Eindelijk gespecialiseerd herstel voor sociale angst
Een gestructureerd, wetenschappelijk onderbouwd programma om je te helpen sociale angst in je eigen tempo te overwinnen
Ben je therapeut?
Ga naar het portaal voor hulpverleners →
“Bia heeft mijn leven veranderd. Het geeft je elke dag kleine stapjes om te zetten en houdt je voortgang bij. Ik ben er nog niet, maar ik voel me nu al zoveel beter en krijg zoveel meer gedaan.”
“Ik merk dat dit gemaakt is door iemand die zelf een fobie had. Die snapt het. In de app kun je dingen aanpassen en een korte instaptest doen. Je kunt altijd pauzeren of stoppen, en het is heel zorgvuldig en legt elke stap uit. Bedankt dat je dit hebt gemaakt”
“Kortom: deze site is briljant. De beste hulp die je ooit zult krijgen, op een specialist in levenden lijve na, zonder uitzondering.”
“Ik ben heel optimistisch met deze app en ik denk al anders; ik voel me zekerder in stressvolle situaties omdat ik weet wat ik moet doen. Het is ook fijn dat je hulpverleners aan je account kunnen koppelen en tools krijgen om ons te helpen.”
“Het begint met de theoretische basis en eenvoudige exposures en neemt je mee omhoog langs een angsthiërarchie, zodat je kunt wennen en zelfvertrouwen opbouwt.”
“Ik vind het geweldig dat de exposures langzaam en in heel kleine stappen gaan. Het voelt zoals ik me exposuretherapie met een therapeut voorstel! De check-ins zijn handig en helpen me echt om mijn angstniveau in de gaten te houden terwijl ik aan de exposures werk. Ik waardeer ook de herinneringen om rustiger aan te doen! Ik zit pas bij hoofdstuk 3, maar ik ben heel optimistisch”
Echte resultaten met Bia
Gemeten met de Severity Measure for Specific Phobia van de APA bij duizenden gebruikers van Bia. Bekijk de gegevens
Sociale angst is de angst om in sociale situaties beoordeeld, bekritiseerd of voor schut gezet te worden. Het uit zich in vermijding (uitnodigingen afslaan, je verstoppen in vergaderingen), veiligheidsgedrag (je te veel voorbereiden, elke zin vooraf oefenen, oogcontact vermijden) en hevig piekeren achteraf: 'wat vonden ze van me?'. De klinische aanpak is geleidelijke sociale exposure in combinatie met veiligheidsgedrag loslaten: iets zeggen zonder te oefenen, oogcontact maken in gesprekken, naar evenementen gaan zonder vluchtplan. Bia zet dit op als een ladder van sociale risico's, in jouw tempo, met gedragsexperimenten om te testen wat er echt gebeurt als je je niet meer verstopt.
Veelvoorkomende signalen van sociale angst
- Angst om beoordeeld, bekritiseerd of voor schut gezet te worden
- Blozen, zweten of trillen in sociale situaties
- Vermijding van je uitspreken, feestjes, daten of nieuwe groepen
- Je te veel voorbereiden en gesprekken vooraf oefenen
- Piekeren achteraf, urenlang gesprekken terugspoelen
- Angst om er angstig uit te zien (de meta-angst)
Onze klinische aanpak: geleidelijke sociale exposure met gedragsexperimenten
Twee wegen naar herstel van sociale angst
Zelfstandig
Herstel in je eigen tempo, wanneer je maar wilt
- Begeleid herstel in kleine stappen voor sociale angst
- Wetenschappelijk onderbouwde lessen en oefeningen
- Oefen wanneer je maar wilt op het web, iOS en Android
- Volg je angst en voortgang in de loop van de tijd
- Versies voor volwassenen en kinderen
+
Met een therapeut
Laat je matchen met een therapeut, of nodig je eigen therapeut uit
- Alles uit Zelfstandig, plus:
- Een-op-een therapiesessies met een geregistreerde therapeut
- Wij controleren voor je wat je verzekering vergoedt
- Koppel je Bia-account om je voortgang te delen
- Je therapeut betaalt misschien de kosten van Bia
Alles wat je nodig hebt om sociale angst te overwinnen
Zelfstandig herstel
Je volledige programma voor sociale angst
- Exposureprogramma in kleine stappen voor sociale angst
- Wetenschappelijk onderbouwde lessen en oefeningen
- Oefen wanneer je maar wilt op het web, iOS en Android
- Volg je angst en voortgang in de loop van de tijd
- Versies voor volwassenen en kinderen
Werk je al samen met een therapeut?
Bia werkt perfect naast je huidige therapie. Gebruik het tussen de sessies om exposures te oefenen en te versterken wat je leert.
Begin je programmaBen je therapeut?
Wijs Bia-oefeningen toe aan je cliënten, volg hun voortgang tussen de sessies en vul je behandeling aan met ons portaal voor hulpverleners.
Portaal voor hulpverleners →Een programma dat speciaal voor jou is ontworpen
Voor mensen met sociale angst
Een persoonlijk programma in je eigen tempo om het leven terug te winnen dat je verdient. Werk in je eigen tempo door gestructureerde lessen, oefeningen en activiteiten.
Begin je programmaVoor ouders die een tiener steunen
Bia for Teens biedt je tiener het standaardprogramma, met inhoud voor volwassenen verborgen, terwijl jij de ouderpincode houdt en de voortgang kunt volgen.
Meer over Bia voor tienersVoor ouders die een kind ondersteunen
Het kinderprogramma van Bia gebruikt oefeningen die bij de leeftijd passen en leuke personages om kinderen te helpen hun angsten aan te gaan, met lessen en steun voor ouders bij elke stap.
