Hilf deinem Teenager, Leistungsangst in der Schule zu überwinden
Ein Spezialprogramm für Jugendliche. Selbstgesteuert zu Hause oder mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten, die oder der deinen Teenager bei jedem Schritt begleitet.
Ein strukturiertes, evidenzbasiertes Programm, das deinem Teenager hilft, Leistungsangst in der Schule zu überwinden. Dein Teenager macht die Übungen, und du behältst die Eltern-PIN.
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Schulische Leistungsangst ist die Angst vor Tests, Noten, öffentlichen Vorträgen in der Klasse oder davor, aufgerufen zu werden – und zwar so stark, dass sie die schulischen Leistungen, den Schlaf oder die Bereitschaft zum Schulbesuch beeinträchtigt. Sie unterscheidet sich von Schulphobie: Das Kind möchte zwar da sein, erstarrt aber, sobald es bewertet wird. Die klinische Behandlung kombiniert die Exposition mit Bewertungssituationen (Übungstests unter Zeitdruck, Übungspräsentationen) mit kognitiver Arbeit an Perfektionismus und Katastrophendenken („Wenn ich eine 2 bekomme, ist meine Zukunft ruiniert“). Bia strukturiert diese als abgestufte Expositionen, deren Tempo das Kind selbst bestimmt, wobei die Unterstützung durch Eltern oder einen Coach optional ist.
Häufige Anzeichen von Leistungsangst in der Schule
- Starke Angst vor oder während Prüfungen, Präsentationen oder wenn man aufgerufen wird
- Körperliche Symptome (Herzrasen, Schwitzen, Gedächtnislücken) bei der Beurteilung
- Perfektionismus: Alles unter Bestnoten fühlt sich unerträglich an
- Vermeidung von Hausaufgaben, Prüfungen oder Mitarbeit im Unterricht
- Schlafstörungen vor Prüfungen
- Grübeln nach Prüfungen
Unser klinischer Ansatz: schrittweise Exposition gegenüber Prüfungs- und Bewertungssituationen mit kognitiver Umstrukturierung
Zwei Wege zur Genesung für deinen Teenager
Ist dein Kind unter 13? Sieh dir „Bia for Kids“ an
Selbstgesteuert zu Hause
Ein selbstgesteuertes Programm, das dein Teenager in seinem eigenen Tempo durcharbeitet
- Schritt-für-Schritt-Expositionsprogramm für Leistungsangst in der Schule
- Altersgerechte Übungen für Jugendliche
- Lektionen, die das „Warum“ hinter jedem Schritt erklären
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge die Ängste und Fortschritte deines Teenagers
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Mit einer Fachtherapeutin oder einem Fachtherapeuten
Von Fachleuten begleitet; wir prüfen kostenlos, was deine Versicherung übernimmt
- Alles aus „Selbstgesteuert“, plus:
- Live-Videositzungen mit Fachleuten für Angststörungen bei Jugendlichen
- Schreibe deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten zwischen den Sitzungen
- 10 Wochen Bia-App-Zugang inklusive
- Wir prüfen kostenlos, was deine Versicherung übernimmt
Alles, was deine Familie braucht, um Leistungsangst in der Schule zu überwinden
Selbstgesteuertes Programm für Jugendliche
Das komplette selbstgesteuerte Programm für deinen Teenager zum Thema Leistungsangst in der Schule
- Schritt-für-Schritt-Expositionsprogramm für Leistungsangst in der Schule
- Altersgerechte Übungen für Jugendliche
- Lektionen, die das „Warum“ hinter jedem Schritt erklären
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge die Ängste und Fortschritte deines Teenagers im Laufe der Zeit
Arbeitest du bereits mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten?
Bia ergänzt die Therapie deines Teenagers perfekt. Nutze die App zwischen den Sitzungen, um Expositionen zu üben und das zu vertiefen, was dein Teenager in der Therapie lernt.
Starte das Programm für deinen TeenagerBist du Therapeutin oder Therapeut?
Weise deinen jugendlichen Patientinnen und Patienten Bia-Übungen zu, verfolge ihre Fortschritte zwischen den Sitzungen und ergänze deine Praxis mit unserem Portal für Fachpersonen.
Zugang zum Portal für FachpersonenEchte Wirkung
Wir verfolgen den Schweregrad der Symptome anhand standardisierter Phobie-Messverfahren.
86 % der Bia-Nutzerinnen und -Nutzer berichten von einer Verringerung des Schweregrads ihrer Phobie, wobei Verbesserungen in der Regel bereits in den ersten zwei Wochen einsetzen.
Phobien betreffen fast jeden fünften Teenager
Leidet dein Teenager unter diesen Anzeichen von Angst?
Dein Kind hat möglicherweise eine behandelbare Phobie. Wir sind für euch da.
Das Gehirn neu trainieren
Lies die Wissenschaft hinter der Genesung
Angst ist der natürliche Alarmprozess des Gehirns, der aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn wir einem Auslöser ausweichen, lernt das Gehirn, dass die Bedrohung real ist, und löst beim nächsten Mal noch mehr Unbehagen aus – dies erzeugt einen Teufelskreis, den sogenannten Vermeidungskreislauf.
Bia nutzt ERP (Exposition mit Reaktionsverhinderung), um dem Gehirn zu helfen, Angst durch kleine, schrittweise Übungen zu verlernen. Statt auf Auslöser zu reagieren, werden Fertigkeiten durch proaktives Üben aufgebaut.
