Comment commence une thérapie d'exposition ?
À quoi ressemblera la première séance ? Je suis terrifié.
Elle devrait commencer par une discussion sur ce que l'exposition implique, comment elle fonctionne et qui a le contrôle. L'exposition fonctionne mieux quand c'est toi qui la pilotes, en décidant quoi faire et quand, et que ton ou ta thérapeute joue plutôt un rôle de guide et de soutien tout au long du chemin.
Bia peut t'aider en offrant un cadre sûr et maîtrisé pour pratiquer l'exposition. Tu es ainsi sur la même longueur d'onde que ton ou ta thérapeute, ou, si tu fais l'exposition seul, tu pars d'une base claire pour avancer à ton rythme.
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Ces réponses viennent de personnes confrontées aux mêmes peurs, grâce à la thérapie d'exposition qui a aidé des milliers de gens à faire leur prochain pas. Découvre leurs réussites et ajoute les tiennes.