エクスポージャー療法はどのように始まりますか？

まずは、エクスポージャーで何をするのか、どのような仕組みなのか、誰が主導権を持つのかについての話し合いから始まるはずです。エクスポージャーは、何をいつ行うかをあなた自身が決めて進め、セラピストはそれを導き支える役割に回るときに、最もよく効果を発揮します。

Biaは、安全でコントロールされた環境でエクスポージャーを練習できるようにすることで、その助けになります。あなたとセラピストの認識をそろえることができ、一人でエクスポージャーに取り組む場合も、自分のペースで進めるためのわかりやすいスタート地点を用意できます。