Comment surmonter la peur ?
D'un point de vue chimique, la peur est une émotion que le cerveau déclenche lorsqu'il reconnaît un stimulus redouté. Un réseau de neurones traite et filtre en permanence les informations pour repérer ce qui compte. Ce réseau peut se développer et changer à mesure que nous apprenons et vivons de nouvelles choses. Comme tout apprentissage du cerveau, cela demande un peu de concentration, un peu d'intention et un peu de répétition.
La réponse dépend de l'origine de la peur. En général, il t'est sûrement déjà arrivé d'avoir peur de faire quelque chose, de le faire quand même, puis de trouver ça un peu plus facile. C'est l'idée simple derrière le dépassement de la peur : de petits pas progressifs et de la répétition.
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