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Elementos para personas, terapeutas y padres que trabajan en la prevención de la exposición y la respuesta. Estos artículos pueden ser útiles para su práctica de exposición.

El orden y el ritmo de la exposición es una parte matizada y esencial de la recuperación de las fobias. El cliente siempre debe estar a cargo de la exposición que practica a continuación. Si no está seguro de cuál es el siguiente paso en el recorrido de exposición, puede consultar nuestro recorrido paso a paso, que incluye más de 70 ejercicios divididos en 10 capítulos principales.

La ansiedad es alérgica a la diversión. Una vez que puedas volverte contra tu miedo y hacer algo tonto, encontrarás el camino hacia la recuperación.

Recuerde, el objetivo no es sentirse cómodo con el vómito (la gente rara vez lo está). El objetivo es sentirse cómodo con la posibilidad de vomitar.

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