Bia est votre guide étape par étape pour vaincre la phobie et reprendre votre vie en main.
Basé sur des techniques éprouvées, vous pouvez commencer en quelques minutes, acquérir de nouvelles compétences et suivre vos progrès.
Comment l'anxiété socialee a façonné ce qu'est Bia aujourd'hui
L'anxiété sociale réagit particulièrement bien aux expériences comportementales : abandonner un comportement de sécurité, observer ce qui se passe réellement, mettre à jour ses croyances. Bia structure l'échelle d'exposition sociale de manière à ce que les expériences soient suffisamment simples à réaliser tout en étant suffisamment concrètes pour être significatives. Nous avons ajouté l'anxiété sociale car le même mécanisme clinique qui fonctionne pour les phobies spécifiques fonctionne également pour la peur d'être évalué.
Cette photo a été prise lors de ma toute première sortie en bateau, une expérience que j'avais évitée pendant plus de 27 ans. J'ai adoré ça.
Je crois que tu peux t'en remettre
Bonjour, je m’appelle Willy, fondateur de Bia. J’ai souffert d’émétophobie pendant la majeure partie de ma vie et je sais par expérience la détresse et la solitude que cela peut causer. Au cours de mon rétablissement, j’ai créé un outil pour suivre mes progrès et m’aider à m’entraîner. En quatre ans, cet outil s’est transformé en Bia, désormais utilisé par des personnes partout dans le monde. Je suis heureux de partager que je me suis remis de ma phobie et je crois que tu peux y arriver aussi.
Le même mécanisme qui fonctionne pour les phobies fonctionne pour l'anxiété sociale : exposition, rythme, structure, quotidien. Le courage ne réside pas dans les grands bonds en avant, mais dans le fait de se présenter à plusieurs reprises pour les petits. Bia te fournit l'échelle.
Je profite de mon premier voyage à Hawaï, un endroit où j'ai toujours voulu aller mais où je ne pensais jamais pouvoir me rendre.
De simple utilisateur de Bia à cofondateur
Je m’appelle Elizabeth et je suis cofondatrice de Bia. J’ai découvert une première version de Bia alors que je travaillais à surmonter ma propre phobie et je suis devenue l’une de ses premières utilisatrices. Je voyais déjà un thérapeute, mais dès que j’ai ajouté des exercices quotidiens d’exposition guidée avec Bia, l’impact sur mon rétablissement a été immédiat. Depuis, je me suis associée à Willy pour mettre à profit mon expérience dans le domaine de la santé afin de développer et de faire grandir Bia, et ça a été incroyablement gratifiant de voir cet outil aider les autres comme il m’a aidée.
| Comprendre le pourquoi et le comment de l'anxiété sociale | |
| Apprendre et pratiquer les techniques recherchées | |
| Reprenez votre vie en main |
Comment cela fonctionne-t-il ?
Comment cela fonctionne-t-il ?
01
Apprenez le pourquoi et le comment de votre phobie. Votre phobie n'est pas de votre faute.
02
Personnalisez votre parcours et fixez vos objectifs.
03
Apprenez des techniques éprouvées pour surmonter l'anxiété sociale.
04
Pratiquer de nouvelles compétences dans un environnement sûr.
05
Suivez vos progrès en matière de leçons, d'exercices et d'étapes importantes.
06
Pas d'astuces, de pièges ou de surprises d'aucune sorte.
Partenaires et conférences
Bia est développé en collaboration avec des chercheurs universitaires de premier plan et présenté lors de congrès cliniques nationaux.
Présentation au symposium ADAA 2026
Présentation des mini-compétences NASP 2026
Une équipe d'experts
Psychologues agréés, conseillers cliniques et chercheurs scientifiques. Des décennies d'expérience en matière de prise en charge auprès de tous les groupes d'âge.
Prêt à commencer ?
Choisis ton chemin vers le rétablissement
+
Foire aux questions
Est-il possible de surmonter l'anxiété sociale ?
Oui. Les recherches montrent qu’il est possible d’atteindre le rétablissement après une phobie. Tu n’as pas à te résigner à vivre avec une phobie.
Qu'est-ce que ça veut dire, surmonter une phobie ?
Imagine une vie où la phobie n'influence pas tes décisions. Où tu peux aller où tu veux, manger ce que tu veux et faire ce que tu veux sans anxiété ni peur.
Est-ce que je peux utiliser Bia tout seul ?
Oui. Bia est conçu pour fonctionner en autonomie. Il propose un plan de rétablissement personnalisé, des leçons interactives et des exercices guidés étape par étape pour mettre en pratique des techniques de rétablissement fondées sur des données probantes.
Est-ce que je peux utiliser Bia avec un thérapeute ?
Oui. Bia fonctionne très bien en complément d'une thérapie. Ton thérapeute peut utiliser notre portail des praticiens pour personnaliser ton plan de rétablissement, t'attribuer des exercices sur mesure et suivre tes progrès.
We can help you connect with a therapist near you. Get Connected
J'ai un peu peur de l'essayer.
Nous avons conçu Bia pour faciliter le chemin vers le rétablissement. Bia ne te trompe jamais, ne te piège pas et ne te force en aucune façon. Le parcours se compose de petites étapes progressives. C'est toi qui contrôles le rythme et l'ordre de ton parcours.
Combien de temps ça prend ?
Les sessions individuelles sur Bia sont courtes et durent entre 5 et 15 minutes. Bia construit un parcours personnalisé étape par étape en fonction de tes besoins spécifiques, donc le parcours complet varie d'une personne à l'autre. En général, un parcours comprend plus de 55 exercices et 19 leçons réparties sur 9 jalons.
Combien ça coûte ?
Bia est gratuit à l'essai. Un abonnement est nécessaire pour débloquer l'intégralité de ton parcours. Si tu utilises Bia avec un thérapeute, tu peux peut-être bénéficier de Bia gratuitement dans le cadre de ton traitement. Demande à ton thérapeute dès aujourd'hui.
If you have an HSA/FSA plan, you can use it to purchase Bia by first receiving a letter of medical necessity from our partner, Flex. Use HSA/FSA
Est-ce que je devrai prendre la parole en public ?
Uniquement si et quand tu le souhaites. Les premières expositions de Bia commencent modestement : prendre la parole une fois lors d'une réunion, appeler au lieu d'envoyer un SMS, assister à un événement. Prendre la parole en public, c'est pour ceux qui veulent s'y mettre.
La timidité, c'est la même chose que l'anxiété sociale ?
Non. La timidité est un trait de caractère. L'anxiété sociale est une peur spécifique de l'évaluation négative qui entraîne des comportements d'évitement et de protection. Si la timidité dicte tes décisions, il s'agit peut-être d'anxiété sociale.
Et si j'étais anxieux parce que je suis vraiment maladroit en société ?
Les compétences sociales s'acquièrent par le contact social. L'évitement entretient à la fois l'anxiété et la gêne. Bia comprend à la fois des exercices d'exposition et des scripts pratiques pour des situations courantes.
Bia remplace-t-il une thérapie ?
Non. Bia est un outil guidé et personnalisé pour découvrir et pratiquer l'exposition. Il peut être utilisé avec ou sans l'aide d'un thérapeute, mais Bia ne remplace pas le recours à un thérapeute traditionnel.
Autres ressources.
Voici d'autres ressources qui pourraient être utiles:
Vous avez besoin d'aide ou vous souhaitez nous contacter ?