Bia bietet vorgefertigte Genesungspläne mit über 80 interaktiven Aktivitäten, die du und dein Teenager in eurem eigenen Tempo absolvieren könnt.
Wie es funktioniert
Personalisieren
Beginne mit unseren vorgefertigten Genesungsplänen und passe sie in wenigen Klicks an deine Bedürfnisse an.
Übung
Dein Teenager arbeitet sich durch kurze Lektionen und schrittweise Expositionsübungen, die er selbst auswählt, und baut dabei evidenzbasierte Fähigkeiten auf.
Genesen
Verfolge den Fortschritt anhand von Einblicken, während dein Teenager die Fähigkeiten entwickelt, sich seinen Ängsten in der realen Welt zu stellen.
Evidenzbasierte Genesung
- Basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT)
- Nutzt Exposition mit Reaktionsverhinderung (ERP)
- Entwickelt mit Fachleuten und aus eigener Erfahrung
„Wenn du das auf dieser Seite vorgeschlagene Programm beginnst, übst und beendest, hast du sehr gute Chancen, diese Phobie zu überwinden.“
— Dr. David Russ, klinischer Psychologe
Echte Ergebnisse mit Bia
Die meisten Menschen mit Leistungsangst berichten, dass sie innerhalb der ersten 4 Wochen strukturierten Übens eine Bewertungssituation gemeistert haben, die sie zuvor gemieden hatten.
Das sagen Menschen, denen wir bei Leistungsangst in der Schule geholfen haben
„Bia hat mein Leben verändert. Die App gibt dir jeden Tag kleine Schritte vor und verfolgt deine Fortschritte. Ich bin noch nicht fertig, aber ich fühle mich schon so viel besser und schaffe so viel mehr.“
„Man merkt, dass das von jemandem entwickelt wurde, der selbst eine Phobie hatte. Sie verstehen es wirklich. Die App lässt dich sie anpassen und einen kleinen Einstufungstest machen. Du kannst jederzeit pausieren oder aussteigen, und sie ist sehr sorgfältig und erklärt jeden Schritt. Danke, dass ihr das gemacht habt.“
„Wenn du das auf dieser Seite vorgeschlagene Programm beginnst, übst und beendest, hast du sehr gute Chancen, diese Phobie zu überwinden.“
Partner und Konferenzen
Bia wurde in Zusammenarbeit mit führenden akademischen Forschenden entwickelt und ist auf nationalen klinischen Konferenzen vertreten.
Vortrag beim ADAA-Symposium 2026
NASP 2026 Miniskills-Präsentation
Hol dir Hilfe bei einer bestimmten Angst
Häufig gestellte Fragen zu Leistungsangst in der Schule
Ist das nur Stress oder mehr als das?
Wenn es die Leistung, den Schlaf oder die Bereitschaft, sich in der Schule zu engagieren, beeinträchtigt, lohnt sich strukturierte Arbeit. Normaler Stress motiviert; Angst untergräbt.
Hilft Bia speziell beim öffentlichen Sprechen?
Ja, das öffentliche Sprechen im Unterricht ist eine der am häufigsten nachgefragten Leitern der Exposition. Bia strukturiert sie von wenig bis viel Druck.
Mein Kind ist hochbegabt, sind hochbegabte Kinder dafür anfälliger?
Ja, Perfektionismus kommt häufiger vor. Bia’s kognitive Werkzeuge zielen speziell auf die Überzeugung ab, dass „alles, was nicht perfekt ist, ein Versagen ist“.
Für welche Altersgruppe ist Bia gedacht?
„Bia for Teens“ ist für 13- bis 17-Jährige gedacht. Dein Teenager erhält das Standard-Layout, wobei nicht jugendfreie Inhalte ausgeblendet sind, und du behältst die Eltern-PIN. Wenn dein Teenager sein Konto lieber selbst verwalten möchte, kann er in der Erwachsenenversion nicht jugendfreie Inhalte in den Einstellungen ausblenden.
Kann ich Bia allein nutzen?
Ja. Bia ist so konzipiert, dass es als selbstgesteuertes Werkzeug funktioniert. Es bietet einen personalisierten Genesungsplan, interaktive Lektionen und schrittweise geführte Übungen zum Praktizieren evidenzbasierter Genesungstechniken.
Kann ich Bia mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten nutzen?
Ja. Bia bietet ein Portal für Fachpersonen, über das Therapeutinnen und Therapeuten deinen Fortschritt überwachen, individuelle Übungen erstellen und deine Genesungsreise unterstützen können.
Wie viel Zeit nimmt es in Anspruch?
Einzelne Sitzungen sind kurz. Wir empfehlen 10 bis 15 Minuten am Tag, 3 bis 4 Mal pro Woche. Bia erstellt eine personalisierte Schritt-für-Schritt-Reise basierend auf deinen individuellen Bedürfnissen, daher ist die vollständige Reise für jeden unterschiedlich. Typischerweise umfasst eine Reise über 55 Übungen und 19 Lektionen in 9 Meilensteinen.
Was machst du mit meinen Daten?
Bia teilt deine Kontodaten niemals mit Dritten. Du kannst deine Daten jederzeit einsehen und löschen. Guter Datenschutz ist einfach: Deine Daten gehören dir.
Bist du bereit, deinem Teenager zu helfen?
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