Meer informatie over Bia for KidsVoor hulpverleners die Bia met cliënten gebruiken
Wijs exposures toe, volg de voortgang van cliënten en krijg via het portaal voor hulpverleners toegang tot zorgvuldig samengestelde angsthiërarchieën voor je cliënten.
Bekijk het portaal voor hulpverlenersPartners en congressen
Bia is ontwikkeld in samenwerking met vooraanstaande academische onderzoekers en wordt gepresenteerd op nationale klinische congressen.
Presentatie op het ADAA-symposium 2026
Presentatie op NASP 2026 (Miniskills)
Op deze foto zat ik voor het eerst van mijn leven op een boot, iets wat ik meer dan 27 jaar had vermeden. Ik vond het geweldig.
Ik geloof dat jij kunt herstellen
Hoi, ik ben Willy, de oprichter van Bia. Ik heb het grootste deel van mijn leven last gehad van emetofobie en weet uit eigen ervaring hoeveel ellende en eenzaamheid dat kan veroorzaken. Tijdens mijn herstel bouwde ik een tool om mijn voortgang bij te houden en mezelf te helpen oefenen. In vier jaar groeide die tool uit tot Bia, dat nu door mensen over de hele wereld wordt gebruikt. Ik ben blij te kunnen zeggen dat ik hersteld ben van mijn fobie, en ik geloof dat jij dat ook kunt.
Sociale angst is zwaar, maar je bent niet alleen. Bia biedt interactieve lessen en oefeningen in kleine stappen om de vicieuze cirkel van vermijding te doorbreken en te vervangen door een cirkel van vooruitgang en herstel.
Genieten van mijn eerste reis naar Hawaï, een plek waar ik altijd al heen wilde, maar waarvan ik nooit dacht dat ik er zou komen.
Van Bia-gebruiker tot medeoprichter
Ik ben Elizabeth, medeoprichter van Bia. Ik kwam een vroege versie van Bia tegen tijdens mijn eigen herstel van een fobie en werd een van de eerste gebruikers. Ik ging al naar een therapeut, maar toen ik daar dagelijks begeleid oefenen met exposure in Bia aan toevoegde, had dat meteen effect op mijn herstel. Sindsdien werk ik samen met Willy en zet ik mijn achtergrond in de gezondheidszorg in om Bia te bouwen en uit te breiden. Het is heel bijzonder om te zien dat de tool anderen helpt, net zoals hij mij hielp.
Veelgestelde vragen over sociale angst
Is het mogelijk om sociale angst te overwinnen?
Ja. Onderzoek laat zien dat herstel van een fobie mogelijk is. Je hoeft geen genoegen te nemen met een leven met een fobie.
Wat betekent het om een fobie te overwinnen?
Stel je een leven voor waarin een fobie je beslissingen niet beïnvloedt. Waarin je kunt gaan waar je wilt, eten wat je wilt en doen wat je wilt, zonder angst.
Kan ik Bia zelf gebruiken?
Ja. Bia is ontworpen als zelfstandig hulpmiddel. Het biedt een persoonlijk herstelplan, interactieve lessen en begeleide oefeningen in kleine stappen om wetenschappelijk onderbouwde hersteltechnieken te oefenen.
Kan ik Bia samen met een therapeut gebruiken?
Ja. Bia werkt goed naast therapie. Je therapeut kan ons portaal voor hulpverleners gebruiken om je herstelplan persoonlijk te maken, eigen oefeningen toe te wijzen en je voortgang te volgen.
We kunnen je helpen in contact te komen met een therapeut bij jou in de buurt. In contact komen
Ik vind het spannend om het te proberen.
We hebben Bia gebouwd om de drempel naar herstel te verlagen. Bia gebruikt nooit trucjes of valstrikken en dwingt je nergens toe. Het traject bestaat uit kleine stappen. Jij bepaalt het tempo en de volgorde van je traject.
Hoe lang duurt het?
Een sessie op Bia is kort en duurt 5 tot 15 minuten. Bia stelt een persoonlijk traject in kleine stappen op dat past bij wat jij nodig hebt, dus hoe lang het hele traject duurt, verschilt per persoon. Een traject bevat meestal meer dan 55 oefeningen en 19 lessen, verdeeld over 9 mijlpalen.
Hoeveel kost het?
Je kunt Bia gratis uitproberen. Je hebt een abonnement nodig om je volledige traject te ontgrendelen. Gebruik je Bia met een therapeut, dan krijg je Bia misschien gratis als onderdeel van je behandeling. Vraag het aan je therapeut.
Heb je een HSA/FSA-regeling, dan kun je die gebruiken om Bia te kopen. Vraag daarvoor eerst een verklaring van medische noodzaak aan bij onze partner Flex. Gebruik HSA/FSA
Moet ik in het openbaar spreken?
Alleen als en wanneer je daar zelf voor kiest. De exposureoefeningen van Bia beginnen klein: één keer iets zeggen in een vergadering, bellen in plaats van appen, één evenement bezoeken. Spreken in het openbaar is voor wie daar naartoe wil.
Is verlegenheid hetzelfde als sociale angst?
Nee. Verlegenheid is een karaktereigenschap. Sociale angst is een specifieke angst voor negatieve beoordeling die leidt tot vermijding en veiligheidsgedrag. Als verlegenheid je beslissingen bepaalt, kan het sociale angst zijn.
Wat als ik angstig ben omdat ik eigenlijk sociaal onhandig ben?
Sociale vaardigheden leer je door contact met anderen, dus mensen vermijden houdt zowel de angst als de onhandigheid in stand. Bia geeft je een ladder van kleine sociale stappen om te oefenen, ruim onder het niveau waar je je zorgen over maakt.
Klaar om te beginnen?
Kies je weg naar herstel
+