-en-klare herstelplannen en pas ze met een paar klikken aan wat je nodig hebt aan.
Oefenen
Je tiener doorloopt korte lessen en geleidelijke exposurestappen die je tiener zelf kiest, en bouwt onderweg wetenschappelijk onderbouwde vaardigheden op.
Herstellen
Volg de voortgang met inzichten terwijl je tiener de vaardigheden opbouwt om angsten in het echte leven aan te gaan.
Inzicht in sociale angst bij tieners
Sociale angst is een intense angst om door anderen beoordeeld, in verlegenheid gebracht of afgewezen te worden. Het begint vaak in de vroege tienerjaren, wanneer erbij horen het allerbelangrijkste kan lijken.
Het kan op verlegenheid lijken, maar het gaat verder: presentaties vermijden, de telefoon niet opnemen, evenementen overslaan of stil blijven terwijl je tiener eigenlijk iets wil zeggen. Door deze momenten te vermijden blijft de angst bestaan, omdat je tiener nooit ontdekt dat wat zo gevreesd wordt zelden gebeurt, en te hanteren is als het toch gebeurt.
Bia helpt je tiener om stap voor stap zelfvertrouwen op te bouwen, met oefeningen die ze zelf kiezen en lessen die uitleggen wat er in hun lichaam en geest gebeurt.
Wetenschappelijk onderbouwd herstel
- Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Maakt gebruik van exposure met responspreventie (ERP)
- Ontworpen met experts en ervaringsdeskundigen
“Als je het programma op deze site begint, ermee oefent en het afmaakt, heb je een uitstekende kans om deze fobie achter je te laten.”
Dr. David Russ, klinisch psycholoog
Echte resultaten met Bia
De meeste gebruikers met sociale angst geven aan dat ze binnen de eerste 4 weken van consequent oefenen een belangrijke sociale handeling kunnen uitvoeren die ze eerder vermijdden.
Lees wat mensen zeggen die we hebben geholpen met sociale angst
“Bia heeft mijn leven veranderd. Het geeft je elke dag kleine stapjes om te zetten en houdt je voortgang bij. Ik ben er nog niet, maar ik voel me nu al zoveel beter en krijg zoveel meer gedaan.”
“Ik merk dat dit gemaakt is door iemand die zelf een fobie had. Die snapt het. In de app kun je dingen aanpassen en een korte instaptest doen. Je kunt altijd pauzeren of stoppen, en het is heel zorgvuldig en legt elke stap uit. Bedankt dat je dit hebt gemaakt”
“Als je het programma op deze site begint, ermee oefent en het afmaakt, heb je een uitstekende kans om deze fobie achter je te laten.”
Partners en congressen
Bia is ontwikkeld in samenwerking met vooraanstaande academische onderzoekers en wordt gepresenteerd op nationale klinische congressen.
Presentatie op het ADAA-symposium 2026
Presentatie op NASP 2026 (Miniskills)
Hulp bij een specifieke angst
Veelgestelde vragen over sociale angst
Is het sociale angst, of gewoon normale verlegenheid bij tieners?
Verlegenheid komt vaak voor en wordt meestal minder na verloop van tijd. Sociale angst is heftiger en houdt langer aan, en het staat je in de weg: je gaat niet naar school, stopt met activiteiten of vermijdt vrienden om aan de angst te ontsnappen.
Kan mijn tiener oefenen zonder dat ik erbij kijk?
Ja. Tieneraccounts gebruiken de standaardindeling van Bia, dus je tiener werkt zelfstandig de lessen en oefeningen door. Jij houdt de ouderpincode en kunt de voortgang volgen.
Hoe ziet het oefenen eruit?
Kleine stappen in het echte leven die je tiener zelf kiest, zoals een vraag stellen in de klas of eten bestellen, die geleidelijk worden opgebouwd. Bij elke stap is er een korte check-in vooraf en achteraf, zodat je tiener kan zien hoe de angst verandert.
Voor welke leeftijdsgroep is Bia bedoeld?
Bia voor tieners is bedoeld voor jongeren van 13 tot 17 jaar. Je tiener krijgt de standaardweergave zonder inhoud voor volwassenen, en jij houdt de ouderpincode. Wil je tiener liever een eigen account beheren? Dan kan die in de volwassenenversie inhoud voor volwassenen verbergen via de instellingen.
Kan ik Bia zelf gebruiken?
Ja. Bia is ontworpen als zelfstandig hulpmiddel. Het biedt een persoonlijk herstelplan, interactieve lessen en begeleide oefeningen in kleine stappen om wetenschappelijk onderbouwde hersteltechnieken te oefenen.
Kan ik Bia samen met een therapeut gebruiken?
Ja. Bia heeft een portaal voor hulpverleners waarin therapeuten je voortgang kunnen volgen, eigen oefeningen kunnen maken en je hersteltraject kunnen ondersteunen.
Hoe lang duurt het?
Een sessie is kort. We raden 10 tot 15 minuten per dag aan, 3 tot 4 keer per week. Bia stelt een persoonlijk traject in kleine stappen op dat past bij wat jij nodig hebt, dus hoe lang het hele traject duurt, verschilt per persoon. Een traject bevat meestal meer dan 55 oefeningen en 19 lessen, verdeeld over 9 mijlpalen.
Wat doen jullie met mijn gegevens?
Bia deelt je accountgegevens nooit met derden. Je kunt je gegevens op elk moment bekijken en verwijderen. Goede privacy is simpel: jij bent eigenaar van je gegevens.
Klaar om je tiener te helpen?
Kies je weg naar herstel
+