Bia, c'est ton guide étape par étape pour surmonter ta phobie et reprendre ta vie en main.
Grâce à des techniques éprouvées, lance-toi en quelques minutes seulement, acquiers de nouvelles compétences et suis tes progrès.
Cette photo a été prise lors de ma toute première sortie en bateau, une expérience que j'avais évitée pendant plus de 27 ans. J'ai adoré ça.
Je crois que tu peux t'en sortir
Bonjour, je m'appelle Willy, fondateur de Bia. J'ai souffert d'émétophobie pendant la majeure partie de ma vie et je sais par expérience à quel point cela peut être éprouvant et isolant. Au cours de mon rétablissement, j'ai créé un outil pour suivre mes progrès et m'aider à m'entraîner. En quatre ans, cet outil est devenu Bia, aujourd'hui utilisé par des personnes du monde entier. Je suis heureux de pouvoir dire que j'ai surmonté ma phobie, et je crois que tu peux y arriver toi aussi.
Une phobie est difficile à vivre, mais tu n'es pas seul(e). Bia propose des leçons et des exercices interactifs étape par étape pour briser le cercle de l'évitement et le remplacer par un cercle de progrès et de rétablissement.
Je profite de mon tout premier voyage à Hawaï, un endroit où j'ai toujours voulu aller mais où je ne pensais jamais pouvoir me rendre.
D'utilisatrice de Bia à cofondatrice
Je m'appelle Elizabeth et je suis cofondatrice de Bia. J'ai découvert une première version de Bia alors que je cherchais à surmonter ma propre phobie, et je suis devenue l'une de ses premières utilisatrices. Je suivais déjà une thérapie, mais dès que j'ai commencé à faire quotidiennement des exercices d'exposition guidée avec Bia, l'effet sur mon rétablissement a été immédiat. Depuis, je me suis associée à Willy afin de mettre mon expérience dans le domaine de la santé au service du développement de Bia. Voir cet outil aider d'autres personnes comme il m'a aidée est incroyablement gratifiant.
Comment ça marche
Comment ça marche
01
Apprends comment et pourquoi tu as cette phobie. Ta phobie n'est pas de ta faute.
02
Personnalise ton parcours et fixe-toi des objectifs.
03
Apprends des techniques éprouvées pour surmonter la phobie.
04
Entraîne-toi à utiliser tes nouvelles compétences dans un environnement sûr.
05
Suis ta progression dans les leçons, les exercices et les jalons importants.
06
Pas d'astuces, de pièges ni de surprises d'aucune sorte.
Partenaires et conférences
Bia est développé en collaboration avec des chercheurs universitaires de premier plan et présenté lors de congrès cliniques nationaux.
Présentation au symposium ADAA 2026
Présentation des mini-compétences - NASP 2026
Une équipe d'experts
Psychologues agréés, conseillers cliniques et chercheurs scientifiques. Des décennies d'expérience en matière de traitement auprès de tous les groupes d'âge.
On commence ?
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Foire aux questions
Est-il possible de surmonter la phobie ?
Oui. Les recherches montrent qu'il est possible de se rétablir d'une phobie. Tu n'as pas à te résigner à vivre avec une phobie.
Qu'est-ce que cela signifie, surmonter une phobie ?
Imagine une vie où la phobie ne dicte plus tes décisions. Où tu peux aller où tu veux, manger ce que tu veux et faire ce que tu veux sans anxiété ni peur.
Est-ce que je peux utiliser Bia seul(e) ?
Oui. Bia est conçu pour être utilisé en autonomie. Il propose un plan de rétablissement personnalisé, des leçons interactives et des exercices guidés étape par étape pour mettre en pratique des techniques de rétablissement fondées sur des données probantes.
Est-ce que je peux utiliser Bia avec un thérapeute ?
Oui. Bia fonctionne très bien en complément d'une thérapie. Ton thérapeute peut utiliser notre portail des praticiens pour personnaliser ton plan de rétablissement, t'attribuer des exercices sur mesure et suivre tes progrès.
Nous pouvons t'aider à trouver un thérapeute près de chez toi. Être mis en relation
J'ai un peu peur d'essayer.
Nous avons conçu Bia pour rendre le parcours vers le rétablissement plus accessible. Bia ne te trompe jamais, ne te piège pas et ne te force en aucune façon. Le parcours se compose de petites étapes progressives. C'est toi qui contrôles le rythme et l'ordre de ton parcours.
Combien de temps cela prend-il ?
Les séances individuelles sur Bia sont courtes et durent entre 5 et 15 minutes. Bia crée un parcours personnalisé, étape par étape, en fonction de tes besoins. La durée totale varie donc d'une personne à l'autre. En général, un parcours comprend plus de 55 exercices et 19 leçons répartis sur 9 jalons.
Combien ça coûte ?
Tu peux essayer Bia gratuitement. Un abonnement est nécessaire pour débloquer l'intégralité de ton parcours. Si tu utilises Bia avec un thérapeute, tu peux peut-être y accéder gratuitement dans le cadre de ton traitement. Demande à ton thérapeute dès aujourd'hui.
Si tu as un compte HSA/FSA (comptes santé américains), tu peux l'utiliser pour payer Bia en demandant d'abord une attestation de nécessité médicale à notre partenaire Flex. Utiliser un compte HSA/FSA
Qu'est-ce qu'une phobie ? En quoi est-ce différent d'une peur ?
La peur est une émotion naturelle que nous ressentons tous. On parle de phobie lorsque cette réaction de peur est disproportionnée par rapport à la situation et a un impact négatif sur notre qualité de vie. La peur devient une phobie lorsqu'elle dicte des décisions que tu ne prendrais pas autrement.
Est-ce que ça va marcher pour moi ?
Bia s'appuie sur des approches fondées sur des données probantes issues de la thérapie cognitivo-comportementale, de l'exposition avec prévention de la réponse, ainsi que de la thérapie d'acceptation et d'engagement. Ces méthodes se sont avérées très efficaces dans le traitement des phobies, des TOC et d'autres formes d'anxiété.
Est-ce que ça marchera pour mon cas précis ?
Il est très courant de penser que ta peur est particulière et qu'un traitement ne fonctionnera pas. Tu découvriras que l'anxiété tient moins à la peur spécifique qu'aux choix que nous faisons en réponse à cette peur. Cela nous permet de prendre le contrôle de notre rétablissement et signifie également que nous pouvons utiliser les mêmes compétences et techniques, quelle que soit la chose spécifique dont nous avons peur. Cela dit, Bia utilise des leçons et des exercices spécialement conçus pour chaque trouble afin de t'aider à développer des compétences adaptées à tes besoins.
Et si j'ai plus d'une phobie ?
Bia te permet de changer de programme à tout moment. Nous te recommandons de commencer par la peur qui a le plus d'impact sur ta qualité de vie. Cela t'aidera à développer des compétences qui s'appliqueront à tous les domaines de ta vie.
Bia remplace-t-il une thérapie ?
Non. Bia est un outil guidé et personnalisé qui permet de découvrir et de pratiquer l'exposition. Il peut être utilisé avec ou sans l'accompagnement d'un thérapeute, mais il ne remplace pas une thérapie traditionnelle.
Autres ressources
Voici quelques autres ressources qui pourraient t'être utiles :
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