Flugangst
Flugangst (Aerophobie) ist eine intensive Angst vor Flugreisen, einschließlich Flughäfen, Starts, Turbulenzen und dem Aufenthalt im Flugzeug. Die Angstreaktion bei Aerophobie steht in keinem Verhältnis zu der tatsächlichen Gefahr, die von kommerziellen Flugreisen ausgeht. Im Gegensatz zu gewöhnlicher Nervosität vor Flügen führt Aerophobie zu einer erheblichen Vermeidungshaltung, die das tägliche Leben beeinträchtigt und Menschen daran hindert, an wichtigen Veranstaltungen teilzunehmen, ihre Familie zu besuchen oder beruflich voranzukommen. Schätzungsweise 25 % der Gesamtbevölkerung sind in gewissem Maße davon betroffen, und etwa 6,5 % leiden so stark darunter, dass sie Flüge gänzlich vermeiden. Mit einer evidenzbasierten Behandlung ist eine Heilung sehr gut möglich.
Menschen mit Phobien erkennen oft, dass ihre Angst übertrieben ist. Dieses Bewusstsein allein macht eine Phobie nicht zu etwas, das man "aushalten" kann. Die Phobie ist eine Störung, die eine durchdachte, gezielte Behandlung erfordert, um Sicherheits- und Vermeidungsverhalten abzubauen und durch neue Verhaltensweisen zu ersetzen.
Flugangst ist eine spezifische Phobie in Bezug auf Flugreisen: Turbulenzen, Start, die Kabine, der Absturz. Sie beinhaltet oft eine Panikkomponente (Angst vor einer Panikattacke während des Fluges) und manchmal eine Kontrollkomponente (du kannst nicht aussteigen). Die klinische Behandlung kombiniert Aufklärung über Flugsicherheitsstatistiken (dein Gehirn braucht die Fakten), interozeptive Exposition gegenüber Körperempfindungen und schrittweise Expositionen am Flughafen und im Flugzeug, von der Buchung eines Tickets über den Besuch am Flughafen bis hin zu kurzen Flügen. Bia strukturiert das Programm vom ersten Tag bis zu dem Tag, an dem du an Bord gehst.
Häufige Anzeichen von Flugangst
- Angst vor Turbulenzen, Start, Landung oder Absturz
- Klaustrophobie in der Kabine
- Angst vor einer Panikattacke während des Fluges
- Vermeidung notwendiger Reisen: verpasste Hochzeiten, Geschäftsreisen, Familienbesuche
- Vorweggenommene Angst Tage oder Wochen vor einem geplanten Flug
- Körperliche Symptome am Gate oder an Bord
Unser klinischer Ansatz: Aufklärung plus interozeptive Exposition plus abgestufte In-vivo-Exposition
Genesung
Die Forschung zeigt, dass Sie Ihr Leben zurückerobern können, wenn Sie unter Phobie. Derselbe mentale Prozess, der die Phobie verursacht, kann genutzt werden, um sie zu verlernen.
Die Forschung zeigt, dass die Phobie in kleinen, inkrementellen Schritten überwunden werden kann.
Genesung mit Bia
Bia hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Genesung von Phobie für alle zugänglich zu machen, indem es die Hürden, mit der Genesung zu beginnen, senkt und zum Durchhalten ermutigt. Sie haben die volle Kontrolle über das Tempo und die Reihenfolge Ihrer Reise und das bequem von zu Hause aus. Mit Bia erfahren Sie mehr über wesentliche Konzepte – warum Phobien entstehen und wie sie verlernt werden können – und üben neue Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung.
Wenn Sie sich derzeit in einer Therapie befinden, kann Bia ein großartiges Instrument sein, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten anzuwenden und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Wenn Sie nicht in Therapie sind, bietet Bia eine einfache Möglichkeit, Ihre Reise zu beginnen und zu erkunden, was alles möglich ist.
Häufige Fragen zu Flugangst
Ich habe in zwei Wochen einen Flug. Kann Bia rechtzeitig helfen?
Ja, Bia enthält beschleunigte Vorflugprogramme für Zeiträume von 2 Wochen, 1 Woche und 24 Stunden. Die vollständige Genesung dauert länger; das Sofortprogramm verringert die Belastung während des Fluges.
Wie sieht es mit dem tatsächlichen Sicherheitsrisiko aus?
Fliegen ist statistisch gesehen mit großem Abstand das sicherste Verkehrsmittel. Bia liefert die tatsächlichen Daten – dein Gehirn braucht Fakten, keine Beruhigung.
Ressourcen
Hier finden Sie einige weitere Quellen, die hilfreich sein könnten: