Help je tiener paniek te overwinnen
Een gespecialiseerd programma voor tieners. Zelfstandig thuis te volgen, of met een therapeut die je tiener bij elke stap begeleidt.
Een gestructureerd, wetenschappelijk onderbouwd programma om je tiener te helpen paniek te overwinnen. Je tiener oefent, en jij houdt de ouderpincode.
Ben je therapeut? Ga naar het portaal voor hulpverleners →
Paniekstoornis wordt vaak omschreven als angst voor de angst zelf. Na een of meer aanvallen (bonzend hart, duizeligheid, derealisatie, het gevoel dat je doodgaat of gek wordt) raak je heel makkelijk in een vicieuze cirkel van angst. We gaan speuren naar tekenen van paniek, waardoor we ze vaker opmerken, wat onrust geeft, waardoor we nog meer speuren: zo escaleert de cirkel. Bia is ontworpen om ons te helpen deze cirkel van angst te doorbreken door hem in kleine stappen om te keren. Bia biedt lessen die de wetenschap achter deze angst uitleggen en helpt je wetenschappelijk bewezen vaardigheden te oefenen in korte dagelijkse oefeningen.
Veelvoorkomende signalen van paniek
- Een jagend hart of hartkloppingen
- Duizeligheid, derealisatie of depersonalisatie
- Kortademigheid of een beklemd gevoel op de borst
- Angst om te sterven, gek te worden of de controle te verliezen
- Tussen aanvallen door bang zijn voor een volgende aanval
- Vermijding van plekken waar aanvallen zijn gebeurd of waar je er niet uit zou kunnen
Weet je niet hoeveel invloed paniek op je heeft? Doe de gratis quiz van 2 minuten over paniek →
Onze klinische aanpak: interoceptieve exposure
Twee wegen naar herstel voor je tiener
Is je kind jonger dan 13? Bekijk Bia for Kids
Zelfstandig thuis
Een zelfstandig programma dat je tiener in eigen tempo doorloopt
- Exposureprogramma in kleine stappen voor paniek
- Oefeningen die passen bij tieners
- Lessen die uitleggen waarom elke stap ertoe doet
- Oefen wanneer je maar wilt op het web, iOS en Android
- Volg de angst en de voortgang van je tiener
+
Met een gespecialiseerde therapeut
Begeleid door experts; we controleren gratis wat je verzekering vergoedt
- Alles uit Zelfstandig, plus:
- Live videosessies met een specialist in angststoornissen bij tieners
- Stuur je therapeut tussen de sessies een bericht
- 10 weken toegang tot de Bia-app inbegrepen
- We controleren gratis wat je verzekering vergoedt
Alles wat je gezin nodig heeft om paniek te overwinnen
Zelfstandig programma voor tieners
Het complete zelfstandige programma voor je tiener bij paniek
- Exposureprogramma in kleine stappen voor paniek
- Oefeningen die passen bij tieners
- Lessen die uitleggen waarom elke stap ertoe doet
- Oefen wanneer je maar wilt op het web, iOS en Android
- Houd de angst en vooruitgang van je tiener in de loop van de tijd bij
Werk je al samen met een therapeut?
Bia past perfect naast de therapie van je tiener. Gebruik het tussen de sessies om exposures te oefenen en te versterken wat je tiener bij de therapeut leert.
Het programma van je tiener startenBen je therapeut?
Geef je tienercliënten Bia-oefeningen, volg hun voortgang tussen de sessies en vul je praktijk aan met ons portaal voor hulpverleners.
Portaal voor hulpverlenersEchte impact
We meten de ernst van de klachten met gestandaardiseerde vragenlijsten voor fobieën.
86% van de gebruikers van Bia meldt dat de ernst van hun fobie is afgenomen, met verbetering meestal al in de eerste 2 weken.
Bijna 1 op de 5 tieners heeft een fobie
Signalen van paniek bij tieners
Misschien heeft je kind een fobie die goed te behandelen is. Wij helpen je graag.
Het brein opnieuw trainen
Lees meer over de wetenschap achter herstel
Angst is het natuurlijke alarmsysteem van het brein dat uit balans is. Als we een trigger vermijden, leert het brein dat de dreiging echt is en geeft het de volgende keer meer ongemak. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: de vicieuze cirkel van vermijding.
Bia gebruikt ERP (exposure met responspreventie) om het brein te helpen angst af te leren met kleine oefeningen in stappen. In plaats van te reageren op triggers, bouw je vaardigheden op door proactief te oefenen.
Bia biedt kant-en-klare herstelplannen met meer dan 80 interactieve activiteiten die jij en je tiener in jullie eigen tempo kunnen doorlopen.
Hoe het werkt
Persoonlijk maken
Begin met onze kant-en-klare herstelplannen en pas ze met een paar klikken aan wat je nodig hebt aan.
Oefenen
Je tiener doorloopt korte lessen en geleidelijke exposurestappen die je tiener zelf kiest, en bouwt onderweg wetenschappelijk onderbouwde vaardigheden op.
Herstellen
Volg de voortgang met inzichten terwijl je tiener de vaardigheden opbouwt om angsten in het echte leven aan te gaan.
Inzicht in paniek bij tieners
Een paniekaanval is een plotselinge golf van angst met hartkloppingen, duizeligheid of kortademigheid. Het voelt gevaarlijk, maar dat is het niet. Veel tieners krijgen hun eerste aanval zomaar uit het niets en gaan dan bang worden voor de volgende.
De angst voor een nieuwe aanval is wat de paniek in stand houdt. Tieners gaan de plekken en gevoelens vermijden die daarmee verband houden, zoals drukke gangen, sporten of zelfs buiten adem raken, en hun wereld wordt steeds kleiner.
Bia leert je tiener hoe paniek werkt en helpt om stap voor stap, in een eigen tempo, de lichamelijke sensaties en situaties aan te gaan die je tiener is gaan vermijden.
Wetenschappelijk onderbouwd herstel
- Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Maakt gebruik van exposure met responspreventie (ERP)
- Ontworpen met experts en ervaringsdeskundigen
“Als je het programma op deze site begint, ermee oefent en het afmaakt, heb je een uitstekende kans om deze fobie achter je te laten.”
Dr. David Russ, klinisch psycholoog
Echte resultaten met Bia
De meeste gebruikers van het paniekprogramma merken binnen 2 weken consequent dagelijks oefenen dat ze minder paniekaanvallen krijgen.
Lees wat mensen zeggen die we hebben geholpen met paniek
“Bia heeft mijn leven veranderd. Het geeft je elke dag kleine stapjes om te zetten en houdt je voortgang bij. Ik ben er nog niet, maar ik voel me nu al zoveel beter en krijg zoveel meer gedaan.”
“Ik merk dat dit gemaakt is door iemand die zelf een fobie had. Die snapt het. In de app kun je dingen aanpassen en een korte instaptest doen. Je kunt altijd pauzeren of stoppen, en het is heel zorgvuldig en legt elke stap uit. Bedankt dat je dit hebt gemaakt”
“Als je het programma op deze site begint, ermee oefent en het afmaakt, heb je een uitstekende kans om deze fobie achter je te laten.”
Partners en congressen
Bia is ontwikkeld in samenwerking met vooraanstaande academische onderzoekers en wordt gepresenteerd op nationale klinische congressen.
Presentatie op het ADAA-symposium 2026
Presentatie op NASP 2026 (Miniskills)
Hulp bij een specifieke angst
Veelgestelde vragen over paniek
Zijn paniekaanvallen gevaarlijk?
Paniekaanvallen zijn beangstigend, maar op zich niet schadelijk. Toch is het verstandig om door een arts andere oorzaken uit te sluiten, vooral na een eerste aanval.
Moet mijn tiener de dingen vermijden die paniek veroorzaken?
Vermijden voelt veiliger, maar het leert de hersenen dat die situaties gevaarlijk zijn. Bia helpt je tiener om ze geleidelijk aan te gaan, inclusief de lichamelijke sensaties zelf, zodat de angst de kans krijgt om weg te ebben.
Zijn de lichamelijke oefeningen veilig?
Voor elke oefening die lichamelijke sensaties oproept, zoals op de plaats rennen, stelt Bia een paar vragen over de gezondheid. Bij een tieneraccount beantwoordt een ouder deze vragen.
Voor welke leeftijdsgroep is Bia bedoeld?
Bia voor tieners is bedoeld voor jongeren van 13 tot 17 jaar. Je tiener krijgt de standaardweergave zonder inhoud voor volwassenen, en jij houdt de ouderpincode. Wil je tiener liever een eigen account beheren? Dan kan die in de volwassenenversie inhoud voor volwassenen verbergen via de instellingen.
Kan ik Bia zelf gebruiken?
Ja. Bia is ontworpen als zelfstandig hulpmiddel. Het biedt een persoonlijk herstelplan, interactieve lessen en begeleide oefeningen in kleine stappen om wetenschappelijk onderbouwde hersteltechnieken te oefenen.
Kan ik Bia samen met een therapeut gebruiken?
Ja. Bia heeft een portaal voor hulpverleners waarin therapeuten je voortgang kunnen volgen, eigen oefeningen kunnen maken en je hersteltraject kunnen ondersteunen.
Hoe lang duurt het?
Een sessie is kort. We raden 10 tot 15 minuten per dag aan, 3 tot 4 keer per week. Bia stelt een persoonlijk traject in kleine stappen op dat past bij wat jij nodig hebt, dus hoe lang het hele traject duurt, verschilt per persoon. Een traject bevat meestal meer dan 55 oefeningen en 19 lessen, verdeeld over 9 mijlpalen.
Wat doen jullie met mijn gegevens?
Bia deelt je accountgegevens nooit met derden. Je kunt je gegevens op elk moment bekijken en verwijderen. Goede privacy is simpel: jij bent eigenaar van je gegevens.
Klaar om je tiener te helpen?
Kies je weg naar herstel
